関節痛は温める?冷やす?

「湿布に温かいのと冷たいのあるけど

どっちを使えばいいの?」

 

なんで湿布は温かいの、冷たいのがあるのでしょう?

そこに答えがあるはずです。

 

湿布を使いたいのはどんなとき?

痛みがあったり、症状があるときに貼りますね

冷たくすると血流をゆっくりにします

温めると血流を促進させます。

 

この違いは何だと思いますか?

血流は酸素を運ぶということを以前書きました

血が運ばれて来ることにより

自己治癒力が高まります

 

温湿布やお風呂で温めると血流が促進され

自己治癒力が高まります

このときに痛みを感じることもあります

鼓動と同時にズッキン・ズッキンするアレです。

 

逆に、湿布などで冷やすと

血の量が少なくなり

治す作業は小休止ですが

痛みからは解放されます。

 

個人的な意見で言うと

温めて気持ちがいいならOK

痛すぎるときは冷やしましょう!

 

ただ、くれぐれも痛みや症状を自己判断しないよう

内臓に問題ないか、骨は折れてないか

しっかり診断した上で

医薬品をお使いくださいね。

 

 

EFTタッピング【自分】どんな自分になりたい?

自分って? 私って? どんな人?

そう聞かれたら、どんな自分を思い浮かべますか?

 

一人でいる時の自分

〇〇さんと遊んでいる時の自分

△△さんと話している時の自分

家族みんなでいる時の自分

職場に居る時の自分…

デートの時の自分♪

 

どうですか?

その時々で同じ自分のはずなのに、なんだか少し違う気がしませんか?

自分が思う自分・相手が思う自分、違いますよね。

 

あの人といると自然で居られる♪ とか

この人の前だと、なんだか落ち着く♪とか

〇〇さんにはキツイ言葉が出ちゃう…とか

△△さんとは気が合わない…とか

 

それでも、どんな時の自分も、やっぱり自分なんですよね(^。^)

 

どんな時の自分が好きか、どんな気持ちでいたいのか

笑っていたいのか、ムスッとしていたいのか

穏やかで優しい人と思われたい?

話しづらいキツイ人と思われたくない?

 

人からどう見られたいかではなく、

自分がどうしたいのか、どうなりたいのか、

それだけなんですよね(^-^)

 

いつもニコニコ笑っていたい♪のであれば、

笑えない時には、どうしたの?と

そんな自分に優しく聞いてみる。

 

こんな時もEFTタッピング♪

なりたい理想の自分を見つけたり、

こんな自分はもう手放したい!

といった時、自分が望む状態にしてくれますよ♪

 

アレコレ考えて頭の疲れを増やすより、

まずは頭を休めて、スッキリさせると、

どうなりたいのか、無理なく自然と!

本当に自然と見えてきます☆

それが、ご自身の持つ力ですからo(^▽^)o

 

どうぞお気軽にお問い合わせくださいませ~☆

 

気整体のカテゴリでは、症状に合わせたカンタンなストレッチなども紹介しています。

そちらも是非ご活用くださいませ☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪

個人セッションもお受け致します♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

 

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身体を楽に♪気整体

心を軽く♪EFT タッピング

『気心療院おくさわ』

TEL:0178-79-4332

HP:http://okusawa.capoo.jp/

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