☆setup☆食べる⑨これ食べるとお腹こわすかも…の時(°▽°)

同じものを食べてるのに…

他の人は、お腹こわさないのに…

私だけ、お腹こわして、痛くなって、不安だし、心配かけたくないし、イヤになっちゃう…(´-`).。oO

そんな時の、セットアップフレーズです(^。^)

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【セットアップフレーズ】

過去の経験や情報から、これを食べるとお腹こわすかも…と、不安になってしまう自分がいるけれど、
この不安という感情を認め、お腹の動きを助けるタッピングをしてききます♪

 

★ネガティブリマインダー★

これ食べるとお腹をこわす…
過去に経験している…
ヒドイ痛みだった…
具合悪くなった…
動けなくなった…
あれ食べたからだ…
食べなきゃ良かった…
他の人は、なんともないのに…

なんで私だけ…
体調の悪かったかもしれない…
あんな思いはもうイヤだ…
二度と経験したくない…
食べたくない…
不安に包まれている…
見るのもイヤだ…
お腹弱い身体なんだ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

この不安を認める♪
過去の私も癒していく♪
身体の反応だった♪
合わない食べ物もある♪
無理に食べなくてもイイ♪
身体が教えてくれる♪
食べてもイイか分かる♪
自分の心に従う♪

お腹は素直♪
お腹が元気♪
お腹の調子がイイ♪
私のお腹を信じる♪
消化を助ける♪
お腹が柔らかく動く♪
何を食べても大丈夫♪
美味しく食べれる♪

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消化って、ものすごくエネルギーを使うんです!

ゆっくり食べれる時間や、消化の時間が取れないのに、

時間だからといって、

無理して、食べなくても良いと思います♪

誰かに合わせて、食べなくても良いと思います♪

周りのみんなが、おんなじ時間に一緒に、お腹が減るなんて…

よく考えたら、おかしな感じがします(°▽°)

 

身体・心に聞いて、

丁度良い・心地良い食事を、心がけましょうね〜☆

美味しさを感じてるかなぁ❣

そんな意識です(o^^o)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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☆setup☆冬の寒さ…意外と良かったなぁ…の時(^。^)

長い冬を越して、動きやすい時期ですね〜

冬の寒さを理由に、やらなかった事、

実は、いっぱいありました(^。^)

なので、セットアップフレーズ作ってみました♪

いかがでしょうか❣️

 

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【セットアップフレーズ】

冬の寒さを理由に、やらなくても良かったのに、

暖かい時期は、イイような…イヤなような…

沢山の感情が混じっているけれど、

そんな自分も受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

暖かいと動かなきゃいけない…
冬はやらなくても良かった…
寒いという理由があった…
自分を甘やかしていた…
ぬくぬくしてれば良かった…
理由がなくなった…
理由がない…
何か考えなきゃ…

逃げられない…
寒さのせいじゃなかった…
やりたくない…
冬のせいにしていた…
寒くてもその方が良かった…
冬に戻りたい…
でも寒いのもやっぱりイヤだ…
感情がぐちゃぐちゃしている…

 

☆ポジティブリマインダー☆

この感情を認める♪
心が動いている♪
冬も好きなんだ♪
冬のおかげで色々感じている♪
この時期もイイ♪
イイとイヤが分かっている♪
素直だ♪
これが私♪

春を楽しむ♪
冬も楽しむ♪
それぞれの良さに気づけている♪
気づく心がある♪
心のままに過ごす♪
それでイイ♪
心の動きを楽しむ♪
どんな私も認める♪

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冬場は、見て見ぬフリの放ったらかしだったことが、ドッサリ…

冬って、寒くてイヤだと思っているけど、

やらなくてもイイ…というか、

自分を甘やかして、自分で勝手に免除していること、

いっぱいありました(^。^)

 

冬は冬で、春は春で、

色々と、感情が出てくるもんだなぁ♪

そのまま、セットアップフレーズとなりました(^.^)

タッピングで感情解放していきましょうね(^-^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

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☆setup☆やることが増える…私ばっかり…の時(´-`)

暖かいを通り越して、暑かったですね〜(^。^)

色々動きたい気持ちと、アレもコレもで忙しい感じと、

混ざり合って、感情も色々湧いているかもしれませんね。

 

この時期はやることが増える…(´-`).。oO

ただでさえ忙しいのに、更に倍増…(´Д` ).。oO

私ばっかり…(>_<)

そんな時の、セットアップフレーズです♪

一緒にタッピングしていきましょう❣️

 

*******************

【セットアップフレーズ】

この時期、やることが増えて、忙しく、色々な疲れや感情が溜まっているけれど、

自分の働きを認め、自分に優しくする事を受け入れます♪

 

★ネガティブリマインダー★

この時期がきた…
ただでさえ忙しい…
やることが増える…
忙しさが倍増する…
アレもコレもやらなくちゃ…
汚れキレイにしなきゃ…
お掃除したら身体痛くなる…
やり出したら止まらない…

キリがない…
時間が足りない…
私ばっかり…
なんで私がヤンなきゃないの…?
イライラするぅ…
気になって仕方がない…
疲れる…
誰か代わりにやってよ…

 

☆ポジティブリマインダー☆

この感情を認める♪
私の働きを認める♪
色々感じていた♪
キレイにしたい心を持っている♪
キレイな方がイイ♪
私がキレイにする♪
私にしか出来ないことがある♪
私の力を認める♪

動いたら優しくする♪
疲れた〜♪
おつかれさま♪
気持ちがイイ♪
少し休むことを選ぶ♪
動いてる私もイイ感じ♪
動いても大丈夫♪
疲れも心地いい♪

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お天気が良くて、冬物や大物を洗いたいし、

冬場は、見て見ぬフリの放ったらかしだったことが、ドッサリ…

重い腰を上げ、せっせとお掃除に励みました。

 

キレイになっていくのを見るのは、気持ちがイイ!

 

でもでも、キレイの前の状態が…イヤ…

埃っぽい…きたない…(´-`)

やり始めると、先が長い…まだまだだ…もう疲れた…

などなど。

この状態が、もう既に自分をいじめてる感じがします。

 

色々と、感情が出てくるもんだなぁ♪

そのまま、セットアップフレーズとなりました(^.^)

 

気づいていますか?

気づいたら、タッピングで手放していきましょうね(^-^)

 

使えそうな、リマインダー・フレーズありましたか??
こんなんで、変わる?と思ってもいいんです❣
まずは、試してみてください(^-^)
どんどん♪ トントン♪ ご活用くださいね☆

********************

 

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フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

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