☆setup☆食べる④食べるの何がイヤなんだろう…の時(^。^)

毎日毎日、食べる…

なんだか、食べるのも、イヤな時…

気が乗らない…

あります?ありませんか?

何がイヤなんだろう…?!

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

食べる事がイヤだったり、気が乗らない時があって、ぼんやりとしたネガティブを感じているけれど、

この感情を認め、そんな自分を受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

食べるの気が乗らない…
毎日毎日…めんどくさい…
さっき食べたばっかりだ…
お腹空いていない…
食べたい時間が違う…
家族に気を使う…
急かされてる気がする…
食べたい物だけ食べたい…

レンチンご飯…むなしい…
顎が疲れる…
噛まなくてイイ食べ物ないの?…
メニューによって食べたくなくなる…
食べるより楽しい事が他にある…
今日は食べたくない…
食欲がない…って言えない…
我慢して食べている…

 

☆ポジティブリマインダー☆

無理しない♪
リラックスして食べる♪
安心して食べる♪
食べなくても大丈夫♪
量を調節できる♪
他にも気になる事があったね♪
色々な感情が落ち着く♪
お腹の声が聞こえる♪

お腹空いた♪
なんか食べたい♪
感覚が戻ってくる♪
エネルギーに余裕がある♪
自分の身体が出来ていく♪
必要な物を食べる♪
食べるの楽しみ♪
美味しさを味わう♪

 

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消化って、ものすごくエネルギーを使うんです!

ゆっくり食べれる時間や、消化の時間が取れないのに、

時間だからといって、

無理して、食べなくても良いと思います♪

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

 

周りのみんなが、おんなじ時間に一緒に、お腹が減るなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

1日、何も食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆

 

食べたくない…って、言いにくいですか…?

お菓子ばっかり食べるからっ!って言われそう??→これ私のこと〜〜(^。^)

食べたくない…って、言いたくなくて、

お腹痛い…に置き換えていませんか…?

食べたくない時、お腹が痛くなる反応を起こす身体になってしまうかも…です。

私が、そうだったのかもなぁ〜と、思い返しながら、記事書いています(^。^)

どうぞ、EFTタッピング体験しに来てくださいね(^_−)−☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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