☆setup☆食べる⑩たまには外食したいなぁ…の時(^。^)

毎日毎日、『食べる』為の支度…

エネルギー使いますよね〜😔

たまには、外食もいいなぁ…

ぼんやり思ってはみても、行動する気が起きない…

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

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【セットアップフレーズ】

食事の支度、たまには休みたい…外食もイイなぁ…と思ってはみても、行動する気が起きないけれど、
今の感情に寄り添い、安心させる事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

たまには外食もイイなぁ…
外で食べたい…
ゆっくり食べたい…
支度がイヤになる…
イヤになる時がある…
自分の味…飽きる…
誰かに作ってもらいたい…
できれば片付けもやって欲しい…

あ〜面倒くさい…
外に行って食べるのも面倒くさい…
何処に行くか選ぶのもイヤ…
何が食べたいか分からない…
でも外食したい…
もうなんでもイイ…
誰かに決めてもらいたい…
ここで食べるぞ!と決めてほしい…

 

☆ポジティブリマインダー☆

はぁ♪疲れた♪
いろいろ疲れてた♪
毎日の事だから♪
疲れるはずだ♪
よく作ってる♪
沢山作ってきた♪
飽きるのも当たり前♪
自分の味は安心♪

外食するにもエネルギー使う♪
量とか気を使う♪
ドキドキもある♪
タイミングを待っている♪
安心はここにある♪
何が食べたいか分かる♪
何処で食べたいか分かる♪
たまには外食もイイなぁ♪

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食べるとか、作るとか、

ものすごくエネルギーを使うんです!

たまに、何もしない日、あったら嬉しいですよね〜

実は外で食べたいわけではないかもしれません😁

食事の支度や片付け…やりたくないだけかも😆

それでも、イイのです!!

 

何がイヤなのか、何がイイのか、

それに気づけているって、スゴイことなんですよ❣️

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
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miyuki

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