【膝の裏②】足首動かない…動かすとふくらはぎ痛いし…(T ^ T)

足首が動かない

動かすと、ふくらはぎまで痛い

どこか引っ張られる

足の甲もピーンとしてる

足指もピーンとしてる

このような自覚症状、皆さんにもありますでしょうか??(^。^)

疲れると特に気になったり、ヒドくなると、足がつったり、イヤな感覚になりますよね( T_T)\(^-^ )

 

これらの症状も、膝の裏!関係してるんです!

ゴロンと硬い・痛い、膝の裏…色々な症状につながっていたんです(^。^)

足首を動かす時に、アキレス腱が伸びないのも、もちろんですが、膝の裏も伸びないんです。

もも裏と膝を伸ばして、足首を動かすと、更にふくらはぎの痛みが強くなる…

これも膝の裏、影響しています…

 

膝の裏…膝の裏…と、裏ばかり言ってますが、

前側ももちろん関係しています(^。^)

 

膝の裏のゴロンがある場合、膝の皿の上や下、膝まわりの腿の内側も、モタッとしてたり、

膝まわりの関節、グルっと、なんだか違和感や曲がる感じがしなかったり、

とにかく、膝まわりの大きな関節!痛みや違和感ぎあったら、大変です!

 

立てない、歩けない、走れない

しゃがめない、トイレも大変、

段差も上がれない、階段なんて無理…

生活に支障が出るほどの、膝になってしまう前に、

是非!膝の裏、マッサージしてみてください!!

腿やふくらはぎからの筋肉など、

沢山の筋肉が複雑に交差していたりして、つながっている部分ですので、

膝の裏をモミモミすると、ふくらはぎも痛かったり、

腿の裏にも、良い刺激があるかもしれません☆

座りっぱなしや立ちっぱなしが多い方も、

膝の裏は、動きが少なくなり、硬くなりやすいので、

毎日、何かのタイミングで、モミモミ♪してあげてください☆

お風呂とか、コーヒータイムとか(^-^)

ふくらはぎや腿や足首、軽く楽になっていきますよo(^▽^)o

 

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miyuki

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