【柔らかい】柔らかく柔軟に動くと痛み減ります(^ ^)

朝、目が覚めて、どこか痛い…

寝返りの時に、どこか痛い…

よくあります(^。^)

 

以前にも、記事にしています。

寝てる時には、痛みを感じていないのに…

意識が戻った途端に、痛みを感じる…という話です。

 

前までならば、痛い…なんでなんだ!!

痛いのやだよ〜

あれやったからだ…やらなきゃ良かった…

なんで私ばっかり、やる羽目に…

なんで私ばっかり、痛いんだ…

そんな事ばかり、頭に浮かんでいました。

感情が大きく影響していました。

この部分は、EFTタッピングで、大分解消されました(^ ^)

 

で、

なんで痛いのかというと、硬く動いていない筋肉があるからです。

モチロン、使い過ぎたら、その痛い箇所も、痛いのですが、

他の筋肉をかばった動きをし続けた結果でもありますから、

他に、痛い所ないかな?

硬く動いていない筋肉はないかな?

ほぐされたい筋肉はどこなのかな?

といった感じで、身体全体に話しかけてみてください♪

 

痛いというサインが出た時は、自分を見つめ直すチャンスです♪

身体をリセットしたり、癒すタイミングです♪

頑張りすぎてないかな?

酷使させてないかな?

心身ともに、ホッと安心したい時期なんです♪

 

痛い所ばかりに意識を向けていて、

痛い…痛い…と、自分をいじめずに、

柔らかくなりたい筋肉を探す方が、治りが早いですよ❣️

 

私の身体は、柔らかい♪

柔らかく動く♪

どんなに使っても、すぐにぐにゃぐにゃ柔らかく戻せる♪

私の身体は、私の思う通りに動く♪

 

そして、痛い箇所には、優しい言葉をかけてあげてくださいね♪

こんなに痛いのに、良く動いてくれてる♪

よしよし頑張った♪痛かったよね♪

なでなで…してあげる♪

こんな感じで〜す(^_−)−☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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【手の疲れ】手を緩める方法…指の間の痛みにも気づく(^_^)

久しぶりに編み物をやり続け、手が疲れました( ̄∇ ̄)

疲れたと感じるまでには、一日くらいでは、感じません。

数日、編み続けた結果、動きが悪くなってきたり、手の感覚が変な感じになったり、

ギコギコとしたロボットのような感覚です´д` ;

手首にも痛みが出てきました。

それに気づいた昨日の夜、せっせと手の指のマッサージしてから眠りましたo(^_^)o

指、痛い…

スムーズに伸ばせない…

スムーズに曲げれない…

念入りにケアしました。

 

手の甲の、指の骨や腱も硬くなって、指1本ずつの動きも小さくなっていました。

動きにくいのが、どの指かも、分かってきました。

使い過ぎている、酷使される指もあります。

伸ばせるように、曲げれるように、マッサージします。

 

毎日、使った分、ケアしてあげればイイのに…と思いながら…( ̄∇ ̄)

ま、気づかないという事は、動かせていたわけだし、限界は、まだまだ先だったと思っています。

気づいた時が、リセットする時ですo(^_^)o

 

そしてそして、忘れてはいけないのが、指の間です!

指の間を軽く押さえながら、指を動かしてみます。

痛くないかなぁ??

指と指の間が、同じ間隔で、開けるかなぁ??

指の付け根の、手の平側&手の甲側も、シッカリ動くか、チェックしてみてくださいね〜

 

両手の指を組んで、ギューっ!と、力を入れてみるのもイイですね〜♪

手の指と足の指を、握手して、ギュー!!もオススメですo(^_^)o

 

ほんの少しの時間で、ギューっ!とするだけ!(*^o^*)

あ〜痛いんだなぁ…と、感じて、痛い事に気づくことが、

疲れが取れるスイッチです❣️

痛くないところは、脳は治そうとしません。

だって、痛くないんですから…( ̄∇ ̄)

疲れに気づく!

痛みに気づく!

動きや感覚の違和感に気づく!

身体が教えてくれるのは、ほんの小さな小さなサインです(о´∀`о)

見逃さないぞっ❣️

 

手は、大切な商売道具(о´∀`о)

毎日毎日、せっせと働いてくれる、けなげで、頑張りやな、手ですo(^_^)o

忘れかけてたけれど、

毎日毎日、マッサージしようと、あらためて心に言い聞かせてるところです(≧∇≦)

 

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【ここが原因だった‼︎】肘・腕の症状#5(右の腕を動かすと痛く、同時に手首も痛い)

八戸市の整体・気心療院おくさわは、完全オーダーメイド!

一人一人にあわせて施術内容を組み立てています。

その中から、いろいろな症状の原因を紹介しますので参考にして下さい。

 

⚫️50代 女性 パート

右の腕が動かすと痛い

同時に手首も痛い時がある

腰やお腹にも不安を感じている

 

当院の検査では

首の動きは全方向に痛みあり

肩腕は右の動きがキツイ

右の腕は捻る動作で痛みがでる

腰は前後の動きが特にキツイ

座った動作確認では症状が変わる

 

検査の結果

下半身から影響が大きいです。

 

施術は腕への症状のつながりを探っていきます。

 

まずは、腕の影響は肩甲骨からで

肩甲骨はお腹や腰から、

お腹や腰痛ヘの原因は左の太腿外からの影響のようです。

 

施術は数回行いましたが、

腕の症状を訴えたのは初回のみで

次回からは、

肩甲骨・頭痛・腰痛・お腹と箇所が変わっていきました。

 

今回、腕の症状の原因は

肩甲骨からでしたが、大元は太腿や足首周辺にあるようです。

 

症状だけにこだわらず、全身に目を向けましょう!

答えは『あなたの身体の中』にありますから‼︎