体を楽に心を軽く 体と心の整体院
気整体 筋肉からのアプローチ
気整体とは気心おくさわ独自の手技手法で
一人ひとりへのアプローチは完全オーダーメイドです
一人ひとりへのアプローチは完全オーダーメイドです
痛みや症状の原因とは何でしょう？一例をあげてみます
腰痛の原因は○○も関係している
それは本来の施術するべき箇所は違う所だと考えているからです
腰痛でよくある理由として
①足元が安定せず姿勢を保つために腰が頑張った
②作業などで荷物を運び腕と手と腰が頑張った
③前かがみで上体を支えるためにお腹と腰が頑張った
等ですがこの場合本来施術するのは①足元②腕手③お腹それから腰の動きを確認します
特に仕事などで日常的に腰が頑張ってる人は同じ痛みが繰り返してしまいます
頭痛の原因は○○も関係している
朝起きたら頭痛、吐き気もする、一日中とても辛いと思います
首肩のハリコリにより血流等の流れが悪くなることが頭痛に大きく関係していると考えています
腕や手を使いすぎて首肩が凝っている、作業や姿勢保持で背中が硬い、足を踏ん張ることが多く首肩まで力が入っているなども頭痛の原因として考えられます
首肩ハリコリの原因は○○も関係している
違う症状での来院の人の中にも多くいますが、多くはあきらめているか、これで普通だと考えているようです
原因として多いのは頭痛でもあげた腕手の疲労・背中の影響です
軽いものは一時的な痛み・コリの症状でおさまります
何年も続いている慢性的症状の人の多くは足元が関係しているかもしれません
足を使うことで首肩の筋肉が緊張を繰り返すことでハリコリは慢性化していきますので根本的な解消が必要です
膝痛の原因は○○も関係している
日常生活でも痛い、長時間歩くと痛くなる、正座が出来ない、水がたまる人などいろいろです
膝は全身の体重を支えていますから間違った使い方では大きな負荷がかかり膝を痛めてしまいます
膝痛が年配の人に多いのは身体のバランスが悪くなるからですが若い人でも腰痛などで姿勢が崩れてしまうと膝にも負担がかかり続けます
気心おくさわでは『筋肉』『姿勢』『体の動かし方』を重視して施術します
『筋肉』は基本動作の立つ・座る・歩くなど体の運動や姿勢を維持するためには重要な役割をします。しかしケガなどにより筋肉が本来の働きが出来ない時に違う筋肉が働きを補助します。これを『代償作用』と言います
また筋肉が痛かったり硬く動かない状態ではどうでしょう？本来のパフォーマンスができなくなり『代償作用』で働きを助ける事になります
結果として筋肉や関節に不自然な負荷がかかり慢性的な痛みにつながり、さらに筋肉のバランスが崩れる事で他の筋肉低下や運動パフォーマンスが低下します
『姿勢』は健康や身体機能にとってはとても重要です
正しい姿勢は身体の重心を保ちバランスを取ることが出来ます
反面『姿勢』の悪さは腰や肩に負担をかけて腰痛や肩こりを引き起こします
筋肉の疲れによる不調、疲労感、集中力低下にもつながります
正しい姿勢は特定の筋肉に負担をかける事を防ぎ代償作用も抑えられます
また、灰を適切に保ち内臓の位置も保ち消化や循環機能を助けます
『体の動かし方』は皆さん誰に教わることなく動いていると思います
基本動作の歩くは足を交互に前に出し体重を移動してゆく
座るは膝を曲げてお尻を下してゆきます
立つは体を真っすぐにして重心を均一に保つことです
痛みや症状のない人は意識することなく出来ています
では、痛みや症状がある人はどうでしょう？
筋トレでもヨガでも正しいフォームがあるように歩く、座る、立つにもあります
意識するだけでも体の悩み困り事が減るかもしれません
気心おくさわにもっと聞きたい・もっと教えて
気整体は肌肉を中心に施術する独自の療法です
骨をボキボキ鳴らしますか？
気整体の施術は筋肉を中心として施術しますので骨をボキボキ鳴らすような施術はしません
気整体は『気』を使っているのですか？
はい、痛みや症状・不調の原因探し筋肉の硬さや筋力低下の改善、姿勢維持などに使っています
施術後の症状の変化
施術後に一時的に(1～2日)に痛みが強くなったりダルクなったり今までになかった痛みを感じたりすることがありますが
これは身体のバランスが良くなりより良い方向に向かっているからこそ出る症状ですからご安心を
施術後はどうしたらいいの？
施術後は理想としては2～3時間はゆっくり休むことをおススメしますが、
無理に休むのではなく日常生活をお過ごし下さい
ただ、他の治療の併用やシップ・磁気などは一度お休みして当院の効果を確認してみて下さい
再来院のご案内
〇痛みや症状の強い人は１～3日間に1回位
〇慢性的な症状のの人は1～2週間に1回位の目安です
気心おくさわは痛みや症状の原因となる箇所を探し出来るだけ少ない回数で改善を目指しています
ぎっくり腰やムチウチは対応できます？
ぎっくり腰やムチウチは一瞬で力が入ったことで筋肉がロックした状態です
筋肉が硬く動かなくなった状態は当院が最も得意とした施術です
歳だし周りもみんな同じような症状だ
他の人と痛む箇所や症状が同じだからと言って原因も同じだとは限りません
人は一人ひとり違います。まずは原因を探してみませんか？
筋トレが良いんですか？
痛むのは筋肉の衰えだと考えて筋トレに励む人がいらっしゃいます
筋トレは一時的には良い結果が出るのでやり続ければよいと思いますが止めた時のリバウンドは辛いようです
代償作用で筋力が低下しているのなら逆効果になるので、まずは原因を探しをしましょう
ボキボキしない安全な整体
気づいてない痛みを出して
身体の緊張をなくす