EFTタッピング【筋肉③】筋肉の動き感じてますか?(^_−)−☆

普段動く時って、筋肉を動かすぞー!と意識しなくても、動くことができますよね〜(^-^)

立つから、足の筋肉を使うよ〜♪ とか

食事するから、箸を持つので、手の腕の筋肉を動かすよ〜♪ などと、

思わなくても、無意識に動くことが出来ますよね(^-^)

身体ってスゴイ!!

 

痛みがある時…

無意識に出来ていた動きも、簡単ではなくなってしまいますよね…(´-`).。

痛い部分を支えて動かしたり…

動かそうと思っても、思うように動かない…

ゆったりと動かしてみたり、痛い部分の筋肉をしっかりと感じていると思います。

苛立ちや焦りも感じてしまいますね(´-`)

 

痛い時だけではなく、普段から筋肉の動きを、是非是非、感じてみてください(^_−)−☆

例えば、今スマホを打ってるんですけど(^。^)

左手でスマホ持っている♪

左肘を曲げて、支えている♪

右手は人差し指をせっせと動かして、文章を作っている♪

首は、下を向き、頭を支えている♪

今、動いている筋肉、今、使っている筋肉を、意識してみてくださいませ☆

 

動きの中だけでなくてもOKですよね(^-^)

お腹に少し力を入れてみる♪

太ももに力を入れて、動かしてみる♪

肩・肩甲骨を上下に動かしてみる♪

腕を上げてみる♪

これだけでも筋肉を感じているんです☆

むくっと膨らんだり、へこんだり、

伸びたり縮んだり、

結構面白い動きしているんですよ(^。^)

意識して動かして、筋肉を感じてみてくださいませ☆

 

痛くない時こそ❣️

意識して、動かすことが出来る!

この素晴らしい身体の働きを感じてみてくださいませ〜(^_−)−☆

無意識に動けている!

この素晴らしい身体の働きを感じてくださいませ〜(^_−)−☆

 

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miyuki

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