EFTタッピング【便秘】子供の頃から、ずっと付き合ってきた(^。^)

小学生の頃、毎年、身体の状態を学校に提出する、問診票のようなものがありました。

6年間ずっと◎付いていたのが、便秘と乗り物酔いでした。

それから、食わず嫌いと言われていたのも覚えています。

きっと野菜もあまり食べなかったんだろうな〜(´-`)

ご飯より、お菓子食べたい…

ご飯も、あまり沢山食べれない少食だったと思います。

便秘にもなるはずですよね〜(^。^)

 

今は、野菜は大好きで、もくもく食べるのですが、

毎日出る時や、3日に1回、1週間位出ない時など、

体調や生活のリズムによって、様々です。

出る時は、1日3回!とか、まとめて出る時もあります。

苦しくなくです!ビックリです(^。^)

 

子供の頃、便秘…と言われてきましたが、

毎日出る時もあるし、出ない理由もちゃんとありました。

「毎日出ない=便秘」という情報が、インプットされていたのですね〜

 

出ない事が、気になって、便秘薬やにがり、強力センナ茶を服用した事もあります。

お腹ぐるぐるで、苦しくて、緩くて、下痢になってしまうんです…

こんなに苦しい思いをしてまで、自然の力ではなく、出さなければいけないのか…(´-`).。oO

結局は、薬もお茶も続きませんでしたし、やめました(^。^)

 

お腹や背中の筋肉が痛い・硬い場合も、腸が動きたいのに動けないですっ!

出るものも出なくなってしまいますね(^。^)

 

それから、

時間がなくて、ゆっくりトイレに行けない…

出先で、何処にトイレがあるか分からない…

並ばないとトイレに行けない…

などの、不安も腸の働きに影響します。

こんな時、

無意識に、トイレ環境のことも、腸は分かっているのでしょうかね〜

今日は、出せないから、出せる時まで待っていよう♪

そんな感じで、トイレの心配をさせないように、働いてくれています(^-^)

本当にスゴイぞ!!

 

具合悪くなる程、溜め込んだ時は、それも身体の正常な反応です♪

腸がゆったりと動けない程の、緊張感ある生活・忙しい生活・脳も心も休まらない生活…

もう、そろそろ気付いて〜〜(´-`)のサインです。

 

出すのに苦しい時は、タッピングで腸の働きを助けてあげます♪

腸の働きだけに意識を向けてあげます♪

忙しかったね…疲れてたね…とタッピングして、癒してあげます♪

今は、たまにこんな苦しさがあっても、

腸の動きが、生活に敏感に反応しているのが、良く分かって嬉しいです(^-^)

この苦しさが、子供の頃にも経験していたのだから…(´-`)

かなりの苦痛だったと思います…

理由も分からず、ただ辛かったよね(^-^)

 

便秘で悩む女性は、多いと思いますが、出ない理由・出さない理由も、必ずあります❣️

無理に出さなくても良いと、私は思っています。

長年、便秘だと思って付き合ってきたけれど、

そうでも、なかったんですよ〜(^。^)

 

ご自身でセルフケア出来るように、講座も開催しています♪
個人セッションもお受け致します♪
お気軽にお問い合わせくださいませ(^-^)

miyuki

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身体を楽に♪気整体
心を軽く♪EFT タッピング
『気心療院おくさわ』
TEL:0178-79-4332
HP:http://okusawa.capoo.jp/
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EFTタッピング【筋肉④】動く範囲、知っていますか?(^。^)

沢山ある筋肉、立つ・歩く・座る・食べるなど、

身体を動かすのは筋肉です❣️

痛みや違和感など、何も感じていない時期は、

筋肉が身体を動かしているなどと、考えもしないと思います。

これを書いている私自身も、はい、考えていませんでした(^-^;

 

首は、どこまで動くのか、

腕は、どの程度、どこまで動くのか、

腰の動きは、どうなのか、

左右差があるけど、一体何故なのか、

痛い筋肉は、一体どこなのか、

原因は、どの筋肉なのか、

これから先も、痛いまま暮らしていくのか、

どうなれば、痛みがなくなるのか、

硬い筋肉は、柔らかくなるのか、

などなど…沢山、知りたいことがありました(^。^)

 

それぞれの筋肉は、動く範囲があるんですよね〜(^-^)

よい動きをして、正しく動けていれば、痛みは出ないのです!

という事は、

痛みがある状態→正しく動かせていない!

という事ですね(^。^)

 

動きの良い人と、比べる必要はありません。

ご自身の身体で、左右差がある部分を動かしてみるだけで、OKです♪

例えば、右腕は肘もまっすぐ伸びて上げれるのに、

左腕は、肘も伸びず、上まで上げる前に痛みが出て、無理!上がらない…(´-`).。oO

本来、上まで上がるはずの腕の動きが出来ない状態ですね…

 

腕を上げる筋肉は、腕だけではありませんから、

その動きをするために必要な筋肉達のどこかが痛いか、

疲労しコリ固まっている、

捻れ引っ張られている、など、

原因は、色々考えられます。

とにかく、筋肉の動く範囲が、狭くなってしまっているんです(^。^)

 

この筋肉は、この動きが出来た方が、痛みが出ないんだっ!

という、動きの範囲を知っているだけで、

痛みに対するストレス、不安な感情は、確実に軽減します(^-^)

 

長年、痛みや違和感があった私の身体も、

この筋肉が動いていなかったんだ!

この筋肉が痛くて、かばってたんだ!

う〜こんな動きも出来ないなんて!

と、沢山の驚きと、

痛い理由が分かった嬉しさと、

筋肉が正しく動くようになれば、痛みが無くなる!という希望を感じました(^-^)

 

諦めた時、身体も動かなくなります。

年齢のせい、もともと身体が硬いから、生まれつきなの…

などといった思考で、

身体・筋肉を硬く、動かせなくするのは、何だかもったいない気がしませんか(^_−)−☆

筋肉達、動かせば、動くようになるのです☆

自分の思った通りの動き、出来るようになるんです☆

身体って、スゴイんですよ(^_−)−☆

 

筋肉・身体、柔らかいのは、実は困る…イヤだ…という場合、

感情的な何かが引っかかっているならば、EFTタッピングですよ〜(^-^)

 

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EFTタッピング【再開】久しぶりの編み物でわかる症状(^。^)

またまた、編み物ネタにお付き合いくださいませ〜(^。^)

久しぶりの編み物で、アクリルたわしを何個か作っていたら、お尻の違和感が出てきました。

イスに座って編んでいるのですが、

ズシっと上半身の重みを受けて、ジリジリした感じです。

モジモジ動かしたい感じです。

座り続けでいるのも、血流を悪くするので、立ち上がったりします。

 

でも、意外でした!

1番最初に感じた身体の違和感が、お尻だったなんて!!

手とか肩とか首に、症状が出ると思っていましたので…(^。^)

 

これに気付いてから、

立ってても編める時は、立って編んだり、

イスではなく床に座ったりして、

体勢をこまめに変えるように意識しています(^-^)

 

その後に出てきたのは、やはり首・肩ですね〜

動かしづらく苦しい感じです。

目も、疲れて、痒くなってきました。

頭の重さも感じます。

下半身や腰にも違和感があります。

 

1日2〜3時間、ほんの3日程で、この状態…

リセットされた身体は、疲れや痛み、違和感に敏感なのですね〜❣️

このまま、続けていくとどうなるのか…

想像できますよね(^_−)−☆

 

今では、捻れ解消エクササイズ「エゴスキュー」もやりながら、身体を整えながら編んでいます♪

ヒドイ状態になる前に、メンテナンス出来ています(^-^)

 

どうしても、楽しいと、もくもくとやり続けてしまって、

やめられなくなってしまいます…

でも、昔ほどの無理は出来ません(´-`).。oO

それを1番良くわかっているのは、誰でもなく、自分自身なんですよね❣️

 

やりたい事を楽しんで出来るように、身体も心も整えていきたいですよね〜(^-^)

日々どんな感情があるのかな〜♪

それをEFTタッピングで解消しつつ、

ストレッチやエクササイズで、動かして、疲労を取って、

ゆったり食事を頂き、ぐっすり寝て起きる❣️

お散歩や自然とふれあうのも、心地よい刺激となりますね☆

健康的な生活を心がけたいですね(^_−)−☆

 

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