EFTタッピング【思考優先】疲れていると気づかない?!

思考優先生活から、抜け出しつつありますが、

思考思考!の生活だと、疲れていると気付かない!

という事に気付きました(^。^)

普段の生活では、感じていない部分の疲れが、実はあるんですよね〜

家の中での動きは、大体決まっていて、大きな筋肉の動きも無く、

最小限の動きで済むんですよね。

 

買い物やお散歩など、少しでも外に出ると、普段どれだけ動かしていないか、よ〜く分かるんですよね。

肩甲骨や肩を動かして腕を振って歩く!

腰回りや股関節から動かして、下半身も曲げる伸ばすも大きく動かす!

自分の身体や筋肉に意識を向けてみます。

家の中ではできない動きをする事で、動かせていない事による筋肉のコリや、

実は疲れている筋肉がある事に、気付くことが出来るんですよね(^。^)

 

たまの外出で、グッタリ疲れたり、

すぐに疲労感を感じるのは、

筋肉を動かした!!

身体のエネルギーが動いた!!

からなんですよね(^。^)

当たり前の正常の反応であります❣️

 

そこで、どう感じるか?

私ってすぐ疲れるのよね…

遠出は苦手だな…

沢山歩けない…

今の事だけ考えていられない…

明日の事が気になって、楽しめない…

人目が気になる…

 

身体、動かせてる❣️

歩けている❣️

大きく息が吸えるようになってきた❣️

気持ちがイイ❣️

 

後半だけに意識が向かれたら、どんなに楽しいでしょうね(^-^)

思考優先ではなく、感情に意識を向けれる生活を目指しませんか?

自分のどこがどれだけ疲れているか…

気付いていますか??

頭痛だと思っていたけど、実は目の疲れだったり、

膝痛だと思っていたけど、実は大腿筋だったり、

腰が痛いと思ってたけど、腹筋の疲れだったり。

EFTタッピングは、本当に疲れている部分がどこなのか、気付く手助けをしてくれますよ(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
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