足が痛いと、靴を履くのも、歩くのも、ツライものですよね・（´-`）.｡oO
靴が合わないのかな…と、
靴を変えてみたり、中敷きを入れてみたり、しますよね。
硬く動きのない靴、
かかとの高いヒールの靴、
つま先が細い靴、
サイズの合わない靴、キツかったり、ゆるゆるだったり、
履いた時に、もう既に痛いところがある靴、
こうした靴を履いて、長い時間過ごすと、どうなるか…
想像つきますでしょうか？(^｡^)
足は、靴の中で動きを制限されてしまいます。
ヒールの高い靴ですと、足の甲が常に伸ばされ、アキレス腱は縮みっぱなし。
つま先が細い靴は、足指が本来の位置ではなく、ぎゅーっと押さえ付けられて、足指のアーチが崩れていきます。
サイズが合わない靴は、
キツければもう痛いでしょうし、
ゆるゆるだと、靴が脱げないように歩く事になって、
足だけでは無く、他への影響も大変なものになっていきます（´-`）.｡oO
靴は、足を守る為だと思うのですが、
履いた途端に違和感がある、歩きにくい靴は、身体に良いとは言えませんね(^｡^)
デザインで選んだり、
脱ぎ履きしやすい、かかとのない脱げそうなサンダルを選んだり、
作業や仕事の為、サイズの合わない長靴でボテボテ引きずるように歩いたり、
色々と事情も理由もあると思います。
靴は身体に本当に大切なモノです☆
高価なものでなくても、今は柔らかさや柔軟性のある靴も沢山選べるようになっています。
長い時間履き続ける場合には、
足に何のストレスも違和感もない、
履いた時に痛いところが無く、
歩いてもかかとやくるぶしにも痛みがなく、
ヒールは出来れば無いか低め、
サンダルのようにかかとが無いものは控えて、
靴の中で足指がある程度動かせる、
そんな靴を選んでみてください☆
靴を履くだけでも、足にとっては、結構なストレスなんです。
帰ってきたら、靴も靴下も脱いで！足を解放させてくださいませ☆
足指の間も開いてあげて、足裏・足首・くるぶしなどもマッサージして、
本来の動きが出来るように戻してあげてくださいませ☆
お気に入りの靴で、楽しい生活の為にも、まずは足のケアから始めてみませんか(^_−)−☆
ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
miyuki
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