【目のヒクヒク④】原因の多くはストレスが多いそうです…が(°▽°)

検索すると、出てくるこの言葉(^。^)

ストレスって…

どんなストレスなのかは書いていないですね〜

 

ストレスと4文字で言っても、奥は深いですよね(^_^)

 

まず、単純な、ヒクヒクという症状、これがすでにストレスを感じている。

 

それから、このヒクヒクが起きるまでの時間、長い時間をかけての、今の症状ですから、

身体の筋肉の疲労や緊張も、もちろんあって、

痛いところがあり、

肉体的なストレスがある。

 

また、生活習慣や仕事の作業などによるもの。

同じ姿勢が長く続く。

下ばかり見る作業が多い。

いつも同じ向きで、作業する

腕を曲げ続ける事が長い

立ちが多い、座りっぱなしが多い

こうした、習慣も影響あります。

目周辺の筋肉に関係している筋肉の硬さを引き起こし、

引っ張ったり、ツッパったりするんです。

 

そして、目に症状が出る時の心のストレス。

見たくない…読みたくない…やりたくない…

見たい、読みたい、やりたい…をやれないストレス。

酷使している事を分かっていない…

汚れなど、イヤなものばかりに目がいってしまう…

自分を認めていない…

目が疲れている事に気づいていない…

 

さてさて、さらっと思いつくだけでも、こんなにあります。

これでは、どこから手を付けていいのか、分かりませんねぇ(°▽°)

ひとつずつ、少しずつ、

思いつく事を、やってみる♪

 

身体の痛みを和らげる、整体やマッサージ♪

心の硬さを和らげる、感情解放☆EFTタッピング♪

どちらかで、どちらも取れちゃう事も、普通にあります(o^^o)

結果、

ヒクヒクもなくなる〜

気にならなくなる〜

そんな流れです(^_^)

気の流れです❣

 

今のままじゃ、チョット苦しいみたい…という、サインです♪

見逃さないぞっ❣

気づけているぞっ❣

 

ひとつずつ、改善しています。

蒸しタオル♪やってます!

目と首の後ろも、ぽかぽか温めています。

スマホ作業も、出来るだけ目線を上の方にと、意識しています。

目を大きく開くように、しています。

まばたきも、ゆっくり多めにしています。

首・腕・肩・骨盤周り、頻繁に動かしています。

手や指も痛いです、動かしています。

EFTタッピングもしています♪ オススメですよ(^_^)

 

ヒクヒクが訴えている事…

なんなんだろうなぁ…

ん?!もしかして!

編み物したいの??…(°▽°)

イヤイヤ…今は休める時でしょ〜❣

ヒクヒク解消には、もう少し時間が必要みたいです(^_^)

 

また、書きますね〜(^_−)−☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【目のヒクヒク③】どんな時にヒクヒクするのか検証中(°▽°)

ヒクヒクが、どんな時に起きるのかなぁ…?

検証中です(°▽°)

 

まず、目が開いている時に、気になります。

ですから、起きている時ですね(°▽°)

意識がある時です。

 

昨日の蒸しタオルの後の、夜のこと、

なんと!

一回だけ右も少しヒクってなったんです(°▽°)

もしかしたら、右も凝っていて、動かないくらい硬いのかっ?!とも、思いました。

 

あ、それは、置いておいて、

下を向いていると、気になるのかなぁ…

上を向いてみました。

ヒクヒクしていない時だけど、少しおさまる気もします。

でも、長い時間、上を見続けるのは、かなり無理がありまして…

ハッキリした事は、わかりません( ̄∇ ̄)

 

眼球を左右に、動かしてみると、右に動かしにくいです…

左眼球、なんだか重苦しいです。

左の上まぶたは、しっかり最後まで開けれない感じです。

無意識に、左方向を、向いてるのかなぁ…

左目を使うことが多いのかなぁ…

 

これらも、想像でしかありませんので、

まずは、左右差なくなるように、

上向きも楽に出来るように、

意識して、大きくパッチリ目を開き、

まぶたも動かして、柔らかくしていきます(^。^)

 

頬骨から耳にかけても、

うん!なかなかの痛みです…

ホッペ筋も、ああ…痛い…硬い…

顎も左右差があります、硬いです。

首も、凝ってます!硬いです。

鎖骨も痛い…肩甲骨も張り付いている…

疲れています♪ ( T_T)\(^-^ )

 

蒸しタオルの後、優しくマッサージしました❣

喜んでくれています(o^^o)

夜のスマホ作業は、減らそう♪と決めました(^。^)

 

ん?!

こんなにアチコチいじっていたら、検証にならないんじゃないのっ??

で、ですよね…(°▽°)

まあ…、色々と、気づけているので、

良しとしましょう❣

 

今日のヒクヒク回数、かなり減です!!

気になる程の、ヒクヒクは、ありませんよ〜 (((o(*゚▽゚*)o)))

また経過、書きますね〜(^_−)−☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【目のヒクヒク②】また出た…ひくひく…( ̄∇ ̄)

昨日の、【目のヒクヒク①】で、なくなった!と喜びの記事を書いたのですが、

これは、真実であります(^_^)

まるっと2日ほど、ひくひくが感じられませんでした。

 

昨日、夜寝ようと目を閉じたら、少し…ひくってる…

がーん( ̄∇ ̄)

今日の午前中も、何度かひくってる…( ̄∇ ̄)

あ〜あ…記事を書いたばっかりなのに…

なくなってなかったじゃん…

 

はい!出ました!

miyuki の、思考パターンです(^。^)

 

ひくひくしていないなんて…変だなぁ…(°▽°)

脳は、ひくひくさせようと、戻そうとしたのかもしれませんね〜

そして、記事をどうしよう…とか、なんじゃそりゃ(°▽°)

 

ひくひくを治したいのでは、ないのっ!?

まったく、ねぇ(^。^)

 

思い返してみると、この目のひくひくに対して、

私は、何も対処していませんでした。

あ…またひくひくしてる…

ヤナ感じ…

左だけ…

なんでなのよぉ…

目…疲れてるんだな…

そればっかりでした…(´-`)

 

目を休める時間を取るとか、

老眼鏡を付ける作業は減らしてみるとか、

スマホ作業を減らして、パソコン作業にするとか、

蒸しタオルで、目の筋肉を緩ませるとか、

目の周りに関係している、首や肩などの筋肉のマッサージもするとか、

顔の筋肉も緩めるとか、

リラックスの時間をゆっくり取るとか、

眼球を、ぐるー、と動かして、柔らかくするとか、

目をパッチリ大きく開くとか、

下ばかり見てるから、目だけ上を見るとか、

目のヒクヒクについて、EFTタッピングするとか、

あらあら……(°▽°)

 

書いてみると、たくさん試してみるべき事があったのに、

出来る事は、いっぱいあったのに、

やりもしないで、ひくひくがヤダヤダって…ねぇ(°▽°)

やらないという選択をしていたんだなぁ…と。

ごめんね…(´-`).。oO

 

というわけで、また【目のひくひく】については、経過書いてみたいと思っています❣

ここにどんな感情があるのかも、興味ありますしね(^。^)

そして、早速、蒸しタオル❣

やりました(^。^)

ああ〜〜❣き、気持ちいい〜(((o(*゚▽゚*)o)))

ジワジワと、筋肉の緊張が解けるようです♪

こんなに、気持ち良く感じるということは、凝ってます!!

今日から、蒸しタオル!

やります!決めました(^_−)−☆

 

ご自身でセルフケア出来るように、EFTタッピング講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪

フェイスブック・メッセンジャー・メール・電話等で、お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー