【過ぎた事】アレコレ考えてしまう…(^。^)

過ぎた事を、いつまでも、アレやコレや、考えてしまう…´д` ;

良くありますよね〜?!

ん?そんなに、無いですかっ?!私だけっ?!(°▽°)

 

つい、さっきの事は、もう終わった事、

ほんの5分前の事は、過ぎ去った過去の事、

割り切るというか、そんな風に考えるというか、

意識しなくても、すぐに今に戻せれば、とてもイイのに…ね。

 

自分がさっき言った言葉や、

誰かに言われた言葉や、

誰かの話や、誰かの体験や、

見たり聞いたり、それだけなのに、何だかすごく反応してしまって、

いつまでも、頭から消えない…(°▽°)

 

その人の事を、とても、考えている…

その時の状況を、とても、考えている…

 

きっと、なんの関係のない人の事なら、な〜んにも、思わないと思うんです。

関係のある人だから、良くも悪くも、自分の心を動かすし、気になって離れないんですよね〜(^_^)

 

それが、ニマニマできる事ならば、イイと思います(о´∀`о)

 

でも、イヤな気分になる情報だったり、それにくっ付くネガティブ感情は、

早めに身体から吐き出して、解放して流れを整えていきたいですね〜。

 

「なんだか、イヤな気持ちになった…」

「あの言葉、あの表情、なんか気になった…」

それに、気づけているかどうか?ですよo(^_^)o

 

心に刺さるネガティブ言葉も、身体から吐き出して、解放していきたいですね〜。

言葉のエネルギーを上手に使うEFTタッピング☆納得のツボ療法で、オススメですっo(^_^)o

 

感情出なかったなぁ…とか、

なんだか良く分かんないなぁ…の時、

★50音♪リマインダー★

☆setup☆

から、

どれか良さそうなのピックアップして、タッピングしてみませんか〜(о´∀`о)

 

トントンと、ツボ刺激❣️

すると、しないでは、

心身の状態、違いますよ〜(^_−)−☆

 

今日もお付き合いありがとうございます〜(*^o^*)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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☆setup☆食べる② また食べちゃった…その3 内臓にゴメンね…の時( ̄∇ ̄)

食べるという事。

消化にすごいエネルギーを使うんです。

胃や腸だけじゃないんです!

食べ物の美味しさを感じる匂いや、ご飯の消化を助ける唾液、気管や肝臓も腎臓も、

せっせと働いて、消化活動をしてくれます♪

でも、いつもの事だし、毎日の事だし、

勝手にやってくれてるし、

見えないし…

見えるのは、消化された後の、ウンチやオシッコ…

自分の身体の中の動きには、意識を向けること、少ないですよね〜

どうぞ、内臓も気にしてあげてくださいませ♪

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

*******************

【セットアップフレーズ】

普段は内臓の働きなんて考えもせずに、食べたい物を食べたいだけ食べてしまうけれど、
内臓の働きに意識を向けて、もっと美味しさを感じていく事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

内臓の働き…考えた事もなかった…
食べたいだけ食べちゃう…
よく噛んでいない…
数回噛んで飲み込んでいる…
食べ物が大きいままだ…
喉に詰まる…
ムリクリ流し込む…
消化に悪そう…

胃も大変だろうなぁ…
動きが悪い…
消化が悪い…
胸やけする…
緊張の食事だ…
内臓の負担が大きい…
働きが見えない…
何か言ってくれればイイのに…

 

☆ポジティブリマインダー☆

唾液が出てきた♪
早速、消化の準備してる♪
口に入れるよ♪
モグモグ♪細かくする♪
顎も動かしている♪
喉を通りやすい♪
美味しさを感じている♪
胃も動き出した♪

内臓♪いつもごめんね…♪
内臓の働きを意識する♪
働く声が聞こえてくる♪
食事の度にせっせと働いてる♪
消化活動がイメージできる♪
内臓の働きが見えてくる♪
私の内臓達♪ありがとう♪
いつも感謝してる♪

*******************

 

内臓の負担を軽くするポイントは、咀嚼❣️

よく噛んで食べる事です❣️

何回噛むとか、じゃなくて、

口の中に入れた食べ物を、

小さくする♪

細かくする♪

そんな意識の方がイイですよ❣️

回数ばっかり数えて、美味しさを感じられないなんて…ねぇ〜(^。^)

 

細かくなった食べ物は、喉を通りやすいし、胃も消化しやすいですからね〜(^_−)−☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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★リマインダー♪や★『や』から始まるEFTタッピング リマインダーo(^▽^)o

ポジティブな言葉を使おう!

良いことだけ、考えて、引き寄せるんだ!

う〜ん、そうだよね〜❣

とても、大切なことです(^_^)

 

でも、でもですよ!ネガティブを感じているのに、

それを押し込めて、心や身体に我慢させて、ポジティブで無理矢理にフタをして、

感じないようにしたり、殻を作ってしまったり、

どんどん溜め込んでいってしまう…

自分では、気づかないうちに、少しずつ…少しずつ…積み重なっていく…

それこそ、実は心身に良くない事、なんですよね´д` ;

 

心に刺さるネガティブ言葉も、身体から吐き出して、解放していきたいですね〜。

言葉のエネルギーを上手に使うEFTタッピング☆納得のツボ療法で、オススメですっo(^_^)o

 

と、いうわけで?!『50音リマインダー』(о´∀`о)

今日は『や』から始まるリマインダーです❣

一緒につぶやいていきましょう〜o(^_^)o

 

★ネガティブ★

やっぱりね…
約束したのに…
ヤンなっちゃう…
痩せれない…
やめてよっ!
休みが取れない…
家賃払えない…
病に怯えている…

ヤバイよ…
野菜きらい…
やな感じ…
妬いてんの?
夜間勤務つかれる…
やたらと気になる…
やかましい!!
破れてる…

 

☆ポジティブ☆

やっと抜け出せた♪
やった〜♪嬉しい♪
優しさを感じている♪
山を越えた♪
闇を照らす光になる♪
野球大好き♪
夜分にスミマセ〜ン♪
柔らかくなる♪

やんわりと伝える♪
辞めてもイイよ♪
野菜の美味しさが分かる♪
焼けたかな♪
野鳥かわいい♪
痩せてるっ♪
やらない選択もある♪
役目は人それぞれ♪

 

使えそうなリマインダーありましたか❣

感情出なかったなぁ…とか、

なんだか良く分かんないなぁ…の時、

今日は『や』から、

どれか良さそうなのピックアップして、タッピングしてみませんか〜(о´∀`о)

今日もお付き合いありがとうございます〜(*^o^*)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

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