【瞑想】EFTタッピングでマインドフルネス・心のケア・脳もスッキリ☆良いことばっかり(^-^)

昨日、図書館に行きましたら、

『心のケア』の本を集めたコーナーがありました。

毎月なのかな?オススメ本を代わる代わる並べてくれていて、

普段、目にしない本を見ることができるので、とても参考になります♪

 

そして、思い出したように、瞑想❣️というフレーズが浮かびました。

来月は、瞑想の企画やりますぅ!!

 

瞑想っていうと、ヨガやお寺や、そんなイメージでした。

EFTタッピングを学んでから、瞑想も知りました。

 

瞑想の意味とか効果、

頭が落ち着くとか、

ホントのスッキリ感とか、

リラックスってこんな感じかぁ♪とか、

心に気付くとか、

頭が、思考で忙しいとか、

静かって嬉しいとか、

何も考えない、とか、

自分は、どうしたい?とか、

心と頭と身体が、バラバラだった…とか、

いろんな事に気付く事が出来ました。

 

瞑想って、なんのためにするのかなぁ〜

私は、頭のごちゃごちゃを何とか、したかったです。

 

その為に、「EFTタッピング&瞑想」が、ものすごく相性が良くって、

ほんの5分でも、自分のなりたい自分に戻れるんだ❣と、嬉しかったです(^-^)

 

EFTタッピングだけでも、もちろん思考のごちゃごちゃを落ち着かせる事が出来ますが、

プラス瞑想の時間の前に取り入れると、

頭の中がキチンと片付いて、日々の沢山の情報も整理されて、

次の事を取り入れるスペースが生まれます♪

心の声も聞こえてきます♪

感情にも気付く事が出来ます♪

EFTタッピングも、瞑想も、

どちらも、

とてもカンタンで

誰でも出来て、

とってもシンプル(^-^)

 

スポーツ選手、グーグル、ナイキ、アップルなど、

大きな会社でも、普通に取り入れている「瞑想」、マインドフルネスとも言われますね。

今に意識を向けるにも、とても効果があります。

 

偉大なるブッダも孔子もキリストも、

説いているのは、心のこと…

体は、その次なんですね♪

現代は、体の健康や痛みが起きない予防とかばかり…

その前に、心を健康にする方法・心を育てていく方法を

皆、知りたがっているんだと思います❣️

その方法のひとつに、EFTタッピングがあります(^-^)

超納得の、ツボ療法です!

 

どうして、EFTタッピングと瞑想の、相性がいいのか♪

「EFTタッピング&瞑想」のやり方♪

EFTタッピング イントロ講座でもお伝えしています(^-^)

是非是非、体験しにきてくださいね〜❣

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
オンラインでも受けれます。
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー