歳を重ねると、どこか痛いところがあるのは、当たり前！…（´-`）
いつからそんな事が言われるようになったのでしょうね〜(°▽°)
誰かの経験や一般的なデータから、
40歳では、こんな症状が起きるかも…
60歳なら、ここが痛いかも…
そうならないように、こうしましょう！
不安や心配を呼び入れる、情報や知識をインプットする前に、
心身の働きや感情を知る事で、
心が嬉しいし、身体を思う通りに動かせるようになっていきます♪
私は、10代でも20代でも30代でも、痛いところがありました…
歳を重ねた今の方が、身体は柔らかく、体調がイイんですよ〜(^o^)
でも、歳のせいにしたくなる事も、やっぱりあるので、
そんな時の、セットアップフレーズです(^_^)
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【セットアップフレーズ】
歳のせいか、アチコチ痛いところが増えて、この身体がイヤになってしまうけれど、
この感情をまずは受け入れ、動ける部分に意識を向ける事を選びます♪
★ネガティブリマインダー★
痛いところが増えていく…
腰も肩も痛い…
動くと痛い…
動きたくない…
歳のせいだ…
みんなも痛いって言ってる…
これが普通なんだ…
歳をとると痛いんだ…
歳だからと諦めている…
仕方がない…
昔のように動けない…
我慢しなきゃダメ…
泣き言は言っちゃいけない…
私だけじゃないんだ…
ずっと付き合っていくんだ…
痛いよ…いたいよ…
☆ポジティブリマインダー☆
身体の事を思っている♪
痛いが分かっている♪
痛くない時もある♪
痛くないって嬉しい♪
歳と痛みをつなげていた♪
歳のせいじゃない♪
理由がある♪
若い頃と比べている♪
歳相応の動きがある♪
自分のペースでイイ♪
痛くない部分もある♪
動くに意識を向ける♪
自分が動かす♪
和らいでいく♪
柔らかく動く♪
思い通りの身体を作る♪
使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか？？
こんなんで、変わる？と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆
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miyuki
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