大分、涼しくなってきましたね〜😊
水、補給していますか？？
水分補給！水分は大切！
身体は、水分で出来ている！
良く耳にしますよね(^｡^)
では、なぜ、水分が必要なのか…？
理解していないので、水を飲もうという気持ちがなかなか起きなかったんです…
水が大切！の記事は、こちらから♪ なるほどですよ！！
他にも、トイレが近くなるから…
飲み込みにくいから…
そんな時間無いし…
味しないし…味があるのがイイもん…
忘れてたっ！！
いろんな理由から、水を飲もうという気持ちにならないんですよ〜ね〜
でも、でも、水がどれほど必要なのか！！
知れば知るほど、大切さが実感できます♪
血液をキレイにしてくれる♪
消化を助ける分泌液のもと！ですよね♪
体温調節のため♪
鼻水でもヨダレでも汗でもオシッコでも涙でも！
潤いがないと感じている時、水分が足りていないだけですよね！
老廃物を外に出すために、溶解してくれるのも、水ですね♪
体調が悪いなぁ…の時、水分を必要としている！というのも納得できます。
水分が足りないので、他のもので、なんとか補ってくれるわけですが、
それだと、身体がカラッカラで、スカスカで、カチカチで、動き辛い…(´Д` )
ポキッと折れそうなほどの状態かもしれません…(´Д` )
十分な水分があれば、中からキレイに保ってくれます♪
ぷるぷるのお肌、
老廃物の排出、
落ち着くため、
中をキレイに循環するため、
水の大切さは、こんなもんではありません(^.^)
まずは、１日１リットル位から、口に入れていきませんか？
コップで３杯！
午前・午後・夜と分けてもイイし、
慣れてきたら、４〜５杯飲めたら、イイ感じですね♪
朝起きたら、クピクピ♪
ご飯食べたら、消化を助けるため♪
イライラしたら、心の動きを助けるため♪
水を飲む！
これだけで身体が良い方に戻っていくのなら、嬉しいですよね(^-^)
私も、今月に入ってから…やっと、意識して水を飲むようにしています♪
何杯飲めたか、チェックするようにしています♪
飲もうとする気持ち！これがもうリハビリですっ❣️
水を飲むには、
手も使うし、
飲み込むために喉も動かすし、
血液を通って、全身に巡るから、流れもスムーズになりますね❣️
身体が必要としている❣️
身体のためです❣️
喉が渇いたと感じる前に、補給してあげる♪
潤いのある身体のため♪
流れの良い血液のため♪
誰のためでもなく、私のために…です❣️
リハビリ…リハビリ…(o^^o)
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miyuki
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