ふくらはぎの張り

先日の施術です

「歩いていると、ふくらはぎが痛く張ってくる」との事

触るだけで痛く、そしてとても硬くなっていましたので

先ずはその痛みを取る事にしました。

施術を行うと表面が柔らかくなり

特に硬くなっている箇所がハッキリしてきました

こいつが問題児なんです!

 

触る・摘むだけで痛い人は、この奥の問題児を放ったらかしなんです

でも痛いから触られたくないんですね

施術を続けて硬い箇所(緊張している筋肉)を緩めていきましたが

影響を受けている箇所が分かりました

足の裏・足の甲・足首でした。

 

足の裏を緩めてふくらはぎの張りを解消出来ればと思い

よく青竹踏みをオススメしますが

今回は、それより効果がでやすい麺棒!(ダイソーでOK)

木の棒を踏むのが良いでしょう

足の裏全体にまんべんなく体重をかけ押圧します

当然痛いですが、痛みを感じる事が大事です。

痛みに関しては次回お話し致しますが

 

足・ふくらはぎがつる方にも効果ありますのでお試し下さい。