EFTタッピング【変える⑧】歩き方を変える…かかとを先に(^-^)

若い頃は、歩き方など考えた事もありませんでした(^。^)

体重移動や足のどこが先に着くのかなど、

考えなくても歩けていたし、走ったりもしてました。

身体の勉強をしていくと、この歩き方が痛みに影響していた事が、理解出来るようになりました。

 

一番最初に着くのは、「かかと」です♪

意識して、かかとをドン!と着いて歩き出してみてください♪

そこから、体重を移動していくんです♪

 

痛みがあると、かかとが痛いので、ドン!と力強く着くことが出来ません…

または、もう片方の足が不安定で、支える事が出来ません…

膝は曲がったままで、体重移動も不安定、グラグラしてロボットのような歩き方になっていませんか?

股関節や背骨の動きもなく、

ズルズルと引きずるように足を動かしていませんか?

 

私も実は、長い間そんな歩き方をしてきました(^。^)

左右のバランスも悪く、

股関節の高さも違うし、

太ももの太さも違う。

小指側に乗ってる事が多かったです。

片足で立ってみると、左足は、グラグラしてしっかり立てません…でした。

 

歩き方が、身体のバランスを崩し、痛みを引き起こしているとは、思いもしませんでした(^。^)

足が地に着いていないのです!

浮いてる指があるし、立つだけで、ギュと力が入ってしまうんです。

足の裏全体で立っている感覚を、意識した事がなかったのです。

 

もちろん痛みがあったので、そこを無意識にかばっての動きでした。

その痛い部分も、まず「かかと」の痛みの影響があるように思います。

 

片足ずつ、「かかと」だけに体重を乗せれるかどうか、チェックしてみてください☆

親指側や小指側など、動かして体重を乗せれるか、是非試してみてください☆

 

痛い部分をかばっての歩き方は、アチコチに影響を与えてしまいます。

どんな歩き方が身体に良いのか☆

身をもって、痛みを経験してきたのには、理由があるのだと思っています。

私の経験が、似たような痛みで悩む方への、メッセージになればと思っています(^-^)

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miyuki

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