【ケアの時間】日々の生活の どれくらい??

『ケアの時間』って、どのくらいになるんだろう??

と、思いました。

『おくさわ』の1時間(60分)で、リラックスして、色々和らいで、イイ流れに戻して、

日々の生活に戻っていく♪

その時は、身体も心も軽く、るんるん♪

 

10日後、同じ状態かというと、イイ状態が続いていたり、そうでもなかったり…

また、家に戻った途端に…なんだかなぁ…という方もいたり…

 

『おくさわ』での ケアの時間って、

10日→240時間 なので 240時間 の 1時間

なんですよね〜

30日→720時間なので    720時間 の 1時間

6ヶ月→4320時間なので    4320時間 の 1時間

 

うーん…

どう考えても、普段の生活の方が、長いわけで、

数字にしてみると、自分への時間って、案外少ないものだなあ…と思いました。

 

この数字を見て、どう感じるのかは、これもまた人それぞれですしね♪

 

自分がイイ状態でいることが、大切な人達にも、良い影響を与えます(o^^o)

流れを整える時間、是非確保してあげてくださいね〜❣️

 

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪個人セッションもお受け致します♪

お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFTタッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
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http://okusawa.capoo.jp/
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GWも営業します!通常通りです!

ゴールデンウィーク今年から営業します〜❣️

 

4月27日〜5月6日も、

通常通り!普通に!営業致します(^-^)

長いお休みの方も♪

仕事の方も♪

いつもと変わらない方も♪

身体・心のメンテナンスしませんか??

 

こんな時じゃないと…行けない…

休みの日じゃないと…時間がない…

まさにこの時!!

イイ機会ですよね(^-^)

 

ゆっくり過ごすのもいいけれど、

家だと、あれやこれや気になる事が、実は多いんですよねぇ(^。^)

休んでいるつもりでも、休めていない…んです( T_T)\(^-^ )

 

一歩外に出て、リセットしませんか❣️

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miyuki

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☆setup☆食べる⑧バイキング♪でも皆のように沢山食べれない…の時(´-`)

バイキング形式食事!楽しいですよね〜♪

でも、目は食べたいのに、そんなに量は食べれない…

もったいないような…悔しいような…損したような…

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

バイキング形式の食事で、沢山の量は食べられないことで、イヤな感情が湧いてくるけれど、

その感情があることを認め、シンプルに食事を楽しむことを選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

あれもこれも食べたい…
無理してでも食べる…
全種類食べなきゃ損だ…
もったいない…
金額分食べなくちゃ…
美味しいのは何度も食べる…
あの人あんなに食べてる…
私には無理だ…

損した気分…
お腹が、はち切れそう…
目は食べたいのに…
これしか食べれない…
一気には無理だ…
なんでもっと食べれないんだろう…
なんだか悔しい…
同じ金額払ってるのに…

 

☆ポジティブリマインダー☆

適量がある♪
人は人♪
量を競ってる訳じゃない♪
美味しくいただく♪
美味しさを味わう♪
店の味を楽しむ♪
普段食べれないメニューがある♪
美味しいなあ♪

お腹が満足している♪
金額は関係ない♪
みんなも嬉しそう♪
この場に居れて嬉しい♪
美味しいを共有している♪
食べ終わりも私が決める♪
お腹が喜んでいる♪
大満足だ♪

 

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

周りのみんなと、おんなじ量を食べなきゃないなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

 

程よい量が、適量ですよね♪

バイキングだから、無理して無理して、

お腹いっぱい、動けない程食べて、苦しくて、

大変な思いするなんて…なんだか変な感じがします(^。^)

 

沢山食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません!

金額の価値は、美味しさの価値♪

自分の心が決めるんですよね♪

 

食べれる人と比べて、そんなに量を食べないからといって、

「もっと食べなきゃもったいないよ!」なんて、言われたって、

もう十分だし、そもそも無理だし、食べれないんだし、

イヤな気分になるだけですよねっ(^。^)

 

一品でも、驚くほどの美味しさを感じたのなら…♪

もうそれだけで大満足ですよね(^_−)−☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識で〜す(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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