【指先・足】指先も痛いって…気付いてますか?(^。^)

昨日は、手の指先の痛みについて書きました。

今日は、足について書いていきますね(o^^o)

 

手とおんなじで、足の指先にも痛みがあるって…気付いていますか??(^。^)

足のむくみや、足首・膝・股関節・腰の痛みや冷えなどの症状がある場合、

足の指先にも痛みがある事が多いんです。

 

足の指を見てみてください。

曲がりが大きい指や、指の付け根から曲がらなかったり、

爪が小ちゃかったり、反っていたり、

指と指がくっ付いて仲良くなってたり、

グーもパーも出来なかったり…

これらの何か当てはまっていたら、まずは、指のマッサージをしてみてください☆

どの指もまんべんなく、イタ気持ちイイなぁくらいの圧で刺激を入れます♪

反ってる指は、曲がるように❣️

曲がってる指は、伸びるように❣️

指一本ずつが、動きだすようにイメージしてみてください☆

指の付け根も指の間も、念入りにマッサージしてあげてください☆

 

最初は、指先に痛み、感じないかもしれません。

自分でマッサージしたとしても、

痛い事を知っている脳は、痛みが出ないような圧でマッサージするんですから♪

これも、スゴイでしょ(^。^)

 

でもね…この痛みを知らずに気付かずにいると、

硬くなり、他の筋肉でカバーし合って動く事になっていくんです。

その結果として、今のツライ痛みや症状となって、サインを出しているんですよね〜

 

痛いところばかりに、意識がいっちゃいますけど、

ホントかな??と思いながらでも良いので(^。^) 試しに、

足の指を一本ずつ、じわじわ、モミモミ、つまんで動かしたりしてみてください。

 

自力では動かせない指もあるかもしれませんが、少し押したり曲げたりしてみてください。

なんだか、痛いような、動かないような、引っ張るような、

変な感じがしたら、少し痛みも感じられるかもしれません。

決して、無理はしないでくださいね(^-^)

 

この足の指先の痛みが和らいできた頃には、

他の痛みや症状も、かなり変化していると思いますよ(^-^)

是非是非!試してみてください❣️

日々の疲れを、まずは足の指先から取っちゃいましょうね〜(^_−)−☆

 

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miyuki

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