【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『寝て起きて、もう疲れてる…』のタッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 起きてすぐ疲れてる…です❣️

♥︎セットアップフレーズ♥︎

寝て起きたのに、もう疲れてるけれど、

疲れてることを認め、そんな私に優しくすることを選びます。

 

★ネガリマインダー★

寝て起きてもう疲れてる…
寝ても疲れが取れない…
緊張して寝てる…
眠れていない…
休まらない…
身体が強張っている…
頭も動いている…
寝心地が悪い…

リラックスできない…
何かに耐えて寝ている…
休まるわけがない…
疲れた…
邪魔されている…
寝たら起きなきゃない…
熟睡できない…
寝るのも疲れる…

 

☆ポジリマインダー☆

疲れるはずだ♪
この疲れを認める♪
寝るのもエネルギーを使う♪
身体を調整している♪
リラックスしてる♪
頭の中もリセットしてる♪
休む力がある♪
疲れに気づいている♪

私に優しくする♪
癒していく♪
良い睡眠を引き寄せる♪
リラックスする事を選ぶ♪
いろんな方法がある♪
良い方法が見つかる♪
私に合った眠りがある♪
大丈夫♪

 

目が覚めて…なんだか疲れてる…

たっぷり睡眠時間取ったのに…

寝疲れて…だるい…重い…

こんなこと、結構あります〜🤣

 

そこを、踏ん張って、頑張って、むりくり起き上がらせて、

1日が始まる!

というか…

1日を始めるのは、自分なんですね〜!

 

身体が疲れを教えてくれている❣️

生きていなければ、疲れませんからね〜

生きているを感じているのです❣️

実は、スゴイことなんですよっ😃

どんな自分だとしても、癒すことができるのは、自分だけなんです…

だって、こんなに疲れてる!って、他の誰かは知らないのですから…😔

疲れてる自分に優しくするタッピングで、癒していきましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
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miyuki

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身体を楽に♪気整体
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