【手のひら②】小指側も、疲れてるよ〜気づいてあげてね(^。^)

手のひらの小指側は、親指のもこっとしてる部分の、小指の方です(^。^)

親指の部分よりも、動きは少ないですが、

物を掴んだり、握ったり、

ふきんを絞ったり、時を書く時でも、

小指が動いてくれて、出来る動きなんですよね♪

 

小指側のモコっとが、疲れて凝ってると、

小指の動きも悪くなり、

曲げ伸ばしがカクカクと、スムーズさが無くなります。

何をするにも、小指が曲がってたり、反ってたり…

ここにも、柔らかさが必要なんですよね〜(^.^)

モチロン、親指・手首・肘・腕・肩の動きや痛みにも、大きく影響しています。

 

小指側の横側、空手チョップの部分を、手首〜指にそって、軽くマッサージしてあげてください☆

軽く圧をかけて、小指を動かしてみるのも良いですね♪

小指側の手首に近い部分のぽこっと出てる骨の付近も、軽くおさえて動かしてみるのも良いですね♪

小指の付け根の所も忘れないでね(^.^)

 

小指自体のコリをほぐすのも、手のひらの疲れを取ることにつながります。

真っ直ぐ、曲がるように♪

真っ直ぐ、伸びるように♪

大きくパーが開けるように♪

小指の曲がりやねじれがあったら、

関節ごとに優しくナデナデ♪マッサージしてあげてくださいね☆

 

痛い!と主張しない小指ですが、

どうぞ、その頑張りに気づいてあげてくださいねっo(^▽^)o

 

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miyuki

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