【手の疲れ】手を緩める方法…指の間の痛みにも気づく(^_^)

久しぶりに編み物をやり続け、手が疲れました( ̄∇ ̄)

疲れたと感じるまでには、一日くらいでは、感じません。

数日、編み続けた結果、動きが悪くなってきたり、手の感覚が変な感じになったり、

ギコギコとしたロボットのような感覚です´д` ;

手首にも痛みが出てきました。

それに気づいた昨日の夜、せっせと手の指のマッサージしてから眠りましたo(^_^)o

指、痛い…

スムーズに伸ばせない…

スムーズに曲げれない…

念入りにケアしました。

 

手の甲の、指の骨や腱も硬くなって、指1本ずつの動きも小さくなっていました。

動きにくいのが、どの指かも、分かってきました。

使い過ぎている、酷使される指もあります。

伸ばせるように、曲げれるように、マッサージします。

 

毎日、使った分、ケアしてあげればイイのに…と思いながら…( ̄∇ ̄)

ま、気づかないという事は、動かせていたわけだし、限界は、まだまだ先だったと思っています。

気づいた時が、リセットする時ですo(^_^)o

 

そしてそして、忘れてはいけないのが、指の間です!

指の間を軽く押さえながら、指を動かしてみます。

痛くないかなぁ??

指と指の間が、同じ間隔で、開けるかなぁ??

指の付け根の、手の平側&手の甲側も、シッカリ動くか、チェックしてみてくださいね〜

 

両手の指を組んで、ギューっ!と、力を入れてみるのもイイですね〜♪

手の指と足の指を、握手して、ギュー!!もオススメですo(^_^)o

 

ほんの少しの時間で、ギューっ!とするだけ!(*^o^*)

あ〜痛いんだなぁ…と、感じて、痛い事に気づくことが、

疲れが取れるスイッチです❣️

痛くないところは、脳は治そうとしません。

だって、痛くないんですから…( ̄∇ ̄)

疲れに気づく!

痛みに気づく!

動きや感覚の違和感に気づく!

身体が教えてくれるのは、ほんの小さな小さなサインです(о´∀`о)

見逃さないぞっ❣️

 

手は、大切な商売道具(о´∀`о)

毎日毎日、せっせと働いてくれる、けなげで、頑張りやな、手ですo(^_^)o

忘れかけてたけれど、

毎日毎日、マッサージしようと、あらためて心に言い聞かせてるところです(≧∇≦)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

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miyuki

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【ここが原因だった‼︎】肘・腕の症状#5(右の腕を動かすと痛く、同時に手首も痛い)

八戸市の整体・気心療院おくさわは、完全オーダーメイド!

一人一人にあわせて施術内容を組み立てています。

その中から、いろいろな症状の原因を紹介しますので参考にして下さい。

 

⚫️50代 女性 パート

右の腕が動かすと痛い

同時に手首も痛い時がある

腰やお腹にも不安を感じている

 

当院の検査では

首の動きは全方向に痛みあり

肩腕は右の動きがキツイ

右の腕は捻る動作で痛みがでる

腰は前後の動きが特にキツイ

座った動作確認では症状が変わる

 

検査の結果

下半身から影響が大きいです。

 

施術は腕への症状のつながりを探っていきます。

 

まずは、腕の影響は肩甲骨からで

肩甲骨はお腹や腰から、

お腹や腰痛ヘの原因は左の太腿外からの影響のようです。

 

施術は数回行いましたが、

腕の症状を訴えたのは初回のみで

次回からは、

肩甲骨・頭痛・腰痛・お腹と箇所が変わっていきました。

 

今回、腕の症状の原因は

肩甲骨からでしたが、大元は太腿や足首周辺にあるようです。

 

症状だけにこだわらず、全身に目を向けましょう!

答えは『あなたの身体の中』にありますから‼︎

【ここが原因だった‼︎】肘・腕の症状#4(腕の疲労感とコリ・背中が痛くなる)

八戸市の整体・気心療院おくさわは、完全オーダーメイド!

一人一人にあわせて施術内容を組み立てています。

その中から、いろいろな症状の原因を紹介しますので参考にして下さい。

 

⚫️70代   女性   無職

腕の疲労感・コリ

右手は腱鞘炎

書き物をしていると背中が痛くなる

 

当院の検査では

首は動かすと左側が痛くなる

肩腕の動きは問題無いようです

腰は前屈で左腰や背中にハリがでる

 

検査の結果

腕肩自体には動きでの症状がなく、

全身を触診してみる事にしました。

 

触診では、

腕・背中だけではなく下半身にも

全身に力が入りっぱなしのようなので、

力が抜けるように施術を始めました。

 

初めは呼吸が浅かったんですが、

徐々に深く呼吸できるようになったので、

 

立ち上がってもらうと、

またまた、全身にとくに腕や背中に力が入ってしまう!?(・_・;?

 

観察してみると、

謎が・原因が分かりました!

 

姿勢を良くしようと全身に力を入れているんです‼︎

 

これでは、力を抜く事が出来ませんよね〜(^_^;)

 

今までの生活習慣を考えると、

すぐには力を抜く事は難しいと思いますので、

施術を続け楽に立てるようになれるよう頑張らせて頂きます。

 

今回、症状の原因は

姿勢を気にするあまり、全身に力が入り過ぎていた事です。

 

症状だけにこだわらず、全身に目を向けましょう!

答えは『あなたの身体の中』にありますから‼︎