あぐらをかくと腰が痛い!

忘年会・新年会と飲み会が続くこの時季

「あぐらで座ると腰が痛くて大変」

「その時はいいけど翌日が腰が痛い」

と言った、お話しが聞こえてきました。

 

最近はイスとかソファーなどに座り

普段、座布団に座らない人も多いので

長時間の座がつらいみたいです。

 

どんな人がつらいかと言うと

あぐらをした時

左右のひざが床につかない人で

それは股関節が硬くて股が開かないから

 

どうしても腰を丸める体勢になり

腰周りを引っ張るので

負担が腰にきて痛みます

 

あぐらだけだと痛みがない人も

この姿勢をやってみて

女座りのようにしますが

右足のウラは左ももにつけます。

この体勢で、上体をしっかり起こし前を向きます。

反対側もやります。

 

きつかったり、痛みがあるようなら

あなたも予備軍ですよ!

 

股関節の硬さは人それぞれですし

原因も人それぞれです

まずはストレッチを心掛けてみましょう。

 

それでもストレッチをすると痛む!

ストレッチをしても全然変わらない!

とういう方は

施術を体験してみてはいかがでしょうか。