【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『夜中に目が覚めた…時』にタッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 夜中に目が覚めた…時 です❣️

=次の日、のんびりできるバージョン=

 

♥︎セットアップフレーズ♥︎

夜中に目が覚めて、どうやっても眠れなくなってしまったけれど、

今の感情を認め、そんな私を受け入れます。

 

★ネガリマインダー★

目が覚めてしまった…
夜中の3時だ…
疲れてるのに眠れない…
寝返りをうってみる…
昼寝もしたからだ…
目がパッチリしている…
ますます目が冴えていく…
眠らないと困る…

いろいろ浮かぶ…
昨日の出来事が浮かぶ…
頭も疲れてる…
整理している…
アイディアも浮かんでいる…
やりたい事があるんだ…
寝てる場合じゃない…
もう眠れない…

 

☆ポジリマインダー☆

無理して寝なくてもイイ♪
起きててもいい♪
夜中だけど問題なし♪
スッキリしている♪
十分休めた♪
良い睡眠が取れた♪
やりたいならやる♪
タイミングを逃さない♪

自由に動ける♪
気になるならやってしまう♪
眠くなったらまた寝る♪
いろんな休み方がある♪
目を閉じるだけでもいい♪
身体が動きたがっている♪
身体に従う♪
心に従う♪

 

つい最近の事です…😁

今はまだ寒いし、いつもなら、無理にでも布団から出ないぞ!と、モゾモゾしてる内に、また眠りにつくのだけれど、

なんかダメだ…

で、起きて、頭に浮かぶ言葉をメモしたり、

今のこの状況のリマインダーを書き出したりしてました。

すぐに気が済んだので、ストーブの前で、ゴロゴロ…

身体なまってる…とか、いろいろ思いながら、

やっぱりまた眠ってました🤣

 

この日は、のんびりできる日だったから、こんな感じでしたけど、

朝から仕事が入ってたら、別のリマインダーになっていますね。

別バージョンも、作ってみます❣️

 

どんな時でも、

どんな自分にも、

優しくタッピングして、安心させてあげましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
八戸の整体 気心療院おくさわ
TEL:0178-79-4332
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【日常のネガ】今日のネガを明日のネガイに変える❣️『食べたら片付け…』タッピング😆

ネガティブな感情って、自分では良く分からなかったりします。

こんなの感情?これはネガティブじゃないよね?

など、反応は人それぞれ…

気づいていない事も多いし…

忘れてる事も多いし…

 

感情の事を学んだから、感情が出なくなるわけではありません。

EFTタッピングをしていれば、感情をコントロール出来るわけでもありません。

常に変化し、心が動き続けているからです♪

 

終わりなどありません。

海の潮のよう、

川の流れのよう、

いつまでも、穏やかに、緩やかに、動いてくれればいいのですが、

そうはいきませんよね。

風が波を起こすし、雨が濁らすし、

その荒い動きを見ることで、穏やかさを知る…😖

穏やかな時には、気がつかない…😖

 

ネガティブも必要❣️

ネガティブがあるから、ポジティブが分かる!

ポジティブがあるから、ネガティブが分かる!

どちらも必要な感情なんですよね♪

 

というわけで、より具体的な感情のヒントになるようにと願い…

『日常のネガシリーズ』続けています😆

今日のネガを明日のネガイに変える❣️

心を動かすセットアップフレーズ💕

ほっと安心のリマインダー✨

なんだか、とっても楽になるタッピング🤩

そんなキッカケ記事になりますように〜🥰

 

【日常のネガシリーズ】 食べたら片付け…です❣️

♥︎セットアップフレーズ♥︎

食べたら、食器の片付けがどっさりで、思うだけで身体が重くなるけれど、

この感情を認め、そんな私を受け入れます。

 

★ネガリマインダー★

洗い物どっさりだ…
山盛りだ…
置く場所がない…
よくこんなに食べるもんだ…
手が冷たい…
手が荒れる…
台所寒い…
腕が疲れる…

洗い物出ないようにできないの?…
使い捨ては勿体ない…
結局洗うのは私…
溜まるだけ…
どんどんイヤになる…
立ってるのも辛い…
水、触りたくない…
たまには誰か洗ってよ…

 

☆ポジリマインダー☆

いろんな感情があった♪
どの私も認める♪
どの感情も私を守っている♪
疲れるはず♪
毎日だもの♪
1日に何度も片付け♪
食器がキレイになっていく♪
私が洗っている♪

ピカピカでキレイ♪
輝いている♪
キレイが見える♪
気持ちがイイ♪
私も輝いていく♪
洗う度キレイを感じている♪
片付けを楽しんでいる♪
なんだか心地がイイ♪

 

 

毎日毎日、良くこんなに食べるもんだ…

くらいの、鍋やらフライパンやら食器やら…

山盛りの食器を見ると、重ダル…

惰性で何となく動けている時は、サッサと出来るのに、

突然イヤ〜!!ってなったり…

こんな事も、たまにはありますよね〜😀

 

自分1人なら、食器が出ないように、パンにするとか、食べ物を選んだり出来るけれど、

家族があったら、そうもいかない…

女性の役目…母の役目…娘の役目…

家にいる人の役目…歳の若い人の役目…

などなど、やる人って、決まってきたりしますよね。

 

やる人って、出来る人❣️なんですよね♪

片付けする、食器を洗う、

簡単そうに、普通にやってるかもしれませんけど、

実は、実は、スゴイことなんですよっ😃

 

気づいてね♪

片付ける力♪

キレイにする力♪

洗うたび、磨くたび、

自分の心までもピカピカになっていく…

キレイを感じられる力♪

生きる力なのです😊

 

どんな自分にも、優しくするタッピングで、癒していきましょうね〜🤗

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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☆setup☆食べる#11 食べたい物が出てこない…の時(^。^)

何食べたい?と聞かれても…

なんでもいい…

食べなくてもいい…

何食べたいか分からない…

そんな時ありませんか?

 

セットアップフレーズ作りました(^。^)

 

*******************

【セットアップフレーズ】

何食べたいのか、自分の食べたいものが分からない時があるけれど、
そんな私も認め、受け入れます♪

★ネガティブリマインダー★

何食べたいか分からない…
答えられない…
何でもいい…
食べたいわけでもない…
お腹減ってない…
食べたい物言っても出てこない…
それ、お菓子でしょ…!
怒られる…

本当に食べたい物は言わない…
何を食べたいんだろう…
分からない…
食べる話ばかり…
イヤになる…
食べなくてもいい…
うるさい…
言えない…

 

☆ポジティブリマインダー☆

何食べたい?♪
私に聞いてみる♪
アレコレ探している♪
美味しい物がイイ♪
食べたい物が見つかる♪
今必要な物♪
久しぶりの味♪
懐かしい味♪

安心の味がイイ♪
優しい味がイイ♪
沢山浮かぶ♪
美味しさを知っている♪
選べるんだ♪
嬉しい♪
美味しいを知っている♪
食べる喜びがある♪

*******************

 

食べるって、生きていくために必要なんだけれど…

毎日のことだし、ほぼ食べるのことばかり考えていますよね。

これも、なかなかのエネルギーを使います。

 

作る側は、何食べたいか気になるし、

食べたい物、食べさせたいし、

でも、食事を作ってもらう側は、出てきたの食べる〜

文句も言わずに、いただきますっ♪

って、感じなのかなぁ♪

メニュー聞かれても、ん??

とっさに出てこないかも?

それか、とても家では食べれないメニューだったりして…

 

作ってもらう側だと、何食べたいか、考えなくてもイイのかもしれませんね、ぬくぬく…楽だわ〜🤤

だって、何が出てきても、安心の味だし、安心のお料理なのですから♪

 

作る側の方が、何食べたいか聞いてきた時…

ご自身も食べたい物が、分からないのかも?

メニューにちょっと困ってるかも?

あなたとコミュニケーション取りたいだけかも?

 

もし、聞かれたら、自分が何食べたいのか??

心に聞いてみては、いかがでしょうか🤗

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

お腹減ってるのかな〜美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな感じで〜す(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

********************

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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