【気づいていない】疲れていることに気づいていない…( ̄∇ ̄)

疲れていることに気づいていない…(´-`).。oO

実は、多いんですよね〜

痛みがあったり、なんだかダルかったり、

身体が重かったり、頭が痛かったり、

腕も足もパンパンだったり、

手足が冷たくて、辛かったり、

遊んで来て楽しかったテンションのままいて、その疲れに気づいていなかったり…( ̄∇ ̄)

 

この疲れに気づいていない状態で、いつものようにフルで働こうと思っても、かなり無理があるんです。

疲れていることに気づいていませんから、

いつものように動いてみても、動けない自分がいる…

いつも以上の力で、動く…

大変な労力ですね…(´-`)

 

どうなるかというと、

ギックリ腰になったり、

肩や腕に激痛が走ったり、

手首・足首に痛みが起きたり、

転んでしまったり、捻挫したり、

不注意で、怪我したり、

その影響は、大きいものです。

 

こうした症状が出る前に、小さくても、身体や心は、サインをくれています!

このサインに気づけるか、どうか❣

自分の身体に対する意識があるか、どうかなんですね〜(^_^)

 

今日も、呼吸、楽に出来るかなぁ?

息吸って〜吐いて〜❣

3首は、大切!今日も、首・手首・足首、動くかなぁ?

ゆっくり動かしてみる❣

腕は、動くかなぁ?

腰は、動くかなぁ?

足は、どうかなぁ?

左右差は、ないかなぁ?

 

こんな、意識です!

簡単ですよね??(^。^)

ええっ?!これだけ??って思いますよね??

たった、これだけが、出来ない人…多いんですよ〜〜

はい、そういう、私もそうでしたから( ̄∇ ̄)

 

息が吸えてないし、吐けてない…

手首も足首も、真っ直ぐ正しい位置や角度で、動かせていない…

動くようにしか動いていない…

痛みが出ないように動いてくれている…

もうねぇ、どれだけ、自分を痛めつけて、傷つけて、苦しめてきたのか…と、未だに思います( T_T)\(^-^ )

 

人生、これから❣これから❣

痛くない身体で、心も軽く、楽に、過ごしていく為に、

定期的なメンテナンス、大事なんだなぁ(o^^o)

 

痛い時間や、モヤモヤしたイヤな時間は、少しでも短い方がイイですよねっ

小さなサインでも、大きな気づきです♪

そのタイミングで、ケアしに来てくださいね(^_−)−☆

 

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miyuki

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