【手の疲れ】手を緩める方法…指の間の痛みにも気づく(^_^)

久しぶりに編み物をやり続け、手が疲れました( ̄∇ ̄)

疲れたと感じるまでには、一日くらいでは、感じません。

数日、編み続けた結果、動きが悪くなってきたり、手の感覚が変な感じになったり、

ギコギコとしたロボットのような感覚です´д` ;

手首にも痛みが出てきました。

それに気づいた昨日の夜、せっせと手の指のマッサージしてから眠りましたo(^_^)o

指、痛い…

スムーズに伸ばせない…

スムーズに曲げれない…

念入りにケアしました。

 

手の甲の、指の骨や腱も硬くなって、指1本ずつの動きも小さくなっていました。

動きにくいのが、どの指かも、分かってきました。

使い過ぎている、酷使される指もあります。

伸ばせるように、曲げれるように、マッサージします。

 

毎日、使った分、ケアしてあげればイイのに…と思いながら…( ̄∇ ̄)

ま、気づかないという事は、動かせていたわけだし、限界は、まだまだ先だったと思っています。

気づいた時が、リセットする時ですo(^_^)o

 

そしてそして、忘れてはいけないのが、指の間です!

指の間を軽く押さえながら、指を動かしてみます。

痛くないかなぁ??

指と指の間が、同じ間隔で、開けるかなぁ??

指の付け根の、手の平側&手の甲側も、シッカリ動くか、チェックしてみてくださいね〜

 

両手の指を組んで、ギューっ!と、力を入れてみるのもイイですね〜♪

手の指と足の指を、握手して、ギュー!!もオススメですo(^_^)o

 

ほんの少しの時間で、ギューっ!とするだけ!(*^o^*)

あ〜痛いんだなぁ…と、感じて、痛い事に気づくことが、

疲れが取れるスイッチです❣️

痛くないところは、脳は治そうとしません。

だって、痛くないんですから…( ̄∇ ̄)

疲れに気づく!

痛みに気づく!

動きや感覚の違和感に気づく!

身体が教えてくれるのは、ほんの小さな小さなサインです(о´∀`о)

見逃さないぞっ❣️

 

手は、大切な商売道具(о´∀`о)

毎日毎日、せっせと働いてくれる、けなげで、頑張りやな、手ですo(^_^)o

忘れかけてたけれど、

毎日毎日、マッサージしようと、あらためて心に言い聞かせてるところです(≧∇≦)

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
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miyuki

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【ここが原因だった‼︎】頭の症状#3(頭が重く・顔も重だるい)

八戸市の整体・気心療院おくさわは、完全オーダーメイド!

一人一人にあわせて施術内容を組み立てています。

その中から、いろいろな症状の原因を紹介しますので参考にして下さい。

 

⚫️  50代  女性  無職

頭は重く、疲労感があり、コリもある

朝は顔も重だるい

右股関節の違和感は昔から(ねん挫あり)

ここ10年は眠りが浅く、朝は手がしびれてる

 

当院の検査では

首の動きはどの方向でも苦しい

腕・肩はとくに左側が動かしにくい

腕・肩は座って動かすと楽に動かせる

腰もすべての動きが苦しい

 

検査の結果では

下半身に症状の原因が多いようでした

ただ、

検査のほぼ全てで可動出来ていませんので

全身の筋肉の弛緩から始めます

 

バランスよく全身をゆるめながら

施術は複数回行いました

 

頭・顔に症状が現れる人は

やはり、首・肩が凝ってますね〜

首・肩をゆるめていくと

眼の奥・肩甲骨・背中といろんな箇所に症状が移っていく(。-_-。)

 

だいぶ首・肩がゆるんできたけど

まだ、寝ているとキツくなり目が覚めてしまう(´・_・`)

 

施術はくり返し、

首・肩からアキレス腱や足の先まで調整して

やっと、ゆっくり寝れるようになり

首の症状の訴えも無くなりました(^O^)/

この間、施術は12回

それからは股関節中心の施術をしました

 

今回、頭の症状の原因は

突き詰めていったら

アキレス腱や足のウラ

足首まわりの動きが制限されていた事でした

 

ねん挫によるものか

股関節の動きの悪さによるものか

今となっては、どちらが先だったか分かりませんが。

 

症状だけにこだわらず、全身に目を向けましょう!

答えは『あなたの身体の中』にありますから‼︎

【ここが原因だった‼︎】頭の症状#2(長年の頭痛)

八戸市の整体・気心療院おくさわは、完全オーダーメイド!

一人一人にあわせて施術内容を組み立てています。

その中から、いろいろな症状の原因を紹介しますので参考にして下さい。

 

⚫️  20代  男性  会社員

10年くらい前から頭が痛い

眼の疲れを感じてきた

通勤で長時間の運転

過去に左のヒザを痛めている

 

当院の検査では

首は上を向くと痛みがある

首の倒し・振り向きは右だけ痛い

腰も右に倒すのがツライ

肘・肩は座って動かす方がツライ

 

検査の結果で

左ヒザを痛めたことの影響で

常に全身に力が入っているようなので

まずは全身の筋肉をゆるめる施術を開始しました

 

治療自体は複数回にわたり行い

そのたびに

症状や場所が移り変わっていき

頭→後頭部→眼の奥→肩首→全身の疲労感→肩甲骨→腰へと

どんどん移った後

ぐっすり眠れ、頭の痛みが出なくなりました。( ^_^)/~~~

 

今回、頭痛の原因は

直接的には、首肩まわりのコリ

でしたが

以前からの身体全体のバランスがわるく

筋肉の緊張による血流不足・老廃物の排出が出来てないなどが

原因と思われます。(^O^)/

 

症状だけにこだわらず、全身に目を向けましょう!

答えは『あなたの身体の中』にありますから‼︎