【舌】舌も筋肉なんですよね〜忘れてました(^。^)

舌も…筋肉なんですよね〜

忘れていました(^。^)

 

どうして、こんな事を思ったかと言いますと、

普段と違う生活リズムになっていて、

食事の時間も、食べる物も、いつもと違う…

食べる度に、口の中を噛んでしまうんです( ̄∇ ̄)

そして、よくヤケドをする…アチヂ…(´-`)

この1週間のうち、3度目くらいで、やっと気づきました!

舌の動きが、すごく悪いっ!?

舌も凝ってる?!

 

今まで、食事の時の舌の動きって、考えた事がありませんでした…

歯みがきの時に、軽くお掃除する時や、

肩コリや顎の動きが悪い時に、

あ〜い〜う〜べ〜 って

舌をベローんと出してみたりするくらいでした。

 

食事の時に、無意識に、食べ物を小さくする為に、

細かく複雑に、動いてくれていた事に…全く気がついていませんでした…

ごめんね…舌…( T_T)\(^-^ )

 

舌の動きが、よく分からない…

味も、よく分からない…

美味しいかどうかも、よく分からない…

急いで食べてしまう…

 

身体を作る為に、食べる♪

動く為に、食べる♪

消化を助ける為に、良く噛んで食べる♪

それが出来ない理由の一つに、舌の動きがあったんだなぁ♪と、思いました(^-^)

舌がうまく動かないと、うまく噛めません。

ほっぺや喉の動きも、悪くなる気がします。

次の食事から、舌の動きを少し気にしてみよう☆と思います(^-^)

 

舌の動きが良くなれば、唾液も良く出るし、

消化にも良いし、

ほっぺの柔らかさも戻るし、

顎も大きく動くし、

何より、口の中を噛まなくなるっス(^。^)

良いことばっかりですね〜(o^^o)

 

舌の動きチェックとして、

舌でほっぺをギューっと押してみてください☆

左右とも、気持ちイイくらいで、少し上側とか下の側とか。

意外と痛みや顎にも違和感があったりします。

頭の後ろも、引っ張られる感じもあるかもしれません。

 

気持ちイイくらいで、舌&ほっぺ&顎のストレッチを、やってみてください☆

食事の前とか、朝起きた時とか、

何かのタイミングで、日常に取り入れてみてください☆

 

美味しく食べる為に♪

消化に良い食事の為に♪

身体の為♪ 心の為♪

舌で、ほっぺギュー❣

こんなことで、

自分の心が喜ぶのなら、シンプルで、かんたんで、楽チンだし、嬉しいですよね(o^^o)

是非是非、試してみてね〜(^_−)−☆

 

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miyuki

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