☆setup☆食べる#11 食べたい物が出てこない…の時(^。^)

何食べたい?と聞かれても…

なんでもいい…

食べなくてもいい…

何食べたいか分からない…

そんな時ありませんか?

 

セットアップフレーズ作りました(^。^)

 

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【セットアップフレーズ】

何食べたいのか、自分の食べたいものが分からない時があるけれど、
そんな私も認め、受け入れます♪

★ネガティブリマインダー★

何食べたいか分からない…
答えられない…
何でもいい…
食べたいわけでもない…
お腹減ってない…
食べたい物言っても出てこない…
それ、お菓子でしょ…!
怒られる…

本当に食べたい物は言わない…
何を食べたいんだろう…
分からない…
食べる話ばかり…
イヤになる…
食べなくてもいい…
うるさい…
言えない…

 

☆ポジティブリマインダー☆

何食べたい?♪
私に聞いてみる♪
アレコレ探している♪
美味しい物がイイ♪
食べたい物が見つかる♪
今必要な物♪
久しぶりの味♪
懐かしい味♪

安心の味がイイ♪
優しい味がイイ♪
沢山浮かぶ♪
美味しさを知っている♪
選べるんだ♪
嬉しい♪
美味しいを知っている♪
食べる喜びがある♪

*******************

 

食べるって、生きていくために必要なんだけれど…

毎日のことだし、ほぼ食べるのことばかり考えていますよね。

これも、なかなかのエネルギーを使います。

 

作る側は、何食べたいか気になるし、

食べたい物、食べさせたいし、

でも、食事を作ってもらう側は、出てきたの食べる〜

文句も言わずに、いただきますっ♪

って、感じなのかなぁ♪

メニュー聞かれても、ん??

とっさに出てこないかも?

それか、とても家では食べれないメニューだったりして…

 

作ってもらう側だと、何食べたいか、考えなくてもイイのかもしれませんね、ぬくぬく…楽だわ〜🤤

だって、何が出てきても、安心の味だし、安心のお料理なのですから♪

 

作る側の方が、何食べたいか聞いてきた時…

ご自身も食べたい物が、分からないのかも?

メニューにちょっと困ってるかも?

あなたとコミュニケーション取りたいだけかも?

 

もし、聞かれたら、自分が何食べたいのか??

心に聞いてみては、いかがでしょうか🤗

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

お腹減ってるのかな〜美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな感じで〜す(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
八戸の整体 気心療院おくさわ
TEL:0178-79-4332
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【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『また朝ごはんの準備…』タッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 また朝ごはんの準備…です❣️

♥︎セットアップフレーズ♥︎

朝だ…また朝ごはんの準備が待っているけれど、

どの感情も認め、私が喜ぶ朝ごはんを作ることを選びます。

★ネガリマインダー★

また朝ごはんの準備か…
何作ろう…
毎日一緒だ…
材料がない…
今日は億劫だ…
作りたくない…
面倒くさい…
食べたくない…

飽きた…
具がない…
違うメニューが食べたい…
自分が作ったのがイヤ…
物足りない…
誰かに作って欲しい…
誰か準備して…
食べたい物が何もない…

 

☆ポジリマインダー☆

どの感情も認める♪
面倒な日もある♪
準備も楽しむ♪
美味しい朝ごはんがイイ♪
私が作る♪
作る喜びがある♪
美味しそう♪
顔がほころぶ♪

私が喜んでいる♪
家族も喜んでいる♪
朝ごはんが嬉しい♪
パンもイイな♪
何をつくろうか♪
何でも作れる♪
喜ぶ方を選ぶ♪
食べるの楽しみ♪

 

朝起きたら、まずメニュー考えていませんか🤤

お腹減ってなくても、作らねば…

自分が食べたくなくても、作らねば…

お昼の分、お弁当まで、作らねば…

ねば…ねば…

(納豆…もいいな…♪😁)

ねばならない…に、縛られて…

食事の準備が、イヤになっちゃうことも、そりゃ〜ありますよね〜〜🤣

毎日だもの…😔

家族のためだもの…😔

私の役目だもの…😔

誰もやってくれないもの…😔

 

そこを、踏ん張って、頑張って、むりくり身体を動かして、

渋々だろうと、イヤイヤだろうと、

るんるん♪だろうと、

朝ごはんの準備をしている❣️

実は、本当にスゴイことなんですよっ😃

認めてあげてくださいね♪

どんな自分にも、優しくするタッピングで、癒していきましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『階段が怖い…』タッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

毎日毎日の事だから、小さなネガは、溜めないようにチャチャっと、処理しちゃいましょうね😁

 

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 階段が怖い…です❣️

♥︎セットアップフレーズ♥︎

朝起きてすぐ、階段が怖くて足が動きにくいけれど、

この怖さを認め、この私を受け入れます。

 

★ネガリマインダー★

朝の階段が怖い…
おりるの怖い…
吸い込まれる…
転げ落ちそう…
踏み外したらどうしよう…
段差が怖い…
足が動かない…
足が痛い…

支えられない…
毎日恐怖と戦っている…
怖さが溜まっていく…
階段イヤだ…
1階で生活したい…
怪我したくない…
苦痛だ…
階段のない家がイイ…

 

☆ポジリマインダー☆

こんなに怖いのに私って偉い♪
ゆっくりでいい♪
足が支えてくれる♪
毎日昇り降りしてる♪
この私を認める♪
身体が軽くなっていく♪
スムーズに動く♪
踏みしめて歩く♪

一段一段進む♪
一歩ずつ進む♪
自分のペースで大丈夫♪
ずっとここで暮らしてきた♪
安心していい♪
安心の場所がある♪
1階で過ごすのもいい♪
安心を選ぶ♪

 

階段…寝ぼけてると、ますます、怖さ倍増です…

普段ならなんともない段差でも、

疲れてたり、イヤな仕事の前とか、ネガちゃんが溜まってたりすると、

この怖さが際立ったりしますね。

 

そこを、踏ん張って、頑張って、

ヨイショヨイショと、身体を動かしている❣️

怖さをあっちに置いといて、行きたい場所に身体を連れて行ってくれる❣️

生きているを感じている❣️

実は、スゴイことなんですよっ😃

自分の安心できる場所、実は何処にでもあるんです!

すぐそばにあるんです!

タッピングが気づかせてくれますよ〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
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