食べる時の仕草・マナー、いろいろありますね〜
所変われば、また異なるでしょうし、気にしながら食べるって…
なかなかの緊張感ですっ(^｡^)
どんな事が、気になるんでしょうね〜
そんな時の、セットアップフレーズです(^｡^)
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【セットアップフレーズ】
食べる時、気になる仕草やマナーがいろいろあって、緊張しながら食事をしているけれど、
この感情を認め、そんな自分も受け入れます♪
★ネガティブリマインダー★
クチャクチャ気になる…
喋りながら食べるなよ…
ツバが飛ぶでしょ！
汚ないなぁ…
ぼろぼろこぼしてる…
ハネちゃった…
音立てて食べないでっ！
ながら食べ…イヤだなぁ…
全然噛んでないっ…？
口の中いっぱいに入れてる…
ごちゃ混ぜにして食べてる…
美味しさが分からないでしょ…？
ご飯にジュースかけるのっ？！
ズルズル音がうるさい…
肘付いて食べるな！
片手で食べるな！
☆ポジティブリマインダー☆
緊張感があった♪
認める♪
人の事が気になってた♪
自分の仕草も気になってた♪
気を配って食べている♪
マナーを守っている♪
気持ちよく食べてる♪
動きが丁寧♪
ゆったり食べてイイ♪
キレイに見える♪
イメージできる♪
優雅な私がいる♪
美味しそうに食べてる♪
そんな私が好き♪
美味しさが分かる♪
リラックスして大丈夫♪
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人の仕草や、自分がどう見られているか、
気になり出すと、食事を楽しめる状態ではなくなったり、しますよね…
周りを気にして、美味しさも感じないなんて…
そんな食事なら、食べなくてもイイんじゃないか？？くらい、思ってしまいます(^｡^)
消化にも影響しますよね！
人の食事に合わせて、無理していませんか？
誰かに合わせて食べなくてもイイんだと思います！
一緒に、同じ時間に、食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^｡^)
むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆
身体・心に聞いて、
丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆
美味しさを感じてるかなぁ❣
そんな意識です(o^^o)
使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか？？
こんなんで、変わる？と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆
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miyuki
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