EFTタッピング【満腹】お腹いっぱいになるまで食べないようにしてる…

食わず嫌いが多かったのですが、

子供でしたし、当たり前ですよね( T_T)\(^-^ )

給食も全部食べるのに、大変で…楽しい時間ではありませんでした。

食べ終わったら、遊べるんだけど、なかなか食べ終わらない…(T ^ T)

食事の時間に緊張感がありましたし、

イヤイヤ食べてた事も多かったのかな〜

大好きな、きな粉揚げパンやスネークパンの時だけは、

るんるん♪してましたo(^▽^)o

あ〜あと、ミルメーク(^。^)

 

そんなこんなで、ご飯でお腹をいっぱいにする事って、

あんまりなかったのかな…と、ふっと思いました。

オヤツや果物は、大好きでしたから、

ご飯前に食べちゃうので、ご飯食べれませんよね〜

すぐにご飯食べるのをやめると、お菓子ばっかりたべてるからだと、言われたり…

誕生日やクリスマスなどは、

ご飯全部食べないと、ケーキ食べれないよ、という言葉も、思い出しました。

ご飯でお腹いっぱいにしたら…ケーキ食べれないじゃん…(T ^ T)

少なめに食べてたんじゃないか?と、思いました。

 

食後に、スイーツが待ってるかも?

デザートもあるかも?

そんな期待があったのかもしれませんね。

 

女性は、食事の支度して、食事して、

食後は、片付けして…

あれやこれや…

食べ終わっても、まだまだ家事で忙しいですよね。

満腹になって、動けなくなる程、食べちゃったら、大変ですよね〜

お腹ぽっこりも気になるし、腹八分目…物足りないくらいがイイ!

程よく動けるくらいの、程よい量を食べてると思います(^-^)

 

でもでも、たまには、お腹いっぱい!!

もう動けない〜〜くらい食べて、

胃を膨らまして、動かして、

片付けの事や、次の家事の事や、

なんも考えないで、

食べたいくらい、限界まで食べてみる!にチャレンジしてみては、いかがでしょうか?(^。^)

 

グッスリ寝れるし、腸もびっくりしてなのか、スゴく動いてくれます❣️

便秘だわ…という方も、是非試してみてください☆

腸が動くために必要な食事の量も、あるんです!

出ない出ない…と悩んでる方、食べる量が少ないのかもしれませんね。

 

私は、あんまり量が多いと、食べる前から、

こんなに食べれない…とか、

途中で食べるのが、スローダウンして、食べる気力がなくなったり、

満腹になっちゃうと、動けなくなり、あんなに食べるんじゃなかった…と悔やみ、

お腹痛くなってきたりして、やっぱり量少なめにすれば良かった…とか、

スイーツ食べれなくなった…し…

次は半ライスにする!!と決めたり、します(^。^)

 

いろんな思い、いろんな感情もありなが、食事していますので、

楽しみたいと思いつつも、難しかったんだなぁと思っています(^-^)

EFTタッピングで、食事に対するネガティブ感情を減らしていきました。

食事は毎日の事ですし、生きるための大切な時間ですので、

リラックスして、楽しんで、

ニコニコ顔で「お腹いっぱいだ〜❣️」と、言えるような食事、していきたいですよね(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
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