【水】水を飲もう!とする気持ち…これがリハビリなんですね(^ ^)

大分、涼しくなってきましたね〜😊

水、補給していますか??

 

水分補給!水分は大切!

身体は、水分で出来ている!

良く耳にしますよね(^。^)

では、なぜ、水分が必要なのか…?

理解していないので、水を飲もうという気持ちがなかなか起きなかったんです…

水が大切!の記事は、こちらから♪ なるほどですよ!!

 

他にも、トイレが近くなるから…

飲み込みにくいから…

そんな時間無いし…

味しないし…味があるのがイイもん…

忘れてたっ!!

いろんな理由から、水を飲もうという気持ちにならないんですよ〜ね〜

 

でも、でも、水がどれほど必要なのか!!

知れば知るほど、大切さが実感できます♪

 

血液をキレイにしてくれる♪

消化を助ける分泌液のもと!ですよね♪

体温調節のため♪

鼻水でもヨダレでも汗でもオシッコでも涙でも!

潤いがないと感じている時、水分が足りていないだけですよね!

 

老廃物を外に出すために、溶解してくれるのも、水ですね♪

体調が悪いなぁ…の時、水分を必要としている!というのも納得できます。

水分が足りないので、他のもので、なんとか補ってくれるわけですが、

それだと、身体がカラッカラで、スカスカで、カチカチで、動き辛い…(´Д` )

ポキッと折れそうなほどの状態かもしれません…(´Д` )

 

十分な水分があれば、中からキレイに保ってくれます♪

ぷるぷるのお肌、

老廃物の排出、

落ち着くため、

中をキレイに循環するため、

水の大切さは、こんなもんではありません(^.^)

 

まずは、1日1リットル位から、口に入れていきませんか?

コップで3杯!

午前・午後・夜と分けてもイイし、

慣れてきたら、4〜5杯飲めたら、イイ感じですね♪

 

朝起きたら、クピクピ♪

ご飯食べたら、消化を助けるため♪

イライラしたら、心の動きを助けるため♪

水を飲む!

これだけで身体が良い方に戻っていくのなら、嬉しいですよね(^-^)

 

私も、今月に入ってから…やっと、意識して水を飲むようにしています♪

何杯飲めたか、チェックするようにしています♪

飲もうとする気持ち!これがもうリハビリですっ❣️

水を飲むには、

手も使うし、

飲み込むために喉も動かすし、

血液を通って、全身に巡るから、流れもスムーズになりますね❣️

身体が必要としている❣️

身体のためです❣️

 

喉が渇いたと感じる前に、補給してあげる♪

潤いのある身体のため♪

流れの良い血液のため♪

誰のためでもなく、私のために…です❣️

リハビリ…リハビリ…(o^^o)

 

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miyuki

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