【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『夜中何度も目が覚める…』タッピングセッション

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 夜中に何度も目が覚める…です❣️

 

♥︎セットアップフレーズ♥︎

身体は疲れているはずなのに、夜中に何度も目が覚めて、寝苦しいけれど、

この感覚に向けて、頭の中でエアタッピングしてみようかな…

 

★ネガリマインダー★

今日は疲れた…
身体がぐったりしている…
もうヘトヘト…
眠りたい…
寝付けない…
何度も目が覚める…
またトイレだ…
全然眠れない…

これじゃ疲れが取れない…
明日もいろいろあるのに…
疲れを引きずってしまう…
リラックスできない…
困る…
あ〜も〜…
だるい…
頭も疲れている…

 

☆ポジリマインダー☆

疲れを感じている♪
眠るのもったいない?♪
楽しかったもんな〜♪
まだるんるんしてる♪
眠れないのも当たり前か〜♪
楽しさを味わってる♪
今日に浸っている♪
横になってるだけでも大丈夫♪

身体を休めている♪
少しは眠っている♪
短い時間でも眠っている♪
身体を整えている♪
頭を整理している♪
心が落ち着いていく♪
無理に眠らなくてもイイかな♪
私に任せる♪

 

昨日の夜のことです🤣

蒸し蒸しして、暑くて寝苦しさも手伝っていました。

日中は出掛けてきたので、身体はかなり疲れてるはず…

で、3回目が覚めて、2回トイレに行って、1回水飲みに台所に降りて…

これでは、疲れ残ってるに決まっている…

と、思いきや!!

そうでもないぞっ😆

イイ感じです❣️

 

寝れない…寝れない…と、思っているけど、

何度も目が覚める…といっても、たったの3回だし…🤣

実は、ちゃ〜んと良い睡眠が取れているわけですね〜😊

短い時間で、ギュっと、身体も心も、整えてくれているのですね〜

スゴイぞ、わたし😆

身体が心の声を教えてくれている❣️

生きているを感じている❣️

実は、スゴイことなんですよ〜😃

 

もう今日は、眠くなったら、何時だろうと、寝るぞ!と決め、

この記事を書いています😁

 

どんな自分にも、優しくするタッピングで、癒していきましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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