【捻れ④】太もも・股関節までの捻れ…イヤな違和感ですよね(T ^ T)

あぐらが多い方、座ってる事が多い方、

他にも、生活習慣などで、

太もも〜股関節までも、捻れてしまい、

イヤな違和感…痛みに悩む方も多いのではないでしょうか?

 

太ももにも、沢山の筋肉がありまして、

前側、内もも、外側、裏側と、

一体どの筋肉が硬いのか、痛いのか、分からなくほど複雑です。

 

捻挫などがあると、足首〜膝をかけて股関節まで、外側に捻られ、持っていかれていまいます…

骨がとれてしまわないように、筋肉達が必死で支えてくれた結果なんですよね…

 

あぐらなどで、生活している場合も、

太もも達は、なかなかの捻れ具合で、身体を支えてくれているんですよね…

 

内ももや裏側の筋肉は、普段の生活では、あまり使われないそうです。

意識的に、動かそうとか、走るとか、しないと、動かなくなってしまいますね〜

筋肉同士がくっついちゃって、癒着してしまう場合も少なくないそうです(T ^ T)

 

怖い事ばかり、書いてきましたが、

でもでも、筋肉も数ヶ月で入れかわるんです♪

正しい位置で動かしたい!

どの筋肉も柔らかく動かしたい!

硬く動いていない筋肉は、どれなのかな?

痛いのが、ただただイヤなのっ!!

 

こんな風に、自分の身体を大事に思えると、

身体もそれに応えてくれます(^-^)

痛みや違和感、今、ツライ状態で暮らしているのであれば、

諦めないで…我慢しないで…

自分では分からない痛みや捻れの原因を、チェックしに来てくださいませ☆

原因が分かるだけで、不安やストレスがグンと減ります!

そして、自分で自分を治す力!自己治癒力が働き出しますo(^▽^)o

いつでも、お待ちしていますよ〜(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お電話などでも対応出来るように準備中です。
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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【捻れ③】痛みがキツイ…膝下・ふくらはぎ・アキレス腱の捻れ…(T ^ T)

膝下の捻れは、自覚されてる方も多いのではないでしょうか(^。^)

足首がまっすぐ曲げ伸ばし出きない…

小指側に乗ってしまう…

ガニ股・O脚・X脚などの、曲がり方…

しゃがめない…

正座やあぐらや女座りが出来ない…

など、これらの症状も膝下が捻れてる可能性があります(T ^ T)

 

膝下の筋肉もたくさんあって、外側・内側・すね側・アキレス腱と、

全てがうまい具合にかばい合っています。

 

転んだり、くじいたり、

足首が腫れ上がるほどの、捻挫の経験がある場合、

長い年月をかけて、痛みに耐え、治りきれずに、複雑に捻れてるかもしれません。

 

膝下の捻れは、股関節の捻れまでも、引き起こしてしまいます…

膝周りの激しい痛みを伴う場合も多いですね…( T_T)\(^-^ )

 

でも、あきらめないで!!

捻挫などのケガ…

何年も前だし、もう治ってもいいはずです!

ただ、痛いのがイヤなだけですよね!

 

捻挫した時に、どんな感情が起きたのでしょうね…

その時の感情が記憶のエネルギーとして、身体の中に残ったままだと、

治りたい気持ちよりも、感情のエネルギーの方が上回って、

治癒力がちゃんと働けない…

本当なら、全てのエネルギーを捻挫やケガを治す力に使いたいのに、

それが出来ない状態になっているんです…(T ^ T)

 

まずは、自分の筋肉の状態が、良い状態なのかな?

正しい位置で使えてるかな?

捻れてないかな?

右はどうかな?左はどうかな?

硬く動いていない筋肉は、ないかな?

頑張りすぎてる筋肉は、どれかな?

 

こうした、自分の筋肉の状態を知ることが、

治す力・治癒力が高まることに、つながります☆

痛くない時♪調子がイイ時って、実はオススメです♪

痛い時だと、その痛みに耐えてるわけですから、本来のいつもの筋肉の状態ではないからです。

定期的に、自分の身体の状態をチェックする時間・メンテナンスの時間をとってあげてくださいね(^-^)

いつでもお待ちしています〜o(^▽^)o

 

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【捻れ②】指も捻れてる!気付いてますか?(^。^)

筋肉や身体の捻れ…

良く聞きますが、具体的にどこが捻れてるんでしょうね〜(^。^)

 

どこかに痛みがある場合、

「指」も、捻れてるんですっ!

手の指も、足の指も、捻れて使っていて、そのまま手首・足首の動きまで、影響していきます。

指の場合、捻れ…というよりも、曲がってる…とかの方が分かりやすいでしょうかね〜(^。^)

 

小指は、いつも曲がりっぱなし。

まっすぐに伸ばせない。

親指も、特に足の親指は内側に入っていて、

動かすと痛い。

足の指は、反りっぱなし。

曲がらない指がある。

大きく開けない。

 

第1関節、第2関節、全ての関節が、それぞれ動く??

動かない…。

などなど。

 

これらの指の動きは、手のひら&甲、足の裏&甲とすぐにつながっているわけですから、

手・足の動きに、大きく影響していることは、すぐに分かりますよね〜(^-^)

 

手が開かない、物を掴めない、

立つ時に足が痛い、いつも足が冷たい、

などの症状も、指の捻れを戻していくことで、楽になっていきますo(^▽^)o

 

捻れてるか、どうかのチェックとしては、

曲がるか?伸びるか?

まっすぐ曲がるかな?

まっすぐ伸ばせるかな?

自力で曲げ伸ばし出来ない時には、軽く押して圧をかけて曲げ伸ばししてみます。

痛みを感じたり、まっすぐ曲がらない場合、

その指自体捻れていて、

指の甲側も、指の裏側も、そして、横側も、硬く、痛く、捻れているんです。

 

足の指が捻れてると、そのまま裏側からかかとまで、捻れていきます。

手の指も、同じです。

自分では、捻れてるか、曲がってるか、実は良く分からないんですよね…(T ^ T)

様々な身体の不調や違和感、痛みも、実は末端の指の影響による場合もあります。

指の痛みをかばった結果、最終的に肩コリや首の痛みにつながってる場合もあります(T ^ T)

捻れるよ〜〜と、教えてくれれば、

マッサージしたりして、正しい位置に戻すように意識するのにね…

なんて、がんばり屋さんなのかしらね( T_T)\(^-^ )

 

手や足の指の捻れ!

一度チェックしてみませんか?(^-^)

 

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