注目

気心療院おくさわ「身体の取扱説明書」

身体の取扱説明書(トリセツ)は

整体院への具体的な質問、何気なくつぶやいた言葉・日頃感じてる事や

ホームページfacebookメールで頂いた質問と

EFTでお伝え出来ることを交えて進めてまいります。

 

気心療院おくさわは、

【身体を楽に気整体】

青森県八戸市で首痛・首コリ・肩こり・背中痛・腰痛・ひざ痛はもちろん

胃腸・冷え性・慢性痛などの症状にも対応致します。

【心を軽くEFT】

EFTでは不安・緊張・イライラや事故などのトラウマ・ストレスなどの解消

セルフケアが出来るイントロ講座の開催もしております。

どうぞよろしくお願い致します。

【指の疲れ②】骨や腱も、硬くなってる…可動域がせまい(T ^ T)

指の疲れがある時には、

指はまっすぐ曲げ伸ばし出来にくくなり、

指の骨や腱も、動きが悪くなっています。

骨は、曲がりがひどくなり、腱も骨の上に、まっすぐじゃなく、捻れて動くようになります。

この腱の捻れは、目で見えて分かります。

骨の真上で動かないで、内側にズレたり、

指一本ずつの間が、狭くなったりします。

指一本ずつ曲げてみると、痛みがあったりします。

隣の指を引っ張ってきたりします。

こんな症状を、その日の内に、出来るだけ取り去ってあげましょう(^ ^)

 

家事や仕事や趣味など、

毎日毎日、やらねばならない事、

やりたい事、出来れば痛みなく、楽しみながら、楽にこなしたいですよね(^-^)

日々のケアが大切になってきます♪

日々のケアが、自分を大切にする事なんですね〜(^-^)

ご飯を食べたり、トイレに行ったり、

お風呂でゆったりリラックスしたり、ぐっすり眠ったり、

これらにプラスして、手や指のマッサージも加えてあげてくださいませ☆

朝、腕や肩が軽く、起きれるようになりますよ❣️

何をやるにも、一番最初に動く場所ですから、指の疲れに気付いてあげてくださいね(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お電話などでも対応出来るように準備中です。
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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【指の疲れ】疲れに気付かない程、使い続けると…硬くなり痛み感じない?!

気持ちがノリノリで、せっせと作っていて、

あ、アクリルたわしですけどね(^ ^)

作っても作っても、止まらず、

作ってる最中に、次の色やデザインを考えてていて、

寝ても覚めても、アクリルたわし…(^.^)

う〜ん♪楽しかったなぁ♪

まだ、作りたい気持ちは続いているのですが、

指の疲れに気付いてしまいました( ̄◇ ̄;)

コンロのスイッチ押そうと思ったら、左の人差し指に痛みがっ走りました!!

ぎゃっ!?いたたた…(T ^ T)

 

指のマッサージは、ちゃんとしてたつもりだったのに…

足りなかったみたい…(T ^ T)

というか、編み過ぎだっ〜〜(^.^)

指には疲れた時の、曲がりと硬さが出ていました。

伸ばすと痛みがあります。

このタイミングで、休んでいたら、ヒドイ事にはならないんですよね☆

休まずに、まだまだ使い続けると、硬く痛みも感じない程の状態になり、

沢山の不調が出てくるようになるんですよね〜

うんうん♪ なんだか分かります(^.^)

 

で〜も〜、ヤメラレナイ

今が、編み時で、編む時で、編みたい時☆

マッサージしつつ、指の疲れを取りながら、

毎日毎日、疲れはリセット出来るし、

寝れば回復するし、と、思っているし。

作る個数を決めるのも私。

編む編まないを決めるのも私。

頼まれて作る事もありますが、急がなくても良いのです♪

 

指の疲れを効果的に取りながら、

身体に聞いて、心に聞いて、

良い作品を作る、そんな私がイイなぁ(^-^)

 

痛い時は、休んだり、違う事したり、

エネルギー補給が必要な時ですね(^.^)

皆さん、指の疲れに気付いていますか??

自分の身体をチェックする時間、作ってあげてくださいね(^-^)

 

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【力加減】いっつも100%! って、疲れますよね…(^。^)

何事も、やり始めとか、初めてやる事とか、

どのくらいの力加減なのか分からず、必要以上に力を使ってしまいますよね〜(^。^)

 

アクリルたわしを作り続けてきて、もう何千個も作ってるんじゃないかなぁ♪と、思いますが、

今頃になって、やっと、

まだ、力、入ってる!!という事に、気付きました(^。^)

 

もちろん、何個も作るうちに、慣れてきますし、コツもつかめてきますから、

少しずつは、作り始めよりは、楽に作れるようになります。

 

新しいデザインや形・大きさなど、シッカリ編み図が決まるうちは、

100%まではいかなくても、かなり力んで、力入って、作っています。

 

最近は、もう大分慣れたはずですから、(^。^)

ゆったり編んで大丈夫なんだっ!!

私を信じて〜〜.♪

そんな事に、気付いて、

そしてまた、楽しくなってきていますo(^▽^)o

疲れない程度の力加減で、楽に出来るって、すごい事です❣️

そんな自分の力を、褒めてあげてくださいね〜(^-^)

 

へっとへと…疲れてる…

ずっと…100%じゃないですか?

少し力加減、変えてみてください☆

深呼吸して〜ゆったり息吸って吐いて〜

そんな時間、作ってあげてくださいませ☆

自分の力、心から信じてあげてくださいませ☆

 

今より楽に♪ 余裕で出来る♪

そんなに、頑張んなくたって、簡単に出来ちゃう事があったり、

人にとっては、難しい事でも、無理なくサクサクっと出来る得意な事があったり、

そんな自分のすごい所、あるはずです☆

そんな自分が、ココに、間違いなく存在しています❣️

そんな自分を見つけるツールとして、EFTタッピングを是非手に入れてください(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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