【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『夜中に目が覚めた…時』にタッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 夜中に目が覚めた…時 です❣️

=次の日、のんびりできるバージョン=

 

♥︎セットアップフレーズ♥︎

夜中に目が覚めて、どうやっても眠れなくなってしまったけれど、

今の感情を認め、そんな私を受け入れます。

 

★ネガリマインダー★

目が覚めてしまった…
夜中の3時だ…
疲れてるのに眠れない…
寝返りをうってみる…
昼寝もしたからだ…
目がパッチリしている…
ますます目が冴えていく…
眠らないと困る…

いろいろ浮かぶ…
昨日の出来事が浮かぶ…
頭も疲れてる…
整理している…
アイディアも浮かんでいる…
やりたい事があるんだ…
寝てる場合じゃない…
もう眠れない…

 

☆ポジリマインダー☆

無理して寝なくてもイイ♪
起きててもいい♪
夜中だけど問題なし♪
スッキリしている♪
十分休めた♪
良い睡眠が取れた♪
やりたいならやる♪
タイミングを逃さない♪

自由に動ける♪
気になるならやってしまう♪
眠くなったらまた寝る♪
いろんな休み方がある♪
目を閉じるだけでもいい♪
身体が動きたがっている♪
身体に従う♪
心に従う♪

 

つい最近の事です…😁

今はまだ寒いし、いつもなら、無理にでも布団から出ないぞ!と、モゾモゾしてる内に、また眠りにつくのだけれど、

なんかダメだ…

で、起きて、頭に浮かぶ言葉をメモしたり、

今のこの状況のリマインダーを書き出したりしてました。

すぐに気が済んだので、ストーブの前で、ゴロゴロ…

身体なまってる…とか、いろいろ思いながら、

やっぱりまた眠ってました🤣

 

この日は、のんびりできる日だったから、こんな感じでしたけど、

朝から仕事が入ってたら、別のリマインダーになっていますね。

別バージョンも、作ってみます❣️

 

どんな時でも、

どんな自分にも、

優しくタッピングして、安心させてあげましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
八戸の整体 気心療院おくさわ
TEL:0178-79-4332
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