EFTタッピング【歩く③】足のどこを着けばいいの?!

足や腰や、痛みがある方の多くは、

歩き方にも、痛みの原因があるように思います。

そういう、私がそうでしたから(^。^)

地に足が着いて、いません!

痛いところがある為に、そろそろと、おっかなびっくり、

足を着くのです。

あの痛みが出ないように…

歩く時に、足首や膝や、痛いところをかばってる…

足の指、痛いのよ…

動かさないように、歩こうっと…

 

こんな無意識の反応は、痛みが出ないように身体を動かしてくれるようになります!

身体って、スゴイんです(^-^)

 

でもでも…

このかばった動きを続ける事は、残念ながら出来ません( T_T)\(^-^ )

かばってくれてる別の筋肉は、それが本来の働きではないからです。

身体を捻り、左右の体重のかけ方にも大きな違い出てきます。

もう無理!

かばいきれず、捻りきれず、動かなくなって、限界ギリギリまできた時には、

激痛や具合の悪さ、熱を出したり、と苦しい症状で、サインを出してきます。

なんとかしてよ…( T_T)\(^-^ )

 

何度も経験しても、すぐ忘れちゃう私(^ν^)

でも、最近は、ヒドイ苦しさがくる前に、気付けるよえになりました❣️

調子が悪くなってきた時、疲れがヒドイ時、

まず、歩き方を意識します。

地に足を着けるんです!

ドンドン!しっかり力強く、踏みしめるのです!

家の中では、うるさいと気になるのであれば、道路でもイイですし、

地を感じてみてください☆

まずは、足の痛みに気付くことです(^-^)

 

一番最初につく、大事な部分です。

足の裏で体重を支えられなければ、

土台がしっかりしてなければ、

膝も腰も肩も首も、バランスを崩して、様々な症状を引き起こします。

 

足の裏、全体で立てていますか?

足の裏、全体使って歩いてますか?

足指も、足首も、足裏も、動かして歩いてますか?

左右、同じように、動かせてますか?

足を着いた時、膝もしっかり伸ばせてますか?

 

たくさん、チェック事項があって、歩くって、大変ですよね…(^。^)

どこも痛くない時には、簡単な事なのにね♪

どうぞ、身体の動きの素晴らしさに、気付いてあげてくださいませ☆

立つ、歩く、こんなに簡単だけれども、

スゴイ事が、できる私達❣️

それに嬉しさを感じる❣️

それだけで、まずはイイんです❣️

 

存在している☆

ここにいる☆

それだけで、素晴らしいのですから〜o(^▽^)o

 

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miyuki

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