☆setup☆内臓の働きを助けるセットアップフレーズ【夏】

『内臓の働きを助ける☆セットアップフレーズ』【夏】のご紹介です♪

 

24時間、休むことなく働いてくれてる内臓達❣️

見えない働きなので、なかなか意識を向ける時間ってないんですよね…

具合が悪いとか、調子が悪くなって、やっと気にしてもらえる内臓達…

調子がいい時でも、悪い時でも、

その働きを助けるタッピングしていきましょうo(^o^)o

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【セットアップフレーズ】

暑い日が続き、冷たい食べ物ばかりで、内臓に負担をかけているけれど、

そんな自分も認め、

今は私の内臓だけに、意識を向ける時間を過ごします♪

 

★ネガティブリマインダー★

冷たい物ばかり食べてた…
アイスばっかり食べてた…
身体の中が冷えている…
暑いんだからしょうがない…
食べないよりはマシだよね…
何か食べなきゃ…
麺がいい…
噛まなくていいもん…

顎も動かさない…
胃腸に負担がきている…
歯にしみる…
便通も悪い…
中が疲れてる…
内臓の動きが悪い…
内臓達も疲れている…
休みがない…

 

☆ポジティブリマインダー☆

いろいろ理由があった♪
どの感情も認める♪
何を食べても大丈夫♪
消化してくれてる♪
内臓の働きを意識する♪
内臓にも優しくする♪
内臓が元気♪
元気に動いている♪

何も言わなくても働いてる♪
消化を助ける♪
内臓の働きを助ける♪
柔らかく動く♪
またアイス食べちゃうけどヨロシクね♪
良く噛んで食べる♪
応援してる♪
いつもありがとう♪

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アイスばっかりでも、麺ばっかりでも、キュウリばっかりでも、

良く噛んで、内臓の働きを意識しながら、

ゆっくり食事出来れば、

ただ、それだけで、内臓の働きを助ける事に繋がりますね(^-^)

 

麺も、ズルズルと噛まずに食べれちゃうけれど、

胃腸の負担を軽くするために、

よ〜〜く噛んで、食べようと、思いました(^。^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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miyuki

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