【捻れ⑥】肩の巻き込み…肩腕も捻れてるっ!?

肩コリがヒドイ場合、肩の巻き込みがあったり、

肩と腕の捻れがあったりします。

肘を挟んで、肘上・肘下の筋肉も、うまい具合に痛みが出ないように、

捻って動かしていくようになります。

 

脚のガニ股やO脚などと、同じような事が、腕でもおきています。

手首の動きも悪く、手は思うように動かせない状態ですよね。

もしかしたら、気付いていないかもしれません…

 

首や肩がこる…ツライ!!痛い!!

この痛い部分にばかり、意識がいって、

腕や肩の巻き込みや捻れについては、思いもしないのかもしれませんね…( T_T)\(^-^ )

 

腕を外側や内側にひねってみたり、

手首を反らしてみたり、内側に曲げてみたり、

今度は肘も伸ばして、手首を動かしてみたり、

後ろで腕を組んで伸ばしてみたり、

腕を上に伸ばしてみたり、

こうした腕の動きだけでも、痛みや引っ張りが出るかもしれません。

痛みがあるということは、

どこかの筋肉が凝っていたり、張っていたり、疲れているんですよね。

そうした痛みを普段の生活では、出ないように、無意識にかばってくれて、

自分では気付かないうちに、少しずつ、少しずつ、捻ってしまっているんです…

 

どうぞ、早めに気付いてあげてくださいませ☆

自分で自分を治す力が、あります。

でも、捻れている事、筋肉に異常がある事、これに気付いていないと、

残念な事に、うまく発揮出来ません…

 

痛くないところは、異常とみなさないので、脳はなんともない〜〜と判断し、

何もしません…(T ^ T)

ですから、定期的なメンテナンスや身体のチェックが大切になってくるんですよね!

 

自分の身体って、自分で分かってるようで、意外と分かってない…

人に言われて分かること、気付くこと、必ずあります!

定期的な身体チェックをしていきませんか(^-^)

 

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miyuki

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