☆setup☆内臓の働きを助けるセットアップフレーズ【夏】

『内臓の働きを助ける☆セットアップフレーズ』【夏】のご紹介です♪

 

24時間、休むことなく働いてくれてる内臓達❣️

見えない働きなので、なかなか意識を向ける時間ってないんですよね…

具合が悪いとか、調子が悪くなって、やっと気にしてもらえる内臓達…

調子がいい時でも、悪い時でも、

その働きを助けるタッピングしていきましょうo(^o^)o

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【セットアップフレーズ】

暑い日が続き、冷たい食べ物ばかりで、内臓に負担をかけているけれど、

そんな自分も認め、

今は私の内臓だけに、意識を向ける時間を過ごします♪

 

★ネガティブリマインダー★

冷たい物ばかり食べてた…
アイスばっかり食べてた…
身体の中が冷えている…
暑いんだからしょうがない…
食べないよりはマシだよね…
何か食べなきゃ…
麺がいい…
噛まなくていいもん…

顎も動かさない…
胃腸に負担がきている…
歯にしみる…
便通も悪い…
中が疲れてる…
内臓の動きが悪い…
内臓達も疲れている…
休みがない…

 

☆ポジティブリマインダー☆

いろいろ理由があった♪
どの感情も認める♪
何を食べても大丈夫♪
消化してくれてる♪
内臓の働きを意識する♪
内臓にも優しくする♪
内臓が元気♪
元気に動いている♪

何も言わなくても働いてる♪
消化を助ける♪
内臓の働きを助ける♪
柔らかく動く♪
またアイス食べちゃうけどヨロシクね♪
良く噛んで食べる♪
応援してる♪
いつもありがとう♪

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アイスばっかりでも、麺ばっかりでも、キュウリばっかりでも、

良く噛んで、内臓の働きを意識しながら、

ゆっくり食事出来れば、

ただ、それだけで、内臓の働きを助ける事に繋がりますね(^-^)

 

麺も、ズルズルと噛まずに食べれちゃうけれど、

胃腸の負担を軽くするために、

よ〜〜く噛んで、食べようと、思いました(^。^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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☆setup☆バースデー♪セットアップフレーズ『複雑な感情』

『バースデー☆セットアップフレーズ』を考えました♪

誕生日といっても、感情は人それぞれですよね。

いくつか考えましたので、ご紹介しますね(^。^)

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『複雑な感情』

◆セットアップフレーズ◆

今年も誕生月がやってきて…

そんなに嬉しいわけでもないし、でも祝ってもらいたい気持ちもあるし、

複雑で沢山の感情が混ざり合っているけれど、

どの感情も認め、今日この時まで生きてきた私を、心から祝ってあげる事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

また誕生日がくる…
また歳が増える…
あんまり嬉しくもない…
誕生日なんてどうでもいい…
いつもと同じだ…
歳が増えるだけだ…
何も変わらない…
体も老いていく…

いろいろ溜まっていく…
歳も疲れも増えていく…
誕生日ってそんなに大事なの…?
イヤな感じだ…
このまま時が過ぎていく…
成長も止まっている…
このままじゃダメな気がする…
焦りも感じている…

 

☆ポジティブリマインダー☆

沢山の感情があった♪
どの感情も認める♪
私は生まれ生きている♪
嬉しくなくてもイイ♪
生きてるを感じる♪
いつもと同じでイイ♪
日々を楽しんでいる♪
今この時間が嬉しい♪

今この時まで生きてきた♪
この私を祝う♪
よく生きてきたね♪
頑張ってたこと知ってる♪
えらいぞ♪わたし♪
私に優しくする日だ♪
ありがとう♪私♪
おめでとう♪私♪

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自分のことは、後回し…

だからこそ、この日くらいは、

『自分に一番優しくする日』にしませんか❣️

お誕生日の方、おめでとうございます(^-^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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☆setup☆なんでイライラするのか分からない…(´-`)の時

自分では、そんなつもりないのに、実はイライラしてた!

そんな事ありませんか?

実際のその時、

なんでイライラしてたのかも、実は分からないんですよね…

 

でも、そのまんま、知らんぷりって…心がちょっとかわいそう(´-`).。oO

気づいて欲しい感情だし、癒して欲しい感情です♪

気づけたら、タッピングしましょうね(^-^)

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^_^)

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【セットアップフレーズ】

思い返してみると、あの時イライラしてた、でも、なんでイライラしてたのか分からないけれど、
その時の感情を今認め、手放す事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

イライラしてたんだ…
イヤな感じだった…
イライラしてたと気づかなかった…
なんでイライラしてたんだろう…
分からない…
とにかくイヤだった…
イライラが溜まってる…
まだイライラが残ってる…

理由は分からない…
理由なんてどうでもいい…
イライラが消えない…
イライラ…イライラ…
あの時のイライラが湧き上がってくる…
心があの時に置いたままだ…
イライラの心だ…
イライラしてる自分もイヤだ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

イライラを手放していく♪
今認める♪
身体から出ていく♪
この感情は消えていく♪
十分感じた♪
もういいや♪
気づけて良かった♪
解放していく♪

感情は変わっていく♪
どんな感情があっても大丈夫♪
どんな私でも安心する♪
安心する事を選ぶ♪
すぐイイ状態に戻る♪
理由も見えてくる♪
穏やかになっていく♪
穏やかな私が好き♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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