☆setup☆食べる⑥食べる時の仕草・マナーが気になって…の時(´-`).。oO

食べる時の仕草・マナー、いろいろありますね〜

所変われば、また異なるでしょうし、気にしながら食べるって…

なかなかの緊張感ですっ(^。^)

どんな事が、気になるんでしょうね〜

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

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【セットアップフレーズ】

食べる時、気になる仕草やマナーがいろいろあって、緊張しながら食事をしているけれど、
この感情を認め、そんな自分も受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

クチャクチャ気になる…
喋りながら食べるなよ…
ツバが飛ぶでしょ!
汚ないなぁ…
ぼろぼろこぼしてる…
ハネちゃった…
音立てて食べないでっ!
ながら食べ…イヤだなぁ…

全然噛んでないっ…?
口の中いっぱいに入れてる…
ごちゃ混ぜにして食べてる…
美味しさが分からないでしょ…?
ご飯にジュースかけるのっ?!
ズルズル音がうるさい…
肘付いて食べるな!
片手で食べるな!

 

☆ポジティブリマインダー☆

緊張感があった♪
認める♪
人の事が気になってた♪
自分の仕草も気になってた♪
気を配って食べている♪
マナーを守っている♪
気持ちよく食べてる♪
動きが丁寧♪

ゆったり食べてイイ♪
キレイに見える♪
イメージできる♪
優雅な私がいる♪
美味しそうに食べてる♪
そんな私が好き♪
美味しさが分かる♪
リラックスして大丈夫♪

 

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人の仕草や、自分がどう見られているか、

気になり出すと、食事を楽しめる状態ではなくなったり、しますよね…

周りを気にして、美味しさも感じないなんて…

そんな食事なら、食べなくてもイイんじゃないか??くらい、思ってしまいます(^。^)

消化にも影響しますよね!

 

人の食事に合わせて、無理していませんか?

誰かに合わせて食べなくてもイイんだと思います!

 

一緒に、同じ時間に、食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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☆setup☆食べる⑤これを美味しいって思うんだ…の時(°▽°)

食の好み、味覚の好み、人それぞれですよね〜(^-^)

自分と違う…そんな時、どんな感情になるのかなぁ?

想像して、妄想して、セットアップフレーズ作ってみました〜(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

美味しいと感じる感覚が、人と違うと知った時、驚きや戸惑いを感じたけれど、
その時の感情を認め、受け入れます♪

★ネガティブリマインダー★

え?これを美味しいって感じるんだ…
嘘でしょ…?!
全然美味しくないじゃん…
味…ないよ…
舌…可笑しいんじゃない?!
ビックリだよ…
味覚が変な人だ…
辛いだけだけど…

戸惑っている…
私の舌が変なのかな…
驚きを隠せない…
舌、変だよ、とは言えない
こんなに人と違うんだ…
一緒に食事できない…
舌の病気かもしれない…
味の感じ方が違い過ぎる…

 

☆ポジティブリマインダー☆

感覚の違いを認める♪
人と違うのは当たり前♪
驚きを認める♪
美味しさも人それぞれ♪
合わせる事はない♪
ふ〜ん♪そうなんだ♪
美味しいって思うんだ♪で止める♪
美味しく食べれたらOK♪

舌の感覚を感じる♪

自分の舌を信じる♪
人は人〜♪
私は美味しさを知っている♪
相手の美味しさがある♪
それぞれの舌が感じている♪
感覚って面白い〜♪

 

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感覚も、ホント人それぞれですよね!

これ♪美味しいから♪ とオススメされたとしても、美味しさの感覚も人それぞれ!

合わせて美味しいと思い込まなくて良いと思います♪

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

周りのみんなが、おんなじように感じるなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

 

薄味・濃味

肉・魚

ご飯・パン・麺

醤油味・塩味・ソース・マヨネーズ・何もかけない…などなど。

 

人と違う味が好みだからって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

美味しいものを、美味しい!って感じて食べる!

これが、身体も心も、舌も!喜ぶ味の感じ方ですよね〜☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

舌で、美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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個人セッションもお受け致します♪
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☆setup☆食べる④食べるの何がイヤなんだろう…の時(^。^)

毎日毎日、食べる…

なんだか、食べるのも、イヤな時…

気が乗らない…

あります?ありませんか?

何がイヤなんだろう…?!

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

食べる事がイヤだったり、気が乗らない時があって、ぼんやりとしたネガティブを感じているけれど、

この感情を認め、そんな自分を受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

食べるの気が乗らない…
毎日毎日…めんどくさい…
さっき食べたばっかりだ…
お腹空いていない…
食べたい時間が違う…
家族に気を使う…
急かされてる気がする…
食べたい物だけ食べたい…

レンチンご飯…むなしい…
顎が疲れる…
噛まなくてイイ食べ物ないの?…
メニューによって食べたくなくなる…
食べるより楽しい事が他にある…
今日は食べたくない…
食欲がない…って言えない…
我慢して食べている…

 

☆ポジティブリマインダー☆

無理しない♪
リラックスして食べる♪
安心して食べる♪
食べなくても大丈夫♪
量を調節できる♪
他にも気になる事があったね♪
色々な感情が落ち着く♪
お腹の声が聞こえる♪

お腹空いた♪
なんか食べたい♪
感覚が戻ってくる♪
エネルギーに余裕がある♪
自分の身体が出来ていく♪
必要な物を食べる♪
食べるの楽しみ♪
美味しさを味わう♪

 

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消化って、ものすごくエネルギーを使うんです!

ゆっくり食べれる時間や、消化の時間が取れないのに、

時間だからといって、

無理して、食べなくても良いと思います♪

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

 

周りのみんなが、おんなじ時間に一緒に、お腹が減るなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

1日、何も食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆

 

食べたくない…って、言いにくいですか…?

お菓子ばっかり食べるからっ!って言われそう??→これ私のこと〜〜(^。^)

食べたくない…って、言いたくなくて、

お腹痛い…に置き換えていませんか…?

食べたくない時、お腹が痛くなる反応を起こす身体になってしまうかも…です。

私が、そうだったのかもなぁ〜と、思い返しながら、記事書いています(^。^)

どうぞ、EFTタッピング体験しに来てくださいね(^_−)−☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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