☆setup☆歳を重ねると痛いのは当たり前…と諦めている時(´-`)

歳を重ねると、どこか痛いところがあるのは、当たり前!…(´-`)

いつからそんな事が言われるようになったのでしょうね〜(°▽°)

誰かの経験や一般的なデータから、

40歳では、こんな症状が起きるかも…

60歳なら、ここが痛いかも…

そうならないように、こうしましょう!

不安や心配を呼び入れる、情報や知識をインプットする前に、

心身の働きや感情を知る事で、

心が嬉しいし、身体を思う通りに動かせるようになっていきます♪

 

私は、10代でも20代でも30代でも、痛いところがありました…

歳を重ねた今の方が、身体は柔らかく、体調がイイんですよ〜(^o^)

でも、歳のせいにしたくなる事も、やっぱりあるので、

そんな時の、セットアップフレーズです(^_^)

 

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【セットアップフレーズ】

歳のせいか、アチコチ痛いところが増えて、この身体がイヤになってしまうけれど、

この感情をまずは受け入れ、動ける部分に意識を向ける事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

痛いところが増えていく…
腰も肩も痛い…
動くと痛い…
動きたくない…
歳のせいだ…
みんなも痛いって言ってる…
これが普通なんだ…
歳をとると痛いんだ…

歳だからと諦めている…
仕方がない…
昔のように動けない…
我慢しなきゃダメ…
泣き言は言っちゃいけない…
私だけじゃないんだ…
ずっと付き合っていくんだ…
痛いよ…いたいよ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

身体の事を思っている♪
痛いが分かっている♪
痛くない時もある♪
痛くないって嬉しい♪
歳と痛みをつなげていた♪
歳のせいじゃない♪
理由がある♪
若い頃と比べている♪

歳相応の動きがある♪
自分のペースでイイ♪
痛くない部分もある♪
動くに意識を向ける♪
自分が動かす♪
和らいでいく♪
柔らかく動く♪
思い通りの身体を作る♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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miyuki

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