EFTタッピング【冷たさ】血流が悪い所を教えてくれてます(^-^)

夏でも手足が冷える…

指先だけ冷たい…

手首・足首から先が冷たい…

お尻から太ももが冷たい…

お腹が冷たい…

など、冷えに悩む方も多いですよね。

 

この冷たさは、血流が悪いからです。

血の流れが、悪くなっている部分に、冷たさを感じます。

血が運ぶものは、栄養と酸素、そして、温度を運びます。

血の流れが悪いという事は、温度も運ばれなくなりますので、

温かさがなくなるんですよね…

 

肌の表面をナデナデしても、こすっても、マッサージしても、足湯やお風呂で温めても、

何をやっても!!

すぐに冷たくなる部分ってありますよね(°▽°)

特に冬場の冷たさっていったら、耐えられません…(°▽°)

 

血管は、筋肉の中を通っていますから、

筋肉の疲れて硬さがあったり、動きが無くなると、血の流れも少なくなり、

冷えの原因にもなります。

 

関節の動きも、大事ですね(^-^)

手首や足首から先の冷たさは、手首・足首の関節自体の動く範囲が少なくなって、

末端までの、血が流れを止めている場合があります。

 

それから、指自体の痛みがあるために、大きく動かせない事も、冷えに影響しています。

 

お尻や太ももの冷たさもね〜(°▽°)

股関節やお尻が疲れて、動きが悪くなったり、硬さがあると、下半身への血の流れが滞ってしまいます。

 

この冷たさは、とっても分かりやすい身体からのサインですね(^。^)

冷たい所は、動かして欲しいのよ〜❣️と、教えてくれてます(^。^)

 

冷たいね〜って気付いてあげるのも、とってもいいですね♪

ナデナデするのもいいですね♪

指先の冷たさなら、手首・足首を動かします♪

指も、一本ずつ動かしてみます♪

第2関節からも、曲げてみます♪

グーパーもいいですね♪

お尻なら、大きく足踏みをしてみたりします♪

アキレス腱を伸ばしたりもいいですね♪

お腹なら、前屈や後屈などで、伸びたり縮めたりします♪

 

私も冷えに悩んでいましたが、

冷えの原因が分かった今は、手足の冷えも解消されました(^-^)

動かしてるのに、冷たいまま…という方、

自分では気付けない筋肉の緊張や疲労・硬さなどがあって、

動かせる範囲が狭くなっているかもしれません。

 

気心療院おくさわで☆

 

冬場の冷え対策に、今から身体を整えていきませんか(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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