☆setup☆お盆の時期へのセットアップフレーズです(^_^)

8月に入ると、お盆がくるなぁ…

いろいろ、『やるべき事』ありますよね〜

お墓キレイにしたり?

お客様がくる家であれば、その準備とか?

拝みに行く側であれば、日程調整とか?

夏休みだし、会社も休みだと、遊びに行く事も考えたり?

また、お盆だからといって、休みがない職場も多いですよね〜

いつもと変わらずなのに、世間が騒がしい…

暑さに加えて、世間がいつもとペースが違うので、更に緊張感や疲労度もアップきますよね〜( ̄∇ ̄)

そんな時の、まさに、今の時期のセットアップフレーズです(^_^)

 

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【セットアップフレーズ】

この時期がくると、毎年のお盆で感じたネガティブ感情が湧いてくるけれど、
この感情を今、受け入れ、今年のお盆は穏やかに過ごすことを、選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

この時期がくると、イヤな気持ちになる…
なんだか、せわしい…
やる事が、スゴく増える…
準備が大変だ…
キレイにしなきゃ…
どこに行っても混んでる…
時間が足りない…
思うだけで、もう疲れている…

なんでお盆って忙しいのっ?!
帰省ラッシュにぶつかる…
チケット取れない…
帰りたくない…
行きたくない…
話したくもない…
連絡も面倒だ…
もう、お盆ってキライ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

自分のペースでできる♪
無理しなくてもイイ♪
少し手を抜いちゃおう♪
完璧じゃなくて大丈夫♪
いつもと変わらず、安心して過ごせる♪
混んでる時に動かなくてもイイ♪
心のままに動く♪
人の手も借りよう♪

行きたくないって認める♪
お盆がイヤだったんだ…と、受け入れる♪
イヤイヤ行くのは、無理してる
♪
会いたくない人いる…と、認める♪
ちょっとだけ手を抜く方法を探してみる♪
全部一人では、無理だ♪
一度に一つしかできない♪
私の気持ちを一番大事にする♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてくださいね〜(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

 

明日は、最高気温が20℃の予報です(°▽°)

涼しくて嬉しいけれど、体調管理に気をつけてくださいね!

夕べから布団一枚増やしましたよ〜

風邪ひかないように、ご注意くださいね〜(о´∀`о)

 

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miyuki

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