【鼻呼吸】ウィルスを身体の中に入れない方法

ウィルスの気持ち…どんな状態の人に寄っていくのかしら??

ウィルスにとって居心地が良い人…

免疫が下がって、ウィルスの力と戦えなさそうな、心身ともに弱っていそうな人…

不安・緊張に包まれている人…

 

コロナウィルスは、発熱・肺炎という症状がありますね。

ウィルスが、肺に直接いかないようにするには、

『鼻呼吸』です♪

マスクマスクと言われていますが、

きっと、マスク以上の守る力があると思います。

そのための、鼻だし、鼻毛だし、経路です。

直接、気管や肺にウィルスやホコリなどが、入らないように、

傷つけないように、してくれるフィルターの役割があるんです。

 

口呼吸だと、直で、肺まで一気に入ってしまうんだそうです。

鼻呼吸だと、必要ないものは、鼻毛に絡み付いてくれて、守ってくれるんです。

 

花粉症だし、鼻で呼吸ができない…

鼻がつまってて無理…

その原因も、ちゃんとあります。

首の緊張や、背骨の動きや、

私には、無理…という思い込みだって、そうだし、

理由や原因を見れば、納得のことばかりなのですが、

まずは、『鼻呼吸』!!

誰にでも簡単にすぐにできる、方法ですよ♪

 

鼻呼吸ができないのであれば、

鼻呼吸できる方法を探す方が、心身にイイと思います。

鼻まわりや頬やアゴのマッサージとか、

首の可動域を意識してみるとか、

肩甲骨や背中の筋肉を動かすとか、

意識して、鼻呼吸の回数を増やすとか、

鼻呼吸しやすい角度とか、姿勢を探すとか、

鼻につながる足のツボを学んでみるとか、

自分のために、やれる事は、結構あります。

 

小さな事だけど、

人として正しい働きとか、動きとか、役割とか、

新しい大きな発見とか、ありますよ。

 

ネット情報お借りしました。

 

身体の中に入れないぞ❣️

自分の身体は、自分が守るぞ❣️

自分を信じる力を増やしていきましょうね^_^

 

 
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【差】感染する・しないの差は…?

同じ場所に行ったり、
同じ行動を取っているのに、
感染する人、しない人がいますね。

なんでだと思います??

普通の風邪も、インフルエンザもそうだし、コロナなども、感染するか、しないか、の差を、考えてみました。

 

コロナウィルスだって、目に見えないし、

免疫力だって、目に見えない。

コロナには、恐れを感じ、

免疫力には、安心を感じるわけですよね。

 

もちろん、人の集まる場所に、多く行く場合と、出歩かない人とを比べたら、
多く行く人の方が、感染する可能性は高くなりますよね。

 

物理的な行動以外では、

不安や心配の大きさ

普段から疲労が多すぎる

本当のリラックスができない

とか、ありそうですね。

 

沢山の情報が、溢れている中で、
一体、何が不安なのか、分からない…
というのも、大きいですね。

 

やりたい事を、やれなくなるのもストレスになるし、
やらなければならない事が、倍増するのもストレスです。

 

どの情報を信じればイイのか…

誰の言うことを信じればイイのか…

マスクしていれば大丈夫なのか…

信じて動いたのに、感染したらどうしたらイイんだよ…

この不安や心配やイライラや怒り…

どこにぶつければイイのか…

この状況が、いったい何を教えてくれるんだ…
この苦しみ、いったい何になるの?

・・・・・😖

こんな大変な状況で、自分が生きている…と思えるのかな…

命を亡くす人がいる時に、生きてて良かった…

そんな事思ってもイイのかな…

それどころじゃないかもしれません…

アレコレ浮かびますね…

 

当たり前です。
『生きている』のですから。

不安も疲れも、悲しみもイライラも、
安心だって、嬉しいだって、
『生きている』から、感じることが出来るんです。

こうした『感情』を、ちゃんと感じることができるかどうか、

その時の自分…どうかな?

怒りを感じてる自分…どうかな?

安心を感じてる自分♪…どうかな?

しっかり感情を感じきって、

必要ない感情であっても、認めて、寄り添い、癒してあげる。

これが『生きる学び』なのだと思います。

 

どんな時でも、自分の感情に意識向けると、安心が増えますね。

『生きている』から出来る、素晴らしい力です。

いらない情報は、スルーして、安心の時間を増やしていきましょうね。

 

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【我慢しない】我慢に気づいていないかも…(´-`)

以前書いた記事ですが、かなり気に入っていて(^。^)

どんな、タイミングで、この小さな記事を見つけてくださるのか…わかりません…

なので、何度でも、再投稿させてくださいね(^-^)

 

2年程前、3月頃だったかなぁ、家で映画を観てました。

10歳の白血病の子が主人公です。

心を閉じてしまっていて、

ある女性が、なりゆきでイヤイヤ毎日会いにいくという話。

暗い雰囲気ではなく、笑いあり♪ チョッピリほろっとくる映画でした。

その映画の中から、頭に残っているフレーズを書きとめていたので、

紹介させてくださいね。

 

原文のままではないと思います。

あ、そして、書きとめ作業は、途中でやめましたので、全てではありません。

ご了承くださいね(^-^)

 

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誰なら話す?

誰も笑わない…

誰も叱ってくれない…

僕の両親は、臆病者なんだ

汚いよ…僕から逃げたんだ…( T_T)\(^-^ )

心配が多すぎる

黙ってると、心が腐るのよ

我慢して、何も言わないと、心に積み重なって、病になるのよ!

知識は、悲しいわね

イヤな事ばかり言ってしまう(´-`).。oO

僕は、死ぬんだ…

だったら、何をしたっていいっていうの?!

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病気に向き合う時間に、どんな人がそばにいてくれるのでしょうね。

心が開ける相手でなければ、心に穏やかに過ごせないかもしれませんね。

いろいろ気を使っていたら、本来治癒力に使いたいエネルギーを、そちらに取られてしまいます。

どんな優しい言葉も、なぐさめも、いらない…

全てはね返してしまう状態になるかもしれません。

イヤな自分になってしまうかもしれません。

あまり、近い関係の人には、さらけ出さないかもしれません。

大丈夫…大丈夫!と、強がってしまうかもしれません。

 

何を我慢してるのでしょうね。

言いたいこと?

やりたいこと?

食べたいもの?呑みたいもの?

怒り?悲しみ?

こみ上げるもの?

潰されそうな感覚?

もしかして、我慢してる事に、気づいていない?

何を我慢してるか、わからない?

 

そんな時、EFTタッピングが出来る人に、声をかけてください。

ご家族や身内、お友達、知り合いに、いてくれたら、嬉しいですね♪

EFTタッピング出来る人、誰か知らない??と、聞いてみてください。

ネットでも、すぐに検索できるし、

オンラインでも、セッションを受ける事が出来ます♪

 

EFTタッピングは、

自分の心の声を、身体の外に出してくれます。

今の感情を、見つめる事が出来ます。

気づいて欲しい気持ちに、向き合う時間になります。

心が、動きます。

 

文字や会話だけでは、伝えきれない感覚です。

どういう感じなのか、体験しに来てくださいね☆

 

今日も、読んでくれて、ありがとうございます(o^^o)

 

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