朝、目が覚めて、どこか痛い…
寝返りの時に、どこか痛い…
よくあります(^｡^)
以前にも、記事にしています。
寝てる時には、痛みを感じていないのに…
意識が戻った途端に、痛みを感じる…という話です。
前までならば、痛い…なんでなんだ！！
痛いのやだよ〜
あれやったからだ…やらなきゃ良かった…
なんで私ばっかり、やる羽目に…
なんで私ばっかり、痛いんだ…
そんな事ばかり、頭に浮かんでいました。
感情が大きく影響していました。
この部分は、EFTタッピングで、大分解消されました(^ ^)
で、
なんで痛いのかというと、硬く動いていない筋肉があるからです。
モチロン、使い過ぎたら、その痛い箇所も、痛いのですが、
他の筋肉をかばった動きをし続けた結果でもありますから、
他に、痛い所ないかな？
硬く動いていない筋肉はないかな？
ほぐされたい筋肉はどこなのかな？
といった感じで、身体全体に話しかけてみてください♪
痛いというサインが出た時は、自分を見つめ直すチャンスです♪
身体をリセットしたり、癒すタイミングです♪
頑張りすぎてないかな？
酷使させてないかな？
心身ともに、ホッと安心したい時期なんです♪
痛い所ばかりに意識を向けていて、
痛い…痛い…と、自分をいじめずに、
柔らかくなりたい筋肉を探す方が、治りが早いですよ❣️
私の身体は、柔らかい♪
柔らかく動く♪
どんなに使っても、すぐにぐにゃぐにゃ柔らかく戻せる♪
私の身体は、私の思う通りに動く♪
そして、痛い箇所には、優しい言葉をかけてあげてくださいね♪
こんなに痛いのに、良く動いてくれてる♪
よしよし頑張った♪痛かったよね♪
なでなで…してあげる♪
こんな感じで〜す(^_−)−☆
ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
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miyuki
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