【感覚②】お腹がすいた…空腹の感覚…(°▽°)

空腹の感覚…最近感じてるかなぁ…(°▽°)

 

子供の頃、食べる事に、緊張感がありましたし、

食わず嫌いも激しかったし、

朝昼晩と、食べなければならない…

お腹減ってなくても、決められた時間に、決められた量を、お行儀よく食べねばならない…

食べなければ、大きくなれない…

食べたくないものも、我慢して口に運ぶ…

食べれない人もいるんだから!と、残さないようにしなければならない…

食事の時間は、苦痛だったかもしれません( ̄∇ ̄)

 

現代では、3食食べる事に、なっていて?!

朝起きて、食べる

昼時間になったら、時間だから食べる

夜も、食べる

 

お腹がすいた…から食べる、というよりも、

時間になってらから、食べる

そんな習慣が根強く、身体に染み付いているように思います。

誰が決めたか、分からない習慣に、乗っかっている感じがするのです。

 

何日か、食べれないからといって、人間は、そんなに簡単に、消えません!o(^_^)o

生命力は、凄いのです!!

生きる力は、強いのです!!

そんなに、食べる心配しなくても…イイよ\(^-^ )

 

もちろん、規則正しい生活は、身体に良い事ですが、

消化に一番エネルギーを使う事も、知っていてほしいと思います。

食べた後、眠くなるのも、消化にせっせとエネルギーを使っているから、

脳を休ませてるんですね〜

当たり前で、当然の反応ですo(^_^)o

 

時間だから食べる…とか、

家族の食事を作ったから、一緒に食べる…とか、

作ってくれる人がいて、時間になるとご飯が出てくる…とか、

食べないと、心配かけるから…とか、

お腹がすいてるか、どうかに、関係なく、

無理して食べてるとしたら、

規則正しくたって、身体に良いわけがありません。

 

お腹いっぱいだと、動きも鈍るし、頭もうまく動かないし、

少し、お腹も軽い方が、身体も心も、軽くなる気がします(^_^)

超〜お腹減ったら、何、食べようかなぁ❣️と、わくわくも感じられますね〜(*^o^*)

 

お腹すいてる?

空腹の感覚…感じてる?

お腹に問いかけてみませんか??(о´∀`о)

 

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miyuki

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