EFTタッピング【変える⑦】食べる物…変えてみようかな?(´-`)

食の習慣を変えるのは、なかなか難しい気がしますよね(^。^)

若い頃は気にもしなかったのに、

胃腸の調子が悪かったり、

食後もたれたり、吐いたり、

食後、具合が悪くなったり、

歯痛や喉の違和感など、

食の見直しを考えるキッカケになるかと思います。

 

肉を食べるのは、たまに…な私(^。^)

牛肉よりは豚肉、豚肉よりは鶏肉が好きなので、

身体に必要な、肉の栄養が足りなかったのかもしれません。

逆に、肉好きな方は、それ以外の栄養が足りてないかもしれません。

 

でも、今から、肉中心の生活、野菜中心の生活、魚中心の生活、

大きく切り変えるのは、難しいですよね…(´-`).。oO

 

年齢と共に、動きも減ってくるので、

若い頃のように、そんなに沢山食べなくても、十分だと思います。

 

変える必要があるのか…ですが

過食は、控えた方がいいと思います。

必要以上の量は、消化に大変なエネルギーを使います。

筋肉の状態が悪かったり、気持ちが不安定な時は、

必要以上に、消化に時間がかかり、

胃腸・喉や気管などにも、大きな負担をかけてしまいます。

 

このように考えてみますと、

食べる物を変えなくとも、

食べる量を変える方が、ちょっと、楽に出来そうな気がします(^-^)

 

食べたい物は、食べたいし❣️

食べたくない物は、食べたくないっ!

我慢や無理は、やっぱり続かないし、やっぱり無理!なんですよね…(^。^)

 

体調がキッカケで、食の見直しは、とっても素晴らしい事です❣️

無理する事なく、身体に良い物を必要な分だけ。食事する❣️

お腹すいた感覚や、お腹いっぱいの感覚を感じながら、

穏やかな状態で食事を楽しめる❣️

 

どうしたらいいのか…

本当は、自分が一番よく分かっているんだと、思います(^-^)

是非、EFTタッピングで、心の声、聞いてみませんか❣️

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー