【リマインダー】感情・気持ち・心の声にピッタリの言葉探し(o^^o)

EFT タッピングでは、『リマインダー』を使います♪

タッピングをしながら、言う短めのフレーズ・言葉です。

 

EFTタッピングは、感情解放療法ですので、リマインダーも感情についての、言葉なんですが…

これが、なかなか難しいところでして…(°▽°)

タイトルの通り「心の声にピッタリの言葉探し」でもあります♪

 

長い間をかけて、たくさんの「感情」を感じてはきたものの、

その感情を見るとか、どれのことなのかとか、よく分かっていなかったわけですから、

そんなに簡単に習得できるわけないか…という、思い込みもあります、間違いないっ(≧∇≦)

 

でも、ネガティブ・ポジティブと分けて、書き出したり、

これはネガティブ?これはポジティブ?と、自分なりに絞り出して、

こんな感じかな〜♪と、楽しみながら、タッピングしたり、セッションさせて頂いたりしてきました。

今でも、あやふやで、何度も繰り返し聞き直し、まだまだ、学びの道を歩いていますo(^_^)o

 

「感情」についての言葉って、いろいろありますね〜

「感情」なので、感じている…ですね。

 

何を感じているのでしょう??

イライラ…

ぎゅーっ…

モヤモヤ…

うんうん、なんか、分かる気がします(^_^)

 

さて、思っている…だと、どうでしょう??

イライラしてると、思っている…

イライラと思っている…

ぎゅーっしてると、思っている…

ぎゅーっと思っている…

モヤモヤしてると、思っている…

 

ん〜???

なんだか、変ですよね〜(°▽°)

誰の話??って、感じがしますね。

 

思っている…は、文字通り「思考」です。

会話や文章の中で、「思っている」とうまく繋がるということは、「思考」だというわけですね〜(^_^)

 

ふむふむ…なるほど!

私自身も、今まさに、この部分で悩み中でした。

モヤモヤが減ってきました♪ いい感じですっ(≧∇≦)

 

色々な感情が、蓄積してくると、気の乱れが起きて、体調が悪くなったり、

行動がヘンテコになったり、疲れも取れにくい状態になってしまいます´д` ;

 

この、感情と思考の区別も付かないし、

なんとか、言い聞かせ、

でも無理で…

グチャグチャしてしまう自分がいます( ̄∇ ̄)

 

なんで、そんな状態になってしまうのか…

自分では、良く分からないんですよね…(´-`).。oO

 

考えすぎは、良くない…と、分かってる…と、思ってる。

頭では、分かってる…つもり…と、思ってる、

ここにある、感情は…?

分かんない…そんな自分にイライラする。

分かんなくて、いやだ!

分かんなくて、モヤモヤする…

 

「分からない感」とは、言いませんよね。

「良くない感」とは、言いませんよね。

分からないと感じている、とも言えます。

良くないと感じている、とも言えます。

でも…まだちょっと違和感です。

 

そこから、もう一歩先に感情がありそうです(^_^)

『感』を付けてみると、いいかもしれません。

イライラ感♪

いやだ!の場合は、不快感♪

モヤモヤを感じている♪

お〜〜面白いぞぉ🤣

 

まだまだ、奥が深いです!!

『感情の学び』『心の学び』

私も、今からです♪

これからです♪

「感情」に気づくヒントになれば、嬉しいです❣️

一緒にゆるゆるっと、心を緩ませていきませんか(о´∀`о)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【心地いい】安心の時間を増やすとは…?!

心地いい時間…

安心の時間…

リラックス・リセットの時間…

一体、どういう事なんだろう…

フッと頭に浮かぶ疑問の一つです…(^。^)

 

考えても、なかなか、答えは出ないし、聞いたり、話したりしても、なんだかボンヤリしてるし…

記事にしてみたら、ヒントがあるかなぁ??

タイトルは、浮かんでいたけど、なかなか書くまでに、至らない…

書いてみますね〜(^。^)

 

『心地いい』って、どんな時なんでしょうね?

『最近、心地いい時間が少ない…』って、気付いた時がありました。

という事は、『心地いい時間』を経験してるし、

自分は、知っている!という事ですよね♪

 

『心地いい』が分からなくても、

逆の状態を見てみると、ヒントが見つかったりします!

 

『心地いい時間が少ない』時が、

具体的にどんな時だったか…という感じです(^。^)

 

忙しい…

自分の時間がない…

一人の時間があっても、ボーッと出来ない…

ゆっくり出来ない…

のんびり過ごせない…

人の為の時間が多い…

気付けば人の為を考えてる…

一人でいても人の事ばかり考えてる…

いつも誰かが頭に浮かんでいる…

寝ても覚めても…

バタバタ動いていないと、落ち着かない…

ボケーっとしててはダメな気がする…

リラックスできるはずのお風呂なのに、

食事のメニューや明日の会議の事を考えてる…

いつも、常に、『〜ながら』状態…

疲れてるに気付いていない…

 

日々の生活に追われていると、感覚がボヤけていきます。

感覚がボヤけていることにも、慣れるんです。

これも人間のスゴイ力なんですけどね…(^。^)

 

フッと、ボーッとした時に浮かぶことって、

結構、大切だったりします^_^

 

私、何やってるんだろぅ…

このままでイイのかな…

やりたいことが出来ない…

こんなにセッセとやってるのに…

疲れた…

などなど…。

 

そんな声に気付いてあげて欲しいんです♪

気付かないように頑張っても、心身は素直です。

痛みや体調として、教えてくれたり、

言動や行動に出たり、

イライラしてたり、表情がなかったり、

自分よりも、周りの人が分かってくれてるかもしれません。

自分で気付けたら、それって、素晴らしい事ですよね!!

気付けたら、手放せばイイんですから(o^^o)

その道具として、EFTタッピングがありますっ❣️

 

自分にとっての、『心地いい』って?

ゆっくり入るお風呂だったり、

静かな時間だったり、

大好きな音楽を聴く時間だったり、

ぐっすりの睡眠だったり…

 

もし、そんな自分の為の時間すらも、取れない状態が続いていたり、

その時間も、誰かに邪魔されてるような気がしたり、

集中出来ないとか、リラックスが分からないとか、

忙しすぎて、疲れてる事にも気付かないとか、

そんな時こそ!!

タッピングを上手にご活用ください❣️

 

5分でも、10分でも、イイんです♪

自分だけを見つめる時間♪

安心の時間♪

心が安らぐ時間♪

穏やかな時間♪

本当のリラックスタイムを、ご自身の為に、用意してあげてくださいねっ❣️

 

日々の生活は、心地いい時間なんて、そんなに多くないですよね。

身体は、家事や仕事に追われて必死だし、

頭は、心配や不安や、気にかかる事ばかりで、ずーっと忙しい…

だからこそ!ですよね♪

『心地いい時間』は、自分で選んで作るしかないですよね♪

この時間を、作るのも、増やすのも、やっぱり自分❣️

自分を大切にするには、

まず、感情に気付く事ですよ〜(^-^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

★リマインダー♪れ★『れ』から始まるEFTタッピング リマインダー(^ ^*)

たくさん、動いた後は、静かな時間も必要です(^_^)

お出かけやランチなど、いつもと違う行動した時なども、

意外とエネルギー消費しています。

 

のんびり、ぐたっ〜〜と、ダラダラする(о´∀`о)

ぐたっ〜とする事を、頑張ってみてください(≧∇≦)

 

そんな時間なんて、ないわよ…の方、

ほんの5分でも、呼吸に意識向けてあげてくださいねo(^_^)o

 

言葉のエネルギーを上手に使うEFTタッピング☆
納得のツボ療法で、オススメですっo(^_^)o

と、いうわけで?!どういうわけで?!『50音リマインダー』(о´∀`о)

今日は『れ』から始まるリマインダーですっ❣

今日もお付き合いよろしくお願いします〜o(^_^)o

 

★ネガティブ★

練習ツライ…
連絡ぐらいしてよっ…!
例が多すぎる…
レトロが苦手…
レンズが曇っている…
レコード捨てられた…
劣化してしまった…
レースが近づいてきた…

レザーのジャケットもう着れない…
レーザー治療キライ…
連休明けの仕事行きたくない…
連休が欲しい…
レッドしかない…
レバー食べられない…
連呼されている…
レシピ失くしてしまった…

 

☆ポジティブ☆

レッスン楽しい♪
練習が大切♪
レトルトも美味しい♪
例が分かりやすい♪
霊を信じている♪
レーダー♪
例外もある♪
連休もらえた〜♪

レポート完成した♪
レンタルできた♪
レアな商品を見つけた♪
レモン大好き♪
レーサーを目指す♪
レタス炒飯が浮かぶ♪
連日嬉しいニュースばかり♪
恋愛してる♪

 

使えそうなリマインダーありましたか❣

感情出なかったなぁ…とか、
なんだか良く分かんないなぁ…の時、

今日は『れ』から、
どれか良さそうなのピックアップして、タッピングしてみませんか〜(о´∀`о)

 

リマインダーを読んでみる。なんだか楽になる♪
⇒ あると思います(^_^)

リマインダーを口に出して、読んでみる。
なんだか、もっと楽になる♪
⇒ これも普通にあると思います(^_^)

リマインダーを、口に出しながら、タッピングしてみる。さらにさらに楽になる♪
⇒ 当たり前にあると思います(^_^)

 

うそだ〜とか、こんなんで変わるわけない…とか。

こんなネガティブが、頭に浮かんだら、まずは、そこに向けてタッピングしてみませんかo(^_^)o

自分の力を疑っている状態だったんだなぁ…と、今、やっと分かるようになってきました♪

今日もお疲れ様でした〜そして、ありがとうございました❣

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーー-