☆setup☆食べる⑥食べる時の仕草・マナーが気になって…の時(´-`).。oO

食べる時の仕草・マナー、いろいろありますね〜

所変われば、また異なるでしょうし、気にしながら食べるって…

なかなかの緊張感ですっ(^。^)

どんな事が、気になるんでしょうね〜

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

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【セットアップフレーズ】

食べる時、気になる仕草やマナーがいろいろあって、緊張しながら食事をしているけれど、
この感情を認め、そんな自分も受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

クチャクチャ気になる…
喋りながら食べるなよ…
ツバが飛ぶでしょ!
汚ないなぁ…
ぼろぼろこぼしてる…
ハネちゃった…
音立てて食べないでっ!
ながら食べ…イヤだなぁ…

全然噛んでないっ…?
口の中いっぱいに入れてる…
ごちゃ混ぜにして食べてる…
美味しさが分からないでしょ…?
ご飯にジュースかけるのっ?!
ズルズル音がうるさい…
肘付いて食べるな!
片手で食べるな!

 

☆ポジティブリマインダー☆

緊張感があった♪
認める♪
人の事が気になってた♪
自分の仕草も気になってた♪
気を配って食べている♪
マナーを守っている♪
気持ちよく食べてる♪
動きが丁寧♪

ゆったり食べてイイ♪
キレイに見える♪
イメージできる♪
優雅な私がいる♪
美味しそうに食べてる♪
そんな私が好き♪
美味しさが分かる♪
リラックスして大丈夫♪

 

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人の仕草や、自分がどう見られているか、

気になり出すと、食事を楽しめる状態ではなくなったり、しますよね…

周りを気にして、美味しさも感じないなんて…

そんな食事なら、食べなくてもイイんじゃないか??くらい、思ってしまいます(^。^)

消化にも影響しますよね!

 

人の食事に合わせて、無理していませんか?

誰かに合わせて食べなくてもイイんだと思います!

 

一緒に、同じ時間に、食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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miyuki

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