先日、種差海岸を散策して楽しみましたが、
帰って来て、遅い昼食の後から、もう動きたくなくなりました(^_^;)
グッタリぐっすり眠りました。
実は次の日まで、引きずり…だらだら…
いい感じの筋肉痛もあり、お天気も曇りで、何もしなくてもイイんだよ♪と、言ってくれてるみたいo(^▽^)o
寝たり起きたり、伸びたり縮んだり、
繰り返しながら、身体を休めました。
下半身のダルさやハリを感じていました。
背中や肩甲骨まわり、腕から手も疲れていました。
首も変な感じ…お尻からの筋肉、起立筋がガチガチでした。
特に急ぎの用事もなかったので、ゆっくり過ごしました(^｡^)
歩いたり、普段と違う動きをした後の、この感覚…
ダルかったり、痛かったりで、イヤなんですよね〜
これがあるので、るんるん♪と、思い切って出掛けられない自分がいました。
最近の引きずり期間は、翌日ですが、午後には動けるようになっています！
この引きずる感じを、EFTタッピングで、少しずつ解放していきました(^-^)
疲れをだらだら長い時間引きずるのは、もうイヤだ〜☆
一晩ぐっすり眠れる程の疲れを感じている☆
動かしてもらえて、身体が喜んでいる☆
今はゆっくり身体を休めている、治してる時間だわ☆
歩ける身体、スゴイぞ！わたし☆
そして、すぐにいつもの私に戻れる！
疲れたんだもの♪ 当たり前の反応ですっ☆
疲れを感じている時間も、お散歩やトレッキングの楽しみの中に含まれているのですよね(^-^)
また今日も、とても爽やかなイイお天気❣️
気持ちの良い、心地良い１日❣️
お墓参りにも行き、
ぶらぶらお散歩に行って来ました(^｡^)
今日はランチも入れて、４時間半のお散歩❣️
つ、つかれた…グッタリだ…
今日は街中、舗装された道でしたので、
アップダウンは無く、歩きやすかったけれど、
明日の私は、どんな風に目覚めるのかなぁ♪
また、少しだけ前に進んだ、少し違う自分に出逢える気がします(^-^)
ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
miyuki
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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
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