【指先・足】指先も痛いって…気付いてますか?(^。^)

昨日は、手の指先の痛みについて書きました。

今日は、足について書いていきますね(o^^o)

 

手とおんなじで、足の指先にも痛みがあるって…気付いていますか??(^。^)

足のむくみや、足首・膝・股関節・腰の痛みや冷えなどの症状がある場合、

足の指先にも痛みがある事が多いんです。

 

足の指を見てみてください。

曲がりが大きい指や、指の付け根から曲がらなかったり、

爪が小ちゃかったり、反っていたり、

指と指がくっ付いて仲良くなってたり、

グーもパーも出来なかったり…

これらの何か当てはまっていたら、まずは、指のマッサージをしてみてください☆

どの指もまんべんなく、イタ気持ちイイなぁくらいの圧で刺激を入れます♪

反ってる指は、曲がるように❣️

曲がってる指は、伸びるように❣️

指一本ずつが、動きだすようにイメージしてみてください☆

指の付け根も指の間も、念入りにマッサージしてあげてください☆

 

最初は、指先に痛み、感じないかもしれません。

自分でマッサージしたとしても、

痛い事を知っている脳は、痛みが出ないような圧でマッサージするんですから♪

これも、スゴイでしょ(^。^)

 

でもね…この痛みを知らずに気付かずにいると、

硬くなり、他の筋肉でカバーし合って動く事になっていくんです。

その結果として、今のツライ痛みや症状となって、サインを出しているんですよね〜

 

痛いところばかりに、意識がいっちゃいますけど、

ホントかな??と思いながらでも良いので(^。^) 試しに、

足の指を一本ずつ、じわじわ、モミモミ、つまんで動かしたりしてみてください。

 

自力では動かせない指もあるかもしれませんが、少し押したり曲げたりしてみてください。

なんだか、痛いような、動かないような、引っ張るような、

変な感じがしたら、少し痛みも感じられるかもしれません。

決して、無理はしないでくださいね(^-^)

 

この足の指先の痛みが和らいできた頃には、

他の痛みや症状も、かなり変化していると思いますよ(^-^)

是非是非!試してみてください❣️

日々の疲れを、まずは足の指先から取っちゃいましょうね〜(^_−)−☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
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お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
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TEL:0178-79-4332
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【指先・手】指先も痛いって…気付いてますか?(^。^)

手や指のむくみや、首・肩コリ、手首痛などの症状…

イヤなものですよね〜(´-`).。oO

 

朝起きると、手がパーんとしたりムクムクしてて動きが悪かったり、

動かすと痛かったり、

手を着くと手首が痛かったり…

カップを持ち上げると痛みがあったり…

 

これらの症状、どこの痛みがサインを送っているのでしょうね〜?(^。^)

もちろん、一か所ではありませんが、

実は、指先にも痛みがあるんです。

爪の周りや第1関節までの部分を、

軽く圧かけてみてください。

横から挟んでみたり、第1関節から曲げてみたりしてみてください。

最初は何も痛みを感じないかもしれません。

ジワ〜っと、痛みが感じられたらOKです❣️

 

爪モミや、爪の横を刺激するのは、良い!と言われています。

自律神経にすぐに、刺激が届き、精神的にも安定させる事ができるそうです♪

身体の流れを整えるツボが、末端の指先にあるんですね〜(^-^)

 

モミモミしてみると、

じわっっ〜と、いたっ…いたた…!

はぁ…こんなに痛いのに、指の腹側が痛くない訳ない!ですよね(^。^)

ということは、

何かをつまんだり、

物を掴んだり、

ふきんを絞ったり、

字を書いたり、ジャンケンでグー出したり(^。^)

どうでしょう??

本当であれば、指先が痛くて痛くて…そんな動き出来ないわ…(´-`).。oO

くらいの、痛みがあってもおかしくないんですよね(^。^)

 

それが、普段の生活ってどうですか??(^。^)

痛みが出ないように、気付かないように、

指を捻ったり、ひねったり、

手首を上手に使ったり、

膝、肩、肩甲骨、腹筋、

これだけではなく、無意識が、痛くない動きを探してくれて、

全身の筋肉を上手に使ってくれて、

普段の生活が出来るように、してくれているんですよね〜(^。^)

これ、スゴイ事なんですよね❣️

この事に、気付けたら、もうOKですよね(^-^)

今ある症状の原因、知りたくないですか?

 

人間の生きる力って、

説明できない事や、あり得ない!事や、

考えられない事、思いもしない事、

そんな不思議な現象も起こす程の、スゴイパワーを持っています❣️

それに気付く機会を、

身体・心のメンテナンスの機会を、

自分で選んで、自分の為だけに、

月に1回でも、作ってみてはいかがでしょうか❣️

きっと、身体も心も、喜んでくれると思いますよ❣️

いつでも、お待ちしていますよ(^-^)

 

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【痛くない②】自分で触っても痛くないのになぁ…(^。^)

自分で触っても、痛くないのになぁ〜??

足首から下の疲れを取る為に、

足指・足首・足裏を触らせてもらった時に、言われました(^。^)

普段は、膝に痛みを感じていて、

段差が怖かったり、正座が出来ないなどの症状があるそうです。

そして、普段は、この足首こら下の痛みには気付いていない…

ココ、痛いって思った事ある?と聞くと、ないよ♪という返事。

ココが、気付いてもらいたいよ〜と…、もくもくと耐えている箇所なんですよね(^。^)

 

イタ気持ちいい♪

みつけてもらいたい♪

気付いてもらいたい♪

ああ…そうそう、これが痛かったんだ♪

この痛みだった!

そんな、痛みです(^-^)

 

この痛みを感じないように、身体は動いてくれるのです。

捻ったり、傾けたり、

少し浮かせて痛い部分があたらないようにしたり、

動かすと痛いので、動かさないようにしたり、

どんどん、動かさなくなり、動かなくなり、

硬くなってしまいます。

 

その部分の動きを、どこか別の部分がやってくれるようになります。

これも、身体のスゴイ所です(^。^)

足の裏や足の指が動かないだけで、

膝や股関節、腰などに痛みを感じるようになるんですよね。

悲鳴をあげるのが上手いというか、痛みが分かりやすいというか、

気付きやすいサインを送ってくれる部分ですよねo(^▽^)o

 

もう、かばいきれないよ…

もう、これ以上、助けられないよ…

ホントの動きが出来ないよ…

痛いよ…もう無理だよ…( T_T)\(^-^ )

 

痛い所は、実は原因ではないんですよね…

膝が痛い時に、痛い膝だけナデナデしても、取りきれない痛み。

腰が痛いといって、腰に湿布貼ったとしても、取れない痛み。

当たり前の、当然の、ことだったんですよね( T_T)\(^-^ )

 

足の指、足の裏、足首が動かせているか、チェックしてみてください☆

左右同じように体重かけれているか、チェックしてみてください☆

意外な所で、あれ?!っていう感覚で、ツライ痛みが減っていきますよ(^-^)

 

自分では、なかなか気付かないものですよね♪

まずは、自分の身体チェックから始めませんか?(^-^)

本年も、どうぞ宜しくお願い致します❣️

 

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