EFTタッピング【歩く⑥】歩き方って…。誰に聞けばイイの?!(^。^)

物心がついた時には、歩くことが出来ていましたよね〜(^。^)

歩き方って、教えてもらったんでしょかね〜☆

記憶がないので、なんとも言えません(^。^)

 

大人になった今は、今更、

歩き方って、どうやるんですか??とは、聞けませんよね…

 

右足上げて、着いたら、次は左足上げて〜(^。^)

普通の事だし、誰でも出来る事だし、

そんな事も出来ないのか!と言われたらヤダし、恥ずかしいし、

わざわざ、正しい?歩き方を聞こうとは思いませんよね。

 

ただ痛いのが、イヤだったので、

どう歩けば身体に負担が少ないのか、

どんな動かし方すればイイのか、と思っていました。

【歩く】シリーズとして、色々書いてきましたので、そちらもご覧になってください☆

 

どこからが脚なのか?

「みぞおち」辺りから、脚!という意識を持つとイイそうです(^-^)

みぞおちも動かす事で、股関節も大きく動きます。

みぞおちを動かすには、お尻も動かす事になりますし、

一歩が大きく踏み出せます!

一歩が、少し狭い方、是非チャレンジしてみてください☆

 

みぞおちを意識すると、みぞおちの背中側も動くんですよね。

結果、腰も肩甲骨も肩も腕も、全身を動かす事になります。

歩くだけで、全身運動しているんですよね☆

 

でもでも…

左右差があったり、足首が動いていなかったり、

膝が伸ばせてなかったり、

一歩が狭くて、前に進む気がなかったり、

チョコチョコと引きずるように歩いたり、

イヤイヤ、歩いたり…

あ、これ、私の歩き方だったんですけどね(^。^)

 

こんな風に、身体に負担が大きい歩き方で、歩いていては、

歩くは身体にイイはず!

ウォーキングして、運動不足解消!と、思って、

たくさん歩く度に、痛みがひどくなったり…

身体に余計、負担をかけてしまっているんですよね( T_T)\(^-^ )

これも、経験済みです、はい(^。^)

 

今は、ネットでもテレビでも雑誌でも、知りたい情報は、すぐに手に入れることができます(^-^)

痛くない歩き方!正しい歩き方!

少し意識してみては、いかがでしょうか(^-^)

 

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miyuki

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