☆setup☆バースデー♪セットアップフレーズ『複雑な感情』

『バースデー☆セットアップフレーズ』を考えました♪

誕生日といっても、感情は人それぞれですよね。

いくつか考えましたので、ご紹介しますね(^。^)

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『複雑な感情』

◆セットアップフレーズ◆

今年も誕生月がやってきて…

そんなに嬉しいわけでもないし、でも祝ってもらいたい気持ちもあるし、

複雑で沢山の感情が混ざり合っているけれど、

どの感情も認め、今日この時まで生きてきた私を、心から祝ってあげる事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

また誕生日がくる…
また歳が増える…
あんまり嬉しくもない…
誕生日なんてどうでもいい…
いつもと同じだ…
歳が増えるだけだ…
何も変わらない…
体も老いていく…

いろいろ溜まっていく…
歳も疲れも増えていく…
誕生日ってそんなに大事なの…?
イヤな感じだ…
このまま時が過ぎていく…
成長も止まっている…
このままじゃダメな気がする…
焦りも感じている…

 

☆ポジティブリマインダー☆

沢山の感情があった♪
どの感情も認める♪
私は生まれ生きている♪
嬉しくなくてもイイ♪
生きてるを感じる♪
いつもと同じでイイ♪
日々を楽しんでいる♪
今この時間が嬉しい♪

今この時まで生きてきた♪
この私を祝う♪
よく生きてきたね♪
頑張ってたこと知ってる♪
えらいぞ♪わたし♪
私に優しくする日だ♪
ありがとう♪私♪
おめでとう♪私♪

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自分のことは、後回し…

だからこそ、この日くらいは、

『自分に一番優しくする日』にしませんか❣️

お誕生日の方、おめでとうございます(^-^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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EFT-Japan ニュースレター担当
工藤 三保子

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【終わり】ケア・メンテナンス・お掃除…など(^。^)

終わり…なんて、ないんだ!!

フッと、そう思いました(^。^)

 

食事、大体毎日食べますよね〜

洗い物も、しますよね〜

洗濯物たまったら、洗濯しますよね〜

お掃除も、気になったら、キレイにしますよね〜

 

身体についても、

毎日、走るとか、

毎日、ストレッチとか、

ケア・メンテナンスしますよね〜

普通ですよね〜

終わりなどないですよね!

 

感情も同じだなぁ…

というか、感情を、心を、

一番ケアしてあげてほしいんですよね〜(^。^)

ここにも、終わりなんてないんです♪

 

毎日、刻々と、感情も変わっていきます。

どんどん上書きされて、

さっきイラっときたのに、なんだったっけ??

埋もれていきます…

 

気づいてあげて欲しい感情です。

癒して欲しい感情です。

時が経ち、思い出せなくなっていたとしても、

この感情は、残ったまま、積み重なって、

キレイにしたい…と思った時には、なかなか取れない汚れのように、

こびりつき…へばりつき…

時間がかかるし、面倒くさくなっちゃって、

やる気も起きないし、気になったまま、スッキリしない…

 

お掃除と一緒♪

排水口と一緒♪

ゴミ捨てと一緒♪

 

ピカピカにしたい❣️

輝きたい❣️

日々、小まめにケアしていれば、ピカピカに輝きを取り戻すのも、すぐですよ(o^^o)

 

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