何度も寝違えるんです!寝相が悪いの⁈

「何回もマクラを変えても寝違える」

「寝具が悪いから⁈」

「寝相が悪いから⁈」

寝違えた首の痛みがなかなか良くならないんです。

どうしたらいいですか?

 

このような内容の相談でした。

 

よく寝違える人はマクラが高いから?低いから?

そう考えますよね〜

 

でも、マクラが変わっても全然気にしない人もいる

その違いって⁈

 

答えは

すべての人に当てはまるかは分かりませんが

肩が凝っていると思います。

 

「えっ?肩コリなんて感じたことない」

という人いますよね。

 

実は、自覚がない人の方が寝違えるんです!

普段は肩が気にならないので

揉んだりストレッチしたりしないですよね

 

寝た時には

重力に逆らわなくていい、

背中も肩も首も力がぬけるものですが

 

あなたの肩の筋肉は力がぬけない

重力に逆らい続けてる、

背中や首はリラックスして

もっと筋肉をほぐそうと寝返りをうつ、

 

だけど、肩は寝返りに逆らい

肩の筋肉だけロックがかかってしまう。( ; _ ; )/~~~

 

大体こんな感じです。

首や背中が凝っていても同じような症状おきますよ。

 

ですから、対策としては

コリを解消すること

肩まわりのストレッチを試してみる

それで寝違えが無くなればラッキー\(^o^)/

 

解消しきれなかった方は

是非とも治療院にお出かけ下さいませ。