【EFT&瞑想】心もストレッチ!マインドフルネス体験☆EFTタッピング体験☆2018/10/1〜10/31まで♪

瞑想とも相性ぴったりのEFTタッピング☆

頭がスッキリするって、どんな感じ??
心のストレッチ??

これを体験して頂きたいので、
10月は、久しぶりの『EFT&瞑想』体験を企画しました(^-^)

頭が重い…
いつも何かを考えてる…
考えが止まらない…
頭の中が、ゴチャゴチャ…
いつも、イライラしてる…
なんだか、モヤモヤしてる…
頭が、ぐるぐるしてる…
何が、原因なのかも、もう分からない…
こんな、感覚で日々、過ぎていく…

我慢して、何も言わないと、心に積み重なって、病になる…

心に刺さります…

是非是非、体験しに来てくださいませ〜(^_−)−☆

【参加条件】このページをみてくれた方ですっ(^-^)

【日時】平日の午前限定!

① 9:30〜
②10:30〜
③11:30〜

ご希望の時間をご連絡くださいませ。

【参加費】2000円
時間:30分程度
瞑想プラス、セッション3回程です。

【お問い合わせ】気心療院おくさわ
TEL:0178-79-4332

*ラピアより徒歩5分、小中野駅より徒歩5分

10/31迄の『EFT&瞑想』体験企画を見ました♪
とお伝えくださいませ(^-^)

下記からお申込み頂けます♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ☆

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
miyuki
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★リマインダー♪ひ★『ひ』から始まるEFTタッピング リマインダー(^。^)

小さな小さな感情でも、

こんなの大した事ない…

どんな感情でも、

吐き出さなければ、積もり積もっていきます。

気づけなければ、知らないうちに、ガチッと固まって、動けなくなります。

 

イラっときたっ!

モヤモヤして、イヤな気持ち…(´-`).。oO

頭にきた!あの態度がイヤなのっ!

でも、大丈夫…って、言い聞かせているの(´-`)

こんなに痛いのに…

良くなる!大丈夫!と言い聞かせているの(´-`)

 

前向きに!元気に!

とても素晴らしいです。

ポジティブ思考は良い事だし、そんな風に過ごせたらいいなぁ〜とも思います。

でも、実は、心に我慢させて、かなり無理させている状態なんですよね…。

その状態に気づける時間、少しホッとする時間って、
誰にでも、きっと必要なんだと思います( T_T)\(^-^ )

 

ネガティブ感情に気づけているかな…?

モヤモヤ、ムスムス、ギスギスした状態は、少しでも短い方がイイですよね〜♪

早めに身体から吐き出して、解放して流れを整えていきたいですね〜。

言葉のエネルギーを上手に使うEFTタッピング☆
納得のツボ療法で、オススメですっo(^_^)o

 

と、いうわけで?!どういうわけで?!『50音リマインダー』(о´∀`о)

今日は『ひ』から始まるリマインダーですっ❣

それでは、いきましょう〜o(^_^)o

 

★ネガティブ★

ヒドイ言葉…
開き直ってるのが気に入らない…
非常にツライ状況だ…
ヒンシュク…
火が消えていく…
疲労が取れない…
悲惨だった…
冷えてる…

表現できない…
評価が気になる…
票が全く入らない…
非難された…
暇がない…
日帰りは無理でしょ…
比較されている…
引き受けなきゃ良かった…

 

☆ポジティブ☆

久しぶりの感情♪
ひたすら顔晴る♪
日当たりがイイ♪
ヒマワリのように明るい♪
膝が柔らかく動く♪
光が見える♪
陽の暖かさを感じる♪
品目が増えていく♪

避難する時間がある♪
日々、生きている♪
必死に、過ごしている♪
人の優しさが嬉しい♪
ヒナ可愛い♪
陽だまりで過ごす♪
控えめが丁度いい♪
評判がイイ♪

 

いかがでしょう?使えそうなリマインダーありましたか❣

感情出なかったなぁ…とか、

なんだか良く分かんないなぁ…の時、

今日は『ひ』から、

どれか良さそうなのピックアップして、タッピングしてみませんか〜(о´∀`о)

今日もお疲れ様でした〜❣

おやすなさい〜(_ _).。o○

 

ZOOMを使ったオンラインセッションの、準備が整ってきました。
外出が困難な方、遠方でなかなか通えない方、お待たせ致しました。
まだ手探り状態ですが、お気軽にお問い合わせくださいね〜☆

記事は、こちらです♪

オンラインに苦手意識があった私…
セッションしながら、一緒に使いこなせるようになって楽しみませんか(^_−)−☆

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【リマインダー】感情・気持ち・心の声にピッタリの言葉探し(o^^o)

EFT タッピングでは、『リマインダー』を使います♪

タッピングをしながら、言う短めのフレーズ・言葉です。

 

EFTタッピングは、感情解放療法ですので、リマインダーも感情についての、言葉なんですが…

これが、なかなか難しいところでして…(°▽°)

タイトルの通り「心の声にピッタリの言葉探し」でもあります♪

 

長い間をかけて、たくさんの「感情」を感じてはきたものの、

その感情を見るとか、どれのことなのかとか、よく分かっていなかったわけですから、

そんなに簡単に習得できるわけないか…という、思い込みもあります、間違いないっ(≧∇≦)

 

でも、ネガティブ・ポジティブと分けて、書き出したり、

これはネガティブ?これはポジティブ?と、自分なりに絞り出して、

こんな感じかな〜♪と、楽しみながら、タッピングしたり、セッションさせて頂いたりしてきました。

今でも、あやふやで、何度も繰り返し聞き直し、まだまだ、学びの道を歩いていますo(^_^)o

 

「感情」についての言葉って、いろいろありますね〜

「感情」なので、感じている…ですね。

 

何を感じているのでしょう??

イライラ…

ぎゅーっ…

モヤモヤ…

うんうん、なんか、分かる気がします(^_^)

 

さて、思っている…だと、どうでしょう??

イライラしてると、思っている…

イライラと思っている…

ぎゅーっしてると、思っている…

ぎゅーっと思っている…

モヤモヤしてると、思っている…

 

ん〜???

なんだか、変ですよね〜(°▽°)

誰の話??って、感じがしますね。

 

思っている…は、文字通り「思考」です。

会話や文章の中で、「思っている」とうまく繋がるということは、「思考」だというわけですね〜(^_^)

 

ふむふむ…なるほど!

私自身も、今まさに、この部分で悩み中でした。

モヤモヤが減ってきました♪ いい感じですっ(≧∇≦)

 

色々な感情が、蓄積してくると、気の乱れが起きて、体調が悪くなったり、

行動がヘンテコになったり、疲れも取れにくい状態になってしまいます´д` ;

 

この、感情と思考の区別も付かないし、

なんとか、言い聞かせ、

でも無理で…

グチャグチャしてしまう自分がいます( ̄∇ ̄)

 

なんで、そんな状態になってしまうのか…

自分では、良く分からないんですよね…(´-`).。oO

 

考えすぎは、良くない…と、分かってる…と、思ってる。

頭では、分かってる…つもり…と、思ってる、

ここにある、感情は…?

分かんない…そんな自分にイライラする。

分かんなくて、いやだ!

分かんなくて、モヤモヤする…

 

「分からない感」とは、言いませんよね。

「良くない感」とは、言いませんよね。

分からないと感じている、とも言えます。

良くないと感じている、とも言えます。

でも…まだちょっと違和感です。

 

そこから、もう一歩先に感情がありそうです(^_^)

『感』を付けてみると、いいかもしれません。

イライラ感♪

いやだ!の場合は、不快感♪

モヤモヤを感じている♪

お〜〜面白いぞぉ🤣

 

まだまだ、奥が深いです!!

『感情の学び』『心の学び』

私も、今からです♪

これからです♪

「感情」に気づくヒントになれば、嬉しいです❣️

一緒にゆるゆるっと、心を緩ませていきませんか(о´∀`о)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー