EFT タッピングでは、『リマインダー』を使います♪
タッピングをしながら、言う短めのフレーズ・言葉です。
EFTタッピングは、感情解放療法ですので、リマインダーも感情についての、言葉なんですが…
これが、なかなか難しいところでして…😀
「心の声にピッタリの言葉探し」でもあります♪
長い間をかけて、たくさんの「感情」を感じてはきたものの、
その感情を見るとか、
どれのことなのかとか、
よく分かっていなかったわけですから、
そんなに簡単に習得できるわけないか…という、思い込みもあります、間違いないっ🤣
でも、ネガティブ・ポジティブと分けて、書き出したり、
これはネガティブ？これはポジティブ？と、自分なりに絞り出して、
こんな感じかな〜♪と、楽しみながら、タッピングしたり、セッションさせて頂いたりしてきました。
今でも、あやふやで、何度も繰り返し聞き直し、まだまだ、学びの道を歩いていますo(^_^)o
「感情」についての言葉って、いろいろありますね〜
「感情」なので、感じている…ですね。
何を感じているのでしょう？？
イライラ…
ぎゅーっ…
モヤモヤ…
うんうん、なんか、分かる気がします🤔
さて、思っている…だと、どうでしょう？？
イライラしてると、思っている…
イライラと思っている…
ぎゅーっしてると、思っている…
ぎゅーっと思っている…
モヤモヤしてると、思っている…
ん〜？？？
なんだか、変ですよね〜😀
誰の話？？って、感じがしますね。
思っている…は、文字通り「思考」です。
会話や文章の中で、「思っている」とうまく繋がるということは、「思考」だというわけですね〜😊
ふむふむ…なるほど！
私自身も、この部分が悩みどころでした。
モヤモヤが減ってきました♪ いい感じですっ🤩
色々な感情が、蓄積してくると、気の乱れが起きて、体調が悪くなったり、
行動がヘンテコになったり、疲れも取れにくい状態になってしまいます´д` ;
この、感情と思考の区別も付かないし、
なんとか、言い聞かせ、
でも無理で…
グチャグチャしてしまう自分がいます(￣∇￣)
なんで、そんな状態になってしまうのか…
自分では、良く分からないんですよね…（´-`）.｡oO
考えすぎは、良くない…と、分かってる…と、思ってる。
頭では、分かってる…つもり…と、思ってる、
ここにある、感情は…？
分かんない…そんな自分にイライラする。
分かんなくて、いやだ！
分かんなくて、モヤモヤする…
「分からない感」とは、言いませんよね。
「良くない感」とは、言いませんよね。
分からないと感じている、とも言えます。
良くないと感じている、とも言えます。
でも…まだちょっと違和感です。
そこから、もう一歩先に感情がありそうです😃
『感』を付けてみると、いいかもしれません。
イライラ感♪
いやだ！の場合は、不快感♪
モヤモヤを感じている♪
お〜〜面白いぞぉ🤣
まだまだ、奥が深いです！！
『感情の学び』『心の学び』
私も、今からです♪
これからです♪
「感情」に気づくヒントになれば、嬉しいです❣️
楽しむとか、喜びを探すとか、
もっと成長するんだ！とか…
今の状態からなんとか抜け出すんだ！とか…
結構、難しい気がします😀
私が、まず感じたかった感情は、
『安心感』です❣️
いろいろ怖かったから…
安心したいだけ♪
たくさん厳しくしてきたから…
ホッとしたいだけ♪
更なる成長はその後でイイ…
ちゃんとやるとか、学ぶとか、置いといてイイ…
焦っているのも、分かってる！！
だから…もう責めないで…
まず、ただ、今、安心したい！
それだけでした☺️
そんな安心を感じてもらえる、存在になりたいって思っています😊
目指すぞ❣️安心チャン❣️
私と一緒にゆるゆるっと、心を緩ませていきませんか🤗
EFTタッピングで、安心感を味わう事ができますよ❣️
ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)
miyuki
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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
八戸の整体 気心療院おくさわTEL：0178-79-4332
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