【膝の裏③】膝の裏と言われても…どこらへん?!

膝の裏…と言われても、どの辺なのか??

ちょうど、膝を曲げた時に手が挟まる部分です(^。^)

 

内側から触ってみた時には、ふくらはぎに近い方に、少しゴロンとした筋肉が感じると思います。

外側から触っても、曲げ伸ばしすると、どちらかというと、ふくらはぎ側に筋肉を感じられます。

もも側は、ビンと張ったように感じられます。

手を挟んで、力を入れてみたり、曲げ伸ばししたりする、そのビンとした筋肉に痛みもあるかもしれません。

 

これらの筋肉を感じたら、気持ちイイくらい、ほんのり痛気持ちイイくらい

そして、ほぐれていく感覚を意識して、優しくマッサージしてくださいませ☆

手を当てたまま、膝を曲げ伸ばししたり、

足首を動かすのも良いと思います☆

 

動かして、疲れを取る!この方法も、注目されています(^-^)

痛いからといって、動かさないのが、ますます筋肉を硬くし、凍るほどの硬い筋肉を作ってしまう…(T ^ T)

治癒力って…痛みを感じる!事が、はじめの一歩なんですよね。

痛くないところは、治す必要もないと判断するので、脳は何もしてくれないんですよね(^。^)

そして、

動かす!

緊張を和らげる!

痛みと闘わない!

これらも、大切です。

 

抵抗しても、痛みは増幅するばかり…

痛い痛いばかり…

この痛みは、誰も分かってくれないもいう諦め…

一体、誰に対しての感情なのかな?

この痛みを一番分かっているのは自分…ですよね…

 

痛みに耐えてきた自分…

褒めてあげて欲しいほどの、スゴイ事してるんですよ!

 

どうして、誰も分かってくれないの??(T ^ T)

でも、誰かに分かって欲しいわけではない…ですよね…

自分に、自分自身に、この痛み・苦しみ・辛さ、気付いて欲しい…

こんな身体になっても、ずっとずっと…一緒に居てくれる❣️

ただ、それだけなはずです( T_T)\(^-^ )

 

どうぞ、他の誰の事よりも、

自分を大切に…自分に優しく…してあげてくださいね(^-^)

 

膝の裏の話から、随分それてしまいました…

いつも、最後まで読んでくださって、ありがとうございます(^-^)

 

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miyuki

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