☆setup☆ボケ〜っとしていたい…やる気が出ない…の時(^.^)

ボケ〜っとしていたい…(´-`).。oO

やる気が出ない…(´Д` ).。oO

そんな時の、セットアップフレーズです♪

今の私…で〜す(^。^)

一緒にタッピングしていきましょう❣️

 

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【セットアップフレーズ】

ボケ〜っとして、やる気が出ない状態が続いているけれど、

こんな自分も受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

ボケ〜していたい…
やる気が出ない…
だるくてイヤだ…
動きたくない…
何もかも面倒くさい…
喋るのも疲れる…
頭も痛い…
身体が重い…

何もしたくない…
イヤになる…
笑えない…
つまらない…
こんな自分じゃダメだ…
どうしちゃったんだろう…
イヤな私…
こんな私キライ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

こんな私も認める♪
我慢してたと認める♪
身体のサインが聞こえてる♪
ダルイのに動いてる♪
感情に気づけている♪
言わずに頑張ってる♪
こんな私も受け入れる♪
こんな私もワタシ♪

無理しなくてもイイ♪
心のままに過ごす♪
安心して大丈夫♪
リラックスする事を選ぶ♪
深呼吸が嬉しい♪
呼吸を楽しむ♪
生きてるを感じる♪
心が温まる♪

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ボケ〜っとしてても、ダルくても、

色々面倒くさくても、ブスッとしてても、

私は、ワタシ(^。^)

笑ってても、笑ってなくても、

やっぱり、私(^。^)

どんな私も、ワタシなんだよなぁ…(^ ^)

 

無意識の我慢…疲労…

無意識に、いろいろ耐えてる…

それに、気づけたら…スゴイ事です♪

感情は、変わっていきます。

感情は、形を変えていきます。

ダルイ!疲れた!痛い!重い!面倒くさい!うるさい!

気づいていますか?

気づいたら、タッピングで手放していきましょうね(^-^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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☆setup☆食べる⑧バイキング♪でも皆のように沢山食べれない…の時(´-`)

バイキング形式食事!楽しいですよね〜♪

でも、目は食べたいのに、そんなに量は食べれない…

もったいないような…悔しいような…損したような…

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

バイキング形式の食事で、沢山の量は食べられないことで、イヤな感情が湧いてくるけれど、

その感情があることを認め、シンプルに食事を楽しむことを選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

あれもこれも食べたい…
無理してでも食べる…
全種類食べなきゃ損だ…
もったいない…
金額分食べなくちゃ…
美味しいのは何度も食べる…
あの人あんなに食べてる…
私には無理だ…

損した気分…
お腹が、はち切れそう…
目は食べたいのに…
これしか食べれない…
一気には無理だ…
なんでもっと食べれないんだろう…
なんだか悔しい…
同じ金額払ってるのに…

 

☆ポジティブリマインダー☆

適量がある♪
人は人♪
量を競ってる訳じゃない♪
美味しくいただく♪
美味しさを味わう♪
店の味を楽しむ♪
普段食べれないメニューがある♪
美味しいなあ♪

お腹が満足している♪
金額は関係ない♪
みんなも嬉しそう♪
この場に居れて嬉しい♪
美味しいを共有している♪
食べ終わりも私が決める♪
お腹が喜んでいる♪
大満足だ♪

 

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

周りのみんなと、おんなじ量を食べなきゃないなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

 

程よい量が、適量ですよね♪

バイキングだから、無理して無理して、

お腹いっぱい、動けない程食べて、苦しくて、

大変な思いするなんて…なんだか変な感じがします(^。^)

 

沢山食べないからといって、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません!

金額の価値は、美味しさの価値♪

自分の心が決めるんですよね♪

 

食べれる人と比べて、そんなに量を食べないからといって、

「もっと食べなきゃもったいないよ!」なんて、言われたって、

もう十分だし、そもそも無理だし、食べれないんだし、

イヤな気分になるだけですよねっ(^。^)

 

一品でも、驚くほどの美味しさを感じたのなら…♪

もうそれだけで大満足ですよね(^_−)−☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識で〜す(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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☆setup☆食べる⑦好みが合わない…違い過ぎて…の時(´-`).。oO

食べ物の好みも、人それぞれですよね〜

好みがあまりにも違いすぎると…どうでしょう?

これも色々ありそうですねぇ(^。^)

味の好みが違いすぎて…

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

食べたい物や味の好みが違い過ぎて、いろいろ戸惑っているけれど、

その感情を認め、そんな自分に優しくする事を選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

好みが合わない…
食べたい物が全然違う…
一緒に食べたくない…
気を使って食べている…
食事が楽しくない…
うわ…さらに醤油かけてる…
油っこい物だらけ…
見てるだけで気持ち悪い…

合わせてるの気付いてないよな…
これを美味しいって感じるんだ…
うう…信じられない…
我慢して食べるのもうイヤだ…!
断れない…
食事が楽しくなくなる…
好みが違うってこんなにヒドイんだ…
こんな風に思う自分もイヤだ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

人それぞれ♪当たり前だ♪
私にも好みがある♪
一緒なわけない♪
私は食べなくてもイイ♪
舌が喜ぶ物を食べる♪
相手は相手♪
味覚も人それぞれ♪
感じ方もいろいろある♪

相手も尊重できる♪
無理しないでイイ♪
好みが同じ食べ物もあるかも♪
相手との違いも楽しむ♪
ふ〜ん♪って感じ♪
毎食一緒じゃないし♪
気にしない自分を選ぶ♪
食事をゆっくり楽しむ♪

 

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食べたい物や好みが違うのに、

自分に我慢させて、

無理に相手に合わせて食べている…

どれだけ消化に影響があるのでしょうねぇ…

 

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

周りのみんなが、おんなじ時間に一緒に、食べなければならないなんて…

一体、誰がきめたんだっ?!くらい、思ってしまいます(^。^)

 

仕事にもよるだろうし、趣味や作業などしていたら、食べれない時だってあります!

ご飯の時間だよ〜!とかの、声すら聞こえないかも…です。

 

食事の仕方で、あなたの価値が変わるなんて、あり得ません(^。^)

食べるために生きている…というよりは、

生きるために食べるのですから!(o^^o)

むしろ、調子が良くなるかもよ〜☆

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

********************

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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