☆setup☆病名を聞いてショックを受けている…時のセットアップフレーズ

今の世の中、なんでこんなにも多くの病気があるんだろう…と、疑問に思ったりします。

病気を作り出すのも、病名をつけるのも、人間…

病名を聞いただけで、生きる気力が無くなってしまう…本当の事なんだそうです…(´-`).。oO

驚き、ショック、戸惑い、不安、心配…

一瞬にして、生活が変わる…

一瞬にして、ネガティブに包まれる…

その感情が、何なのか特定出来ない…

 

そんな時の、セットアップフレーズです(^_^)

 

本人・ご家族・親族・知り合いなどでも、使えるようなリマインダーを選びました。

良さそうなのを選んで使ってみてくださいね♪

 

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【セットアップフレーズ】

病名を聞き、今までに感じた事のない程のショックを受け、沢山の感情に包まれているけれど、
感情を整理して、良い流れに戻る事を受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

病名に驚いた…
ショックを受けた…
やっぱりという思いもあった…
言葉が出ない…
パニック状態…
いろいろ頭に浮かぶ…
ぐるぐるしている…
頭が痛い…

感情が混じっている…
やる事が増える…
もっと忙しくなる…
ツライ表情を見たくない…
不安に包まれている…
お金もどうしよう…
私の身体が持たない…
全部、私がやらなきゃ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

不安だったと受け入れる♪
頭が整理されていく♪
呼吸を整える♪
ショックで当たり前♪
私もツライ!と認める♪
一つずつ感情を消していく♪
穏やかさが戻ってくる♪
大きく呼吸をする♪

感情に気づけている♪
手放す方法がある♪
いつでも消す事が出来る♪
安心のエネルギーを贈る♪
私を守る♪
皆を支える♪
穏やかに過ごす♪
みんなで生きていく♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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 ☆setup☆ネガティブ感じるの…もう疲れた…の時´д` ;

長い間、ネガティブを感じ続けていると、

それが、自分の思考パターンとなり、癖となり、

疲れてしまいますよね。

なかなか切り替えられない…

いつまで言ってんのっ?!

もう忘れたら??

何を言われようとも、この感情の火は消えない…

どんな感情も必要なものだ…としても、

ツライ・キツイ・苦しいなどの、生活に支障が出るほどのネガティブな感情は、

できるだけ、早く心身から消し去ってしまいたいですよね。

そんな時の、セットアップフレーズです(^_^)

 

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【セットアップフレーズ】

すぐにネガティブな感情が湧いてきて、それが癖になってる事にも気付かず、日常的に疲れを感じているけれど、
この感情全てが自分を守っているという事を認め、受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

すぐにイヤな感情が湧いてくる…
いつもの事だ…
慣れてしまっている…
ネガティブばっかりだ…
イヤなエネルギーに包まれている…
癖になっている…
無意識に反応してしまう…
疲れている…

どうしてこうなんだろう…
すぐに考えてしまう…
イヤになってしまう…
身体に反応が出る…
その反応もイヤだ…
やめたいけど無理だ…
できていたら、苦しくない…
こんな自分がイヤになる…

 

☆ポジティブリマインダー☆

ネガティブを感じてると、受け入れる♪
こんなにイヤな思いしてたね♪
よく耐えてる♪
疲れて当たり前だ♪
この感情が消えていく♪
薄れていく♪
小さくなっていく♪
私を守っている♪

身体が教えてくれてる♪
苦しいよって訴えてる♪
ちゃんと気づけている♪
心の声が聞こえる♪
身体の反応は、心の声だ♪
イヤな時の、私も私♪
どんな時でも、一緒にいてくれた♪
この感情のおかげで生きている♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

 

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☆setup☆お盆の時期へのセットアップフレーズです(^_^)

8月に入ると、お盆がくるなぁ…

いろいろ、『やるべき事』ありますよね〜

お墓キレイにしたり?

お客様がくる家であれば、その準備とか?

拝みに行く側であれば、日程調整とか?

夏休みだし、会社も休みだと、遊びに行く事も考えたり?

また、お盆だからといって、休みがない職場も多いですよね〜

いつもと変わらずなのに、世間が騒がしい…

暑さに加えて、世間がいつもとペースが違うので、更に緊張感や疲労度もアップしますよね〜( ̄∇ ̄)

そんな時の、まさに、今の時期のセットアップフレーズです(^_^)

 

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【セットアップフレーズ】

この時期がくると、毎年のお盆で感じたネガティブ感情が湧いてくるけれど、
この感情を今、受け入れ、今年のお盆は穏やかに過ごすことを選びます♪

 

★ネガティブリマインダー★

この時期がくると、イヤな気持ちになる…
なんだか、せわしい…
やる事が、スゴく増える…
準備が大変だ…
キレイにしなきゃ…
どこに行っても混んでる…
時間が足りない…
思うだけで、もう疲れている…

なんでお盆って忙しいのっ?!
帰省ラッシュにぶつかる…
チケット取れない…
帰りたくない…
行きたくない…
話したくもない…
連絡も面倒だ…
もう、お盆ってキライ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

自分のペースでできる♪
無理しなくてもイイ♪
少し手を抜いちゃおう♪
完璧じゃなくて大丈夫♪
いつもと変わらず、安心して過ごせる♪
混んでる時に動かなくてもイイ♪
心のままに動く♪
人の手も借りよう♪

行きたくないって認める♪
お盆がイヤだったんだ…と、受け入れる♪
イヤイヤ行くのは、無理してる
♪
会いたくない人いる…と、認める♪
ちょっとだけ手を抜く方法を探してみる♪
全部一人では、無理だ♪
一度に一つしかできない♪
私の気持ちを一番大事にする♪

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣

まずは、試してみてくださいね〜(^-^)

どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

 

明日は、最高気温が20℃の予報です(°▽°)

涼しくて嬉しいけれど、体調管理に気をつけてくださいね!

夕べから布団一枚増やしましたよ〜

風邪ひかないように、ご注意くださいね〜(о´∀`о)

 

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